Белгилүү болгондой, күн теринин терисинин башкы душманы. Ошондуктан, көчөгө киргенге чейин, SPF менен күн коргогонго чейин, 20дан кем эмес колдонсоңуз болот. Бул кремдин зыяндуу ультрафиолет нурларынан гана сакталбайт, ошондой эле терини кургатуудан сактайт. Кечинде, жатар алдында нымдандыруучу кремди колдонуу сунушталат.
Балким, көпчүлүк колдун терисин жыпар жыттуу зат менен жууп кетерин байкады. Ошондуктан, жайында, колум суу бөлмөсүнүн температурасы менен жуунуп, кылдаттык менен сүртүп бүткөндөн кийин. Нымдуу кол менен шамалдуу аба-ырайы менен сыртка чыгуу мүмкүн эмес.
Мындай адатка ээ болуу керек: бардык бакча жана мээлейде жасалган экономикалык иштер.
Албетте, тамактанууну унутпаңыз. Жай мезгилинде ичүүчү режимди аткарышың керек. Жылуулукта жарык жана жөнөкөй идиштерди жеген жакшы, жаңы жашылчалар, жемиштер, мөмөлөр, аз семиз эттерди жана балык артыкчылыкка ээ болгон жакшы.
5 жашаруу маскасы. 2 аш кашык. л. 1 аш кашык менен коштоо. л. Сүздүү каймак жана 1 сары. Аралаш. 30 мүнөткө өтүңүз. Сиз кол кап кийе аласыз.
Нымдуу ванна. 2 литр жылуу сууда, 1 аш кашык кошуңуз. л. Глицерин, 1 аш кашык. Аммона алкоголь, 1 стакан Раггер Раггер Раггер. Колу 20 мүнөттүн ичинде кармаңыз. Суу, нымдандыруучу крем менен майлаңыз.
Масканы жеңилдетүү. 1 бадыраң силердин чинонго чайкап, ½ менен туташыңыз, ½ кубогу менен туташыңыз, 1 аш каш. л. Зыгыр зыгыр майы. Мээлейди 30 мүнөткө коюңуз. Масканы алгандан кийин, жеңил ашкере азык-түлүк каймак колдонгондон кийин.
Наталья Гайдаш
Наталья Гайдаш, К. М., Дерматолог, косметолог:
- Экономикалык жана бакчада мышыктар учурунда митендер же резина кол кап кийишибиз керек. Бирок сиз аларды ар бир 2-3 саатта алып салуу керек жана тыныгуу алуу керек - колдун териси эс алышы керек. Бул убакта колдун териси жуунуу жакшы, лимон кесимди аарчып, андан кийин кургатып, каймак менен кургатып, кыйналып, кыйналат. Эгерде ал декантенол бар болсо.
Колдун териси үчүн маскалар абдан пайдалуу. Колуңуздагы универсалдуу же нааразалык кремди колдонуңуз, пахта мээлейин коюңуз, кремдин терини интенсивдүү наарын алуу үчүн, 15-20 мүнөт күтө туруңуз, андан кийин аны жылуу суу менен чайкоо үчүн. Мындай жол-жоболордун колунун териси үчүн абдан пайдалуу, бул күн сайын узак убакытка созулган. Баарыбыз бир жол менен же башка жол менен үй чарбаларынын химикаттары менен байланышта болобуз, көбүнчө менин колум, алардын мелясын тазалайт. Бул өтө маанилүү нерсе. Бирок мунун баары тери кургайт. Аманат, аарч, кызаруу, жаракалар пайда болушу мүмкүн. Кызыл колдор "колдорду колго" деп атаган кокустук эмес. Колдун териси нымдалган бойдон калууга кам көрүшүбүз керек. Болбосо, аны тез эле жасаса болот. Булардын алгачкы белгилери - жөн гана кургап, аарчып, тери жиптен башталат, бырыштар пайда болот.
Мүмкүн болушунча көп маскалар жасаш керек. Эгерде бул процедура күнүмдүк ырым-жырымга айланса, оптималдуу.