- Майрамдардын алдындагы көптөгөн аялдар катуу диетага отурушат, ал толугу менен карама-каршы . Майрамдар тез тамак-аш, колбаса, ышталган, курч, курч, консерваланган жана жарым бүттү буюмдар, алкоголь жана газдалган суусундуктардан баш тартуу керек. 30 жана 31-декабрда ачка болуу мүмкүн эмес. Тамак бышыруу учурунда столдун дасторконун туткундап, тамактануу менен, тамактануу, тамак-аш жана тамактануу керек. Мындай диета уйку безин жана боорду түшүрүү үчүн, доктурдун доктурга уйку-дүрбөлөңгө түшкөндө, гастритке же уулануу менен дарыгерге барган жоксуз.
- Эсиңизде болуу керек Бир негизги эреже Мол жана семиз тамак-аш алкоголду сиңирип, анын иш-аракетин азайтып, бир азга гана азайтат. Чоңойуучу дагы деле болот, бирок сиз өзүңүзгө окшогон сергек болуп, пландаштырылгандан да көптү ичип, андан да көптү ичесиз.
- Азыр Суунун көлөмүн көбөйтүү керек сиз күнүнө ичүүнү каалайсыз. Бул күнүнө бир жарым - үч литр болушу керек. Эртең менен ашказан бир-эки чөйчөк таза сууну ичиши керек, сиз карама-каршы болбогон бал же лимон ширесин кошо аласыз.
- Той баштаганга чейин Өсүмдүк майы, сүт же май бар . Бардык элдик акылмандарга карама-каршы, ал айкыныраак, тескерисинче, уйку безине жүктөлөт жана ууланууну жаратат. Ошондой эле, май же башка майлар жүздөгөн чарчы метр алыстыкта жайгашкан ичеги-карын баракчасынын соруучу-соруучу бети "майлай албай" болбойт. Майы көп жейт, майлуу, боор, боор азап чегет.
—Майрамга чейин, 31-декабрь, сиз аскорбиялык кислотаны иче аласыз Ал бир айкыныраак жеңилдетүүгө жардам берет. Жаңы жыл алдында кечигип келүүчү көмүртек ичкенден кийин, жандуу көмүртек ичкенден көрө, B6 жана B1 витамини.
—Тездетүү метаболизм Жаңы жыл алдында, ошондуктан алкоголдук ичимдиктерди иштеп чыгуу физикалык күч-аракетти колдонуу мүмкүн. Майрам башталгандан 12 саат мурун, биригүү керек.
— Аспирин, парацетамол алкоголдук ичимдиктен кийин дароо мас болушу мүмкүн эмес . Аспирин партиянын аягына чейин 8 сааттан кийин, алкалуу алкоголдук ичимдиктин акыркы дозасы менен гана кабыл алууга болот.