Түштөн кийин, биздин терини ички жана тышкы стресстен (күн, муздак, кургактык, шамал, айлана-чөйрөдөгү булгоо, нерв, эскирген, зыяндуу жашоонун) начарлашына алып келет, бул Дермис клеткаларынын жана эпидермистин иштешине алып келет . Терини кайтарып берүү үчүн, толук кандуу түнкү калыбына келтирүү цикли керек, демек, жетиштүү убакыт (орто эсеп менен 8 саат) жана клетка калыбына келтирүү үчүн жакшы шарттарды түзүү өтө маанилүү.
20-25 жылга чейин, көп адамдар түнкү кам көрүү жөнүндө ойлонушпайт жана бул ыкма акталбайт, анткени терим клеткалары кошумча жардамсыз өзүн-өзү калыбына келтирүү үчүн керектүү ресурстарга ээ. Бирок, убакыттын өтүшү менен, калыбына келтирүү процесстери басаңдайт, алгач бул өзгөрүүлөр минималдуу жана араң байкалат - бети мурдагыдай эле, мурункудай эле сезилет. Бирок 30-35ке жакын, уюлдук функцияларды бузуу сырткы көрүнүшүбүздө чагылдырылган, ошондуктан көпчүлүк дерматокосометологдор карылыкка каршы, жаш курактыкка каршы териге каршылыктын алдын алууга көбүрөөк көңүл бурушат.
Мындай кылдаттыкка байланыштуу маанилүү шилтеме - Эфирмис жана Дермисти түзгөн элементтерди реконструкциялоого катышкан түнкү шаймандар. Эгерде биз эпидермистин күндүз коргоочу тосмонун ролун ойношун кааласак, анда аны өзгөчө кам көрүү менен, түнкүсүн колдоо керек. Ушундай эле нерсе dermal матрицасынын элементтерине тиешелүү. Уйку учурунда агрессивдүү экологиялык таасирин азайтат, ал эми тери күндүз алгандан кийин алынган зыянды калыбына келтирүү үчүн толугу менен орун алган.
Теринин биориты
Денебиздеги (жана бардык тирүү жандыктар сыяктуу) тери (жана бардык тирүү жандыктар сыяктуу) өзүнүн ички дүйнөсү бар. Ритмикалык күндөлүк өзгөрүү XVIII кылымда окумуштуунун предмети, француз илимпозу Жан-Жак Дь Горт Де Меренг өсүмдүктөрдүн жалбырактары абсолюттук караңгылыкта да, толук циклы болжол менен 24 саатка созулат . Мындай ритмдер цирддиктер менен аталып, күндүзгү деп болжолдошкон жана өлөт), алар миллиондогон жылдар бою түзүлгөн жана күн сайын күн сайын күн сайын өзгөрүлүп турат. Биологиялык сааттар бир нече мээ бөлүмүндө жайгашкан жана бүт дененин физиологиялык процесстерин, анын ичинде тери клеткаларын калыбына келтирүүнү жөнгө салуучу ар кандай гендерден турат.
"Табигый биоритти бузуу ден-соолукка, сырткы көрүнүшкө жана жыргалчылыгына терс таасирин тийгизет" дейт Дермотокостолог Вероника Антосик. - Денеде ичиңде ички тутумга ээ, бул күндүз өзгөртүүгө байланыштуу өзгөрүүлөрдү болжолдоого мүмкүндүк берет, бирок аны оңой эле сынып кетиши мүмкүн. Бир нече убакыт алкактары аркылуу өткөн ар бир адам биологиялык сааттын иштебей калышы сыяктуу кубулуу менен тааныш адам. Ошол эле учурда, уктап, ойгонуу ритми гана эмес, айрым ички процесстерди, анын ичинде белгилүү бир заттарды жана гормондорду өндүрүү менен эле чектелбейт. Эгерде биз тери жөнүндө сүйлөшсөк, анда акыркы
Изилдөөлөр сабак клеткаларын калыбына келтирүүдөгү биологиялык сааттардын маанисин көрсөттү. Биологиялык сааттын кадимки иши менен, сабак бузулган кыртыштарды үзгүлтүксүз жаңыртып турушат жана ультрафиолет же башка терс факторлордун келтирилген зыянды азайтууга мүмкүнчүлүгү бар. Түнкүсүн клетканын бөлүнүү процесси бир күндө, түнкүсүн бир нече жолу алданат деп белгилүү. Түнкүсүн териге кан айлануу эртең менен же түшкү тамакка караганда 20-30 пайызга жогору. Эгерде биздин физиология негизинен жигердүү жашоого энергия алуу үчүн, каршылыкта, тескерисинче, ткандардын, кыртыштын "оңдоо жана" оңдоо "болуп саналат. Чыныгы циклдин биологиялык ритмдеринин ортосундагы карама-каршылыктуу цирдиялыктарга чоң стресстерге алып келет, ал көптөгөн оорулардын жана эрте карылыктын өнүгүшүнө алып келет. "
Саат менен жашоо
Тери түнкүсүн жашартылып, калыбына келтирип, ал белгилүү бир убакытта болот. Эгерде адам түнкү уйкудан баш тартса же түн жарымына чейин түшсө, тери клеткаларын жок кылган денеде кортизол гормону пайда болот. Тескерисинче, уктап, өз убагында кетүүгө жана алууну өз убагында алуу менен, клеткаларга 7-8 сааттык уйку өсүшү өсүш өсүшүн өндүрөт, ал теринин абалын жакшыртат, аны жаңыртат. Адистердин айтымында, түн ичинде (берилген)
Сиз саат 23.00гө чейин уктап калдыңыз) клеткалары 8 эсе көп бөлүшөт, анткени бул мезгил ушул мезгил "Алтын Алтынчы Согуш" деп аталган.
Клетканы жаңыртуу жана тамыр жүгүртүлүшүн жогорулатуу ишинин чокусунда, бул косметикадан келген пайдалуу заттардын терисине эң жогорку деңгээлдеги эң жогорку деңгээлде, бул эң жогорку деңгээлдеги эң жогорку деңгээлде белгиленди. Демек, түнү бою кремдер жана терини кам көрүү өнүмдөрү уктай турган жарым сааттан түздөн-түз колдонулат.
Мындай убактылуу тегиздөө "Жаворковду" канааттандырат - эрте түшүп, эрте көтөрүлө турган адамдар. Бирок кийинчерээк "ээлери" ээлери жалган жана узак уктай берсеңиз, анда сиз жаш жана жаңы көрүнгүсү келсе, күн тартибиңизди кайра карап чыгыңыз.
Түнкүсүн карап
"Түнкү кам көрүүнүн эң маанилүү учурларынын бири - бетти тазалоо - бардык колдонулган каражаттардын андан аркы иштери анын бурагына байланыштуу, Ант-Хоника улантылууда. - Эгерде сиз түштөн кийин обон жана порошокту колдонсоңуз, анда тери түрүнө ылайыктуу косметика жуунгандыгы үчүн атайын губка жана жумшак тазалоочу гельдерди колдонууга болот. Жумасына бир-эки же эки жолу мүйүздүү бөлүкчөлөрдү алып салуу үчүн, механикалык скраб же ферменттин перкингди колдонуу керек - экзлеринациядан кийин, түнкү шаймандар эң активдүү болот. Кургак жана сезгич терини кургак жана сезгич эмульсияларды же назик сүтүн түзүүнү алып салуу үчүн майлуу эмульсияларды же назик сүттү тазалоо менен кеңешүүгө болот.
Териге түнкү шаймандар, Эреже катары, алар айырмаланат:
• Толук каныккан жана тыгыз текстура;
• Концентрацияланган ингредиенттер.
Заманбап түнкү түнкү кремдер өтө жеңил, тез эле сиңип, териске жагымсыз тасманы түзбөшү жана эртең мененки шишикти козгобоңуз. Эгерде сиз 25 жашта болсоңуз, анда өсүмдүк антиоксиданттары, гиалурон кислотасы бар нааразычылыктуу агенттер жетиштүү
жана витаминдер. Тери териде, инфекцияга каршы агенттерди колдонууга сунушталат (T-Zone, чекесине, бети).
Жарык Гель Текстуралар түнкүсүн жаш же майлуу териге гана ылайыктуу деп белгилей кетүү керек. Натыйжада, тери калыбына келтирүүгө болот.
30 жылдан кийин, карылыктын алдын алуу үчүн, коллаген, пепттиддер, керамиддер, антиоксиданттар, мениканттар, гианддыктар кислотасы менен каражаттарды колдонууну сунуштоо сунушталат.
40 жашка чейинки курактан тартып, терини интенсивдүү сергитүүгө кам көрүү керек жана бул ретчинолго жардам берип, теринин дермикалык катмарынын калыңдыгын жогорулатат. Терини теридин фотоселизациясына себеп болгону үчүн (ультрафиолетке сезгичтигин күтүү), аны түнкүсүн колдонууга жана түштөн кийин SPF коргонуу менен каражаттарды колдонуу сунушталат.
Кургак жана суусузданган териге жардам берүү үчүн, өсүмдүк тектүү тектүү тектерин - универсалдуу жарык майы менен түнкү шаймандарды колдонуу сунушталат. Майлуу кислоталардын булагы болуу, квалифаналык ыйгарым укуктар эң сонун, жумшартат жана нымдуу жоготууга жол бербейт.
Жашы кадимки же кургак тери көбүнчө табигый майларды камсыз кылган кошумча тамактанууга муктаж, алар өз алдынча колдонсо болот же жубайларды кошсо болот
Түнкү кремдин артынан түшүүдөн мурун дароо тамчылар.
Кээде түнкү кремдерди колдонуп, айрыкча, көздүн астында, Эдеема пайда болот. Бул көбүнчө идиштердеги стагнацияга байланыштуу, ошондуктан кан суюктук бөлүгү (лимфа) курчап турган кездемелерди толугу менен толтурат, эртең менен беттин чексиздигине жана көздүн астына чексиздикке алып келет. Шыпыргалоого тенденция менен, түнү менен каражаттарды галералон кислотасынын жогорку курамы менен колдонуунун кажети жок, бул сууну тартууга жана кармап турууга жөндөмдүү. Лимфа дубалынын, мисалы, РР Витаминдик дубалдын актыгын жогорулатуу жана калыбына келтирүүчү лимфа дренажды өркүндөтүү жана компоненттерди шайлоону жоюу, ошондой эле компоненттерди шайлоону жок кылат жана лакричтник.
Жалпысынан, түнкү камкордуктун негизги эрежеси: Бул жөнүндө унутпаңыз жана теринин түрүн алып кетпеңиз. "