Баары: «Ой жүгүртүү, медитация жана пайдалуу» деп айтат. Бирок, жок дегенде, анын эмне экендигин түшүндүргөн жана ал кандай экени түшүндүрүлгөн.
Жалпысынан түшүнүк, ой жүгүртүү лотос абалында көз чаптырып отуруп, тизеңизге "баардык" белгиси менен колуңузду салыңыз (индексти жана бармактарды жана бармакты туташтыруу). Акыр-аягы, "ой жүгүртүү" деген сөз йога же индиялык монринг, туура келеби?
Мунун баары ошондой, бирок бир аз туура эмес. Мен сизге жөнөкөй тилди, эч кандай альфа жана теа толкундары жана башка шарттары жок. Ой жүгүртүү чынында эле күчтүү жана өтө маанилүү процесс, айрыкча, өзүңүздө өзүңүзгө жана аң-сезимиңиз менен өзүңүз иштей баштаганда, өзүңүз иштей баштаганда. Ой жүгүртүү бул аң-сезимдүү мамлекеттин чеберчилиги (мен угуп жатам, мен сүйлөйм, мен ойлойм ж.б.). өзүңө агып.
Юлия Амелина
Сүрөт: Instagram.com/numerolog_amelina.
Эмне үчүн?
Жарым абалда болуу, тактап айтканда, бул биздин мээбизди жана бизди башкарып, мээбизди көзөмөлдөйт, биздин бардык терс орнотууларыбыз отуруп жатат, бул биздин мүмкүнчүлүктөр, жүрүм-турум, жетишкендиктерибиз жана жашообузда Жалпы.
Жарымы (медитация) абалында, биз түздөн-түз аң-сезим менен, бардык көйгөйлөрүбүз жана жараларыбыз менен, изи менен тормоздор менен түздөн-түз иштей алабыз. Биз сиздики боло алабыз жана сиз түшүндө жашай алабыз. Акыр-аягы, бардык белгилүү жана ийгиликтүү адамдардын бүткүл милдеттүү учурлары менен, алардын графикасында медитация камтылган.
Кантип?
Мен айткандай, биз отуруп отурабыз. Башында ой жүгүртүү бир саатка чейин созулушу мүмкүн, анткени аны дайыма машыгуу керек (кийин, биз арыкталбайлы, эгер биз поезддик поезд болбой калсак).
Ошентип, медитацияга өтүңүз. Биз бардык тоскоолдуктарды (үндөр, жаныбарлар, телефондор) алып салабыз, көзүңүздү жумуп, жөн гана дем алыңыз. Ойлордун агымын токтот. Дүкөнгө барыш керек деп ойлобо, андан кийин шакек чакырышыңыз керек, бирок ич кийимди текшерип көрбөйм ... Жок, ал кетпейт. Биз бул жердебиз жана азыр биз дем алабыз: дем алуу, дем алуу.
Алар демин жана жүрөктү сезгенден кийин, индукцияга баруу үчүн, индукцияга баруу (о, колдонбоңуз деп убада кылынат): Көңүлдүн концентрациясын денебиздин бардык бөлүктөрүнө, кезектешип, которобуз. Башында - биз аны сезип жатабыз: бул кандай, бул кандай, көлөмү, салмагы. Кийинки - мурду, кулагы, колдору (сол жана оң), манжалар, курсак, буттар, буттар.
"Жалпысынан түшүнүк, ой жүгүртүү лотос абалында жабык көздөр менен отуруп," OK "белгиси менен тизеңизге кол кой жана бир нерсе түшүңүз"
Сүрөт: Unsplash.com.
Эгерде ал көп нерсени ойлонбосо жана алар топтолгон нерсени ойлонбосо, алга көңүл бурбастан (терезеден тышкары куш), мен куттуктайм, мен куттуктайм. Сиз "каалаган эшикти ачууну" үйрөндүңүз. Эгер андай болбосо, анда чыкпаганга чейин машыгыңыз.
Негизги максат - бул негизги пункт - "Оң" мамлекетке кириши (бардык медитациядан болжол менен 20 мүнөт талап кылынат).
Жакшы, анда биз эч нерсе кыла албайбыз. Өзүңүзгө суроо берип, өзүңүзгө кайрылсак болот: сизге окшоп (так, сиздин аң-сезимиңиз буга жооп берет. Мисалы: "Эмне үчүн мен ачууланып жатам?" ЖЕ: "Мен өзүмдү кантип жетелейм, өзүмдү коопсуз сезем?" Көп суроолор бар. Каалаган нерсеңизди сураңыз.
Демек, жоопту аң-сезимсизден алсаңыз, анда ал сизге бир эле орнотууну жакшы көрөт жана сиз аны көрө аласыз жана өз жанынан сезип жатасыз.
Сиз бул орнотууну жок кылып, жаңысын койсоңуз болот! Сиздин ырастооңузду кайталаган бул жагынан: каржылык агымын, ден-соолугуна, каржы үчүн, каржы үчүн, каржылык агымын кеңейтүү үчүн акча үчүн. Эми сиз өзүңүздүн аң-сезимиңизде кандайдыр бир программаны айтып бере аласыз жана бул программа сизден иштеп, сизди алып, кыялдануу менен жүрөт.