Кош бойлуулук жана андан кийинки төрөт секс жашоого тыюу салынган. Биринчи жолу төрөгөн кыздар, айрыкча, төрөттөн кийинки биринчи жыныстык курмандыктар жөнүндө окуялар жана башка жыныстагы адамдар жөнүндө окуяларды коркутушат. Сиздин адам менен жыныстык катнашка кайтып келүүгө жардам берген негизги эрежелерди чогултууну чечтик.
Сага убакыт керек
Ооруканадан чыккандан кийин, сиздин калыбына келтирүүңүздү башкара албай турган гинекологго катышыңыз, бирок сиз дагы бир жолу жакын жашоону баштоо үчүн дагы бир жолу жооп бериңиз. Мунун баары, эреже катары калыбына келтирүү процессине көз каранды, эреже катары, бир жарым ай калыбына келтирүү керек. Шашып, төрөт учурунда чоң стресстен аман калган денеге орду толгус зыян келтириши мүмкүн. Күтүүгө үйрөнүңүз.
Майлоонун көлөмүн көзөмөлдөө
Жеткирүүдөн кийин эстроген деңгээли чоң азайгандан кийин, постпартум депрессияга, ошондой эле кындын кургактыгына алып келет. Жыныстык мамилелерде жаракат албаса, сууга негизделген сапатка ээ болуу майлоочу жайды алдын-ала камтыбайт. Бирок дагы бир жолу, мен секске кайтып келгенге чейин, мен төрөлгөндөн бир ай өткөндөн кийин, мен төрөлгөндөн бир ай өтүшүм керек. Төрөт төрөлгөндөн кийинки биринчи айларда табигый мээнин жоктугу сизди коркутпашы керек - убакыттын өтүшү менен баары калыбына келтирилет.
Күтүүгө үйрөн
Сүрөт: www.unsplash.com.
Презервативдерди колдонуңуз
Эч кандай алты айда эч кандай жыныстык жол менен жугуучу инфекцияларга кирбеген инфекцияларга кирбегендиктен, сиздин репродуктивдүү тутумуңуз өтө алсыз абалда, ошондуктан жагымсыз вирусту сатып алуу олуттуу ооруларга коркунуч туудурат. Мындан тышкары, эч ким пландан тышкары кош бойлуулукту жокко чыгарган жок. Эгерде презервативдерге каршы өнөктөш болсо, анда ал дээрлик сезилбеген эң тымызын тандап алыңыз.
Булчуңдарыңыз калыбына келтирүү керек
Эгерде сиз табигый түрдө төрөлсөңүз, анда бир ай бою булчуңдарыңыз бир нече аялды укмуштуудай эле, укмуштай абалда калат. Бирок толкундануу орунсуз, анткени бир нече убакыт өткөндөн кийин, сиздин кыныңыз буга чейин ага жардам берүү үчүн дээрлик эски формага кайтып келет. Бул үчүн, сизге кын гимнастиканын варианттарын сунуштай турган доктурга кайрылыңыз. Кындын булчуңдары укмуштуудай серпилгичке ээ болгондуктан, сиз планга ылайык көнүгүүлөрдү жасасаңыз, жакында сиз сунулган булчуңдардын көйгөйүн унутасыз.
Контрацептивдик каражаттарды колдон
Сүрөт: www.unsplash.com.