Ар дайым жуптарда жыныстык мамилелер бар. Көпчүлүк адамдар өз сезимдерин жана каалоолорун айтуудан уялышы мүмкүн, атүгүл көптөн бери мамилелерде көпкө чейин болуу. Өнөктөштөрдөн кимдир бирөө унчукпай, чыдабай, ал өзгөрүүнү же ар түрдүүлүктү каалагандыгын моюнга алуудан коркот. Кээде, тескерисинче, баары жакшы экен деп айтышат, бирок чындыгында, чындыгында, анчалык деле болбойт.
Мен жакындашуу жана эркиндиктин эң жөнөкөй жана натыйжалуу ыкмасы "сексуалдык кат" деп атоого чын жүрөктөн ишенем. Мындай билдирүүнү жазып, жубайлар ошол замат анын Альянстын жаңы баскычы менен алектенишет.
Андыктан эмне үчүн?
Катя Плотко
1-кадам
Жалкоо болбо, туткасы жана кагазды алып кетпеңиз. Столдо отуруп, көңүл буруңуз. Чоң технология дүйнөсүндө адамдар азыраак жана колунан азыраак жаза алуунун жашыруун эмес. Гаджеттер, телефон номерлери, таблеткалар - кол жазмалар фондо калышты. Бирок кол менен жазылган каттын сыры эмнеде? Сиз бардык сезимдериңизди жана эмоцияларыңызды колуңуздан түздөн-түз колуңуз аркылуу сагынасыз. Кабар баракчанын жанындагы жандын төгүлүшү жөнүндө сөздөр бар экендиги таң калыштуу эмес. Кол жазма ар дайым басылган текстке караганда көбүрөөк аң-сезимдүү. 30-40 мүнөттүк диаграммадан табыңыз. Отур, эс ал, өнөктөш жөнүндө ойлонуп, ага байланыштуу каалооңуз жөнүндө ойлон. Ойлор өздөрүн кагазга агат.
2-кадам. Денеси менен сүйлөшүү
Сексуалдык тамгалар үчүн убакыт тапканыңыздан кийин, кийинки баскычка өтүңүз. Бул жерде сиз отуруп, жазууга даярсыз. Бирок баштоо үчүн, денеңиз менен ачык жана ачык сүйлөңүз. Андан сурагыла: "Урматтуу денем, азыр сиз үчүн эмне жетишпейт? Мен кандай тажрыйба кылгым келет? Эмнеге даярсың? Кандай эксперименттер барышат? " Эс алып, баштоо. Сиздин денеңизди карап чыгыңыз. Анын чакырыгын ук. Элестетип көрсөңүз, кыялдануу, кыялдануу жана жооп кайтарууга аракет кылыңыз. Адегенде сиз менен ачык болуңуз.
Өзүңүздү денеңиздин атынан жазыңыз
Сүрөт: Unsplash.com.
3-кадам. Уялба
Кандай деп ойлойсуң, эмне үчүн мен сизге "сексуалдуу тамга" ыкмасы жөнүндө так айтып бергим келет? Көбүнчө, биз сезимдерди жана ойлорду сөздөр менен, өнөктөштүн көзүнө карап, биз бир топ кыйыныраак. Баары башында башаламан болуп, бир нерсени унутуп коёт. Алар айткандай, жакшы ой. Бирок кат менен, тескерисинче. Сизден мурун кагаз баракчасы, эч нерсе чаташтырбаңыз! Сезимдер менен кыялданууну бериңиз. Толук ачуу. Бардык каалоолоруңузду, сезимдерин, ойлоруңузду жазыңыз. Кийинки жолу өнөктөшүңүз менен кандай жүргүнчүлөрдү сүйүүнү каалаганыңыз жөнүндө айтып бериңиз. Чек аралары жана жээкчелери жок болсун. Балким, сиз денеңиздин атайын жайларындагы анал секс же оозеки сигналдарды сынап көргүңүз келеби деп коркуп жатасыз. Же уктоочу бөлмөнү экзотикалык жерге алмаштыргыңыз келеби? Катты окуп чыккандан кийин, өнөктөш эмне даяр экендигин жана биз эмнени баалай турганыбызды чечет. Жана сизге жакпаган нерсени айтып берейин.
Ошол учурда эч нерсени алаксытпаганыңыз маанилүү. Телефонду ажыратыңыз. Жана бөлүшүүнү унутпаңыз. Эгер сиз жылаңач кат жазсаңыз, ички энергияңыз кагазга тезирээк болот, ал эми сиз окуганыңызда, өнөктөшүңүз сезилет.