BlackBerry Yogurt
BlackBerry июнь айынын аягынан сентябрга чейин уктай баштайт. Мөөр малина сыяктуу жорго, бакча жана токой сыяктуу. BlackBerry эң төмөнкү калориялуу жидек деп эсептелет, ал бир топ була, белоктор, саккредит, ошондой эле витаминдер жана минералдар бар деп эсептелет.
Ингредиенттер: 1 стакан BlackBerry, 0.5 л кефир, 1 ваниль, кант пакет, 1 банан, балка синнамон, зээрканын бутагы же жасалгалоо үчүн Мелисса.
Жасоо ыкмасы: Мылтыктан жана корицаден башка бардык ингредиенттер, тыкылдатуу үчүн идишке бүктөлөт. Төмөн ылдамдыкта баары бир пюреге айланат, анан сабашат. Кызматка чейин, корица менен чачып, жалбыз сызыгын кооздоо.
Blueberry менен манты
Иммунитетти бекемдеген арбуздардагы витаминдер жана минералдар бар. Берри терисинде эң чоң пайда камтылган деп айтылып жүрөт. Арбуздын наркы - бул анын бардык алмашылбаган аминокислоталар камтылган.
Ингредиенттер: 3 аш кашык. Ун, 2 аш кас. Blueberries, 0.5 аш кашык. Шекер, 2 жумуртка, суу.
Жасоо ыкмасы: Сыноо бышырганга чейин суу тоңдургучка алып салынды, ал муз болушу керек. Таблицада слайдда слептелген унду куюп, жумуртка тыкылдатып, акырындык менен суу кошуңуз (айнектен бир аз аз убакыт талап кылынат). Камырды аралаштырыңыз. Топко илип, тамак-аш киносун ороп, муздаткычка алып салыңыз. Мөмөлөрү кант менен тыкан аралашып. Шире жок болушу үчүн, аларды кыйратпоого аракет кылыңыз. Резервуардагы камыр түрмөк. Айнек ошол эле кружокторду кесип салыңыз. Толтуруп, учуп кетиңиз. Кооптуу сууга дагы 2-3 мүнөттөн кийин кайнак сууга бышыруу.
GooseBerryден мармелад
Госергия кан тамырларын бекемдейт, кандагы холестерол менен глюкозанын көлөмүн тууралайт. Бул мөмөлөрдү психологиялык жүктөрдөн кийин денени калыбына келтирүү үчүн жегенге сунушталат.
Ингредиенттер: 500 г Гоосерри, 250 г шекер.
Жасоо ыкмасы: Мөмө-жемиштер (бир аз бир аз сарпталган) идишке калың түбү, тамчылатып, суу тамчылатып куюп. Капкакты жаап, мөмөлөрдү жумшартуу үчүн, азыктан туруу үчүн, ал эми мөмө-жемиштер жумшак болбойт. Мөмө-жемиш менен мөмө-токой. Таза тазалагычты отко салып, көлөмдүн көлөмү эки жолу азайганга чейин, кайнатыңыз. Акырындык менен массалык калыңдалганга чейин кант кошуңуз. The Jam тарабынан алынган бирдиктүү катмар көмөч казанга же эсептегичке бөлүштүрүлөт. Тоңуп калганда, кесилгенде. Сиз порошок шекер менен чачсаңыз болот.