Продукт номери 1.
Дене зарыл протеин, ошондуктан милдеттүү түрдө жеген лентай, Түркия, жумуртка.
Уй эти
Pixabay.com.
Продукт номери 2.
Диетада балык керек. Деңиз класстарын тандаңыз: Лосось, форель, сардиндер - Метаболизмге оң таасирин тийгизип, лептиндин деңгээлин жөнгө салат - зат алмашуу курсу жана денедеги майлуу гормонун жөнгө салат.
Балык жөнүндө унутпа
Pixabay.com.
Продукт номери 3.
Англис эритмесин унутпаңыз. Англиялыктар сулу сулу тандаганы таң калыштуу эмес, катуу дан эгиндеринен кабыгын тандаңыз.
Сулу, мырза
Pixabay.com.
Продукт номери 4.
Коркунучти каалабайсызбы? Йогурттан эртең мененки тамак болот.
Сүт азыктары зарыл
Pixabay.com.
Продукт номери 5.
Кескин кошуу. Кызыл курч калемпир чили бар, ал жерде атайын алкалоид капассиицин бар, бул ферменттердин, тездетүүчү зат алмашуу, тездетүү.
Покер кош
Pixabay.com.
Продукт номери 6.
Метаболизмди жана жыпар жыттуу заттарды тездетүү. Cinnamon, Карри, Ачуу чөптөрүн сатып алыңыз.
Жыпар жыттуу заттар метаболизмди активдештирет
Pixabay.com.
Продукт номери 7.
Жашыл чай жана кофе салмагыңызды жоготууга жардам берет. Алар борбордук нерв системасын стимулдаштырат жана жүрөктүн согуусун ылдамдатуучу кофеин бар.
Кофе - баардык организм
Pixabay.com.