Дененин "следбей" илимий жактан көрүнүшү далилденген эмес болсо да, дарыгерлер бул терминди тааныбайт, бирок бул биздин ден-соолугубузга жана сырткы көрүнүшүбүзгө таасир этүүгө таасирин тийгизбейт деп айтууга болбойт. Эгерде сиз транспортерлорду камтыган тамакты жеген тамакты, тездик менен минималдуу протеинди камтысаңыз, анда мунун бардыгы сиздин ден-соолугуңузга таасир этет. Бирок, убакыттын өтүшү менен ичеги-карын көңдөйүн тазалоо менен, көйгөй чечилди. Бул материал диетага катышышы керектиги жөнүндө айтып берет.
Rye Bran
Эгерде сизде ичеги-карын баракчасы менен көйгөй жок болсо, анда жумасына 1-2 жолу бир ууч кара буу кебек, ичүүчү суу бар же аларды тамак-ашка кошуу же ботко, шорпо же башка тамактар бар. Дан кабыгынан турган дан кабыгынан турган орой жипчелер, ичеги дубалын сиңип, ичеги-жайдын бүктөмдөрдөн тазаланат. Тамак-ашты ашкере кылуу үчүн, дарыгерлер бир аз кекиртектин, кебекке, кебек өсүшүнө, кебек өсүшүнө, кебек өсүшүнө жана ачкачылык сезимин канааттандырганга чейин, доктурларга кеңеш беришет.
Тамак үчүн лимон жегиле
Сүрөт: Unsplash.com.
Лимон
Цитрус табигый жемиш кислоталары камтылган, ал тамак сиңирүү, тездетүү жана азык-түлүк калдыктарын бөлүүгө жардам берүү. Ошол эле учурда, Лимондун кислоталык даамы сиңирүүгө пайдалуу таасир этүүгө ээ болгон көп шилекейге кошулат. Тамак-аш менен тамактануу менен тамактануу үчүн тамак-аш менен тамактануу жетиштүү.
Сулу
Бала кезинде бороон-чапкындын ботко жез үчүн, эртең мененки карбачылыктын булагы. Мындан тышкары, сулу сулу буу кебинин ичине киргенде, ал эми анча чоң эмес жипчелер жок. Биз сизге жай бышыруунун бүртүкчөсүнөн сулу сатып алууну сунуштайбыз - сиз 20-25 мүнөттөй кайнагыңыз келет. Эгерде сизде алсыз ашказан, сүт үстүндө маймыл боткосу болсо, анда сууга тамак бышырган жакшы.
Flesh With Fresh - Пайдалуу суусундук
Сүрөт: Unsplash.com.
Кара өрүк
Өтүгүлкүдөн целлюлоза менен ширеси витаминдердин булагы гана эмес, ошондой эле мыкты ичеги-карындын стимуляторун да. Жаңы жемиш ширесин кеминде бир жолу бир жолу жасап, аны бышырганда дароо ичип алыңыз. Ички иштерге окшош стимулдашуу таасири Саборлордон, сельдерей, помидор, шабдардан жана башкаларга ширесин чыгарат, анда цульт кысып,