Мончого туруктуу кампания теринин камын жөнөкөйлөтпөйт, иммунитетиңизди жана жүрөк-кан тамыр системасын бекемдейт. 2020-жылы биз сизге бул пайдалуу адатты үйрөтүп, досторуңуз менен бирге бууга барууну кеңеш беребиз. Жанымга жана денеге максималдуу пайда алуу үчүн, сиз менен бирге, биз косметикалык сумка чогултабыз.
Эфир майлары
Жылуу сууда ажырашып, жылуу сууга бөлүнүп, буу бөлмөнүн жыпар жыттуу зат түтүктөрү менен толтурулган жана лаванда тымызын жыпар жыттуу зат түтөтүлүшү үчүн жетиштүү болот. Жыпар жытты жактыруу үчүн жытты жана маанайыңызга, Лавандадан кийин сизге жакындоого кепилдик берилет, бирок Лимон эфирлери ванна процедураларынын аягында партия төрөйт. Ошондой эле, сиз жамбашка маякка малынган жамбашка малын кошсоңуз болот, эгерде досторуңуздун бөлмөсүндө күчтүү жытка чыдай албаса, анда сиз алардын терисине бир нече тамчылатып кете аласыз.
Суу шыпыргыч заряддуу майын менен жылуу сууга
Сүрөт: Unsplash.com.
Скраб жана ороо
Андай аял жок, жок дегенде, анын жашоосунда бир жолу саунага, бал, бал жана ороп-фильм менен барбайм. Бактыга жараша, продукцияны которуунун ордуна, сиз азыр табигый композиция менен косметиканы сатып алсаңыз болот. Башында, денеде жылыйт жана тери тешиктерин жылуулоо үчүн, буу бөлмөсүнө 10-15 мүнөт серпип коюңуз. Андан кийин ашказан жана белдин, нул жалбыракта, тамак-аш фильминин денесине ороп, масканы колдонуңуз, ошондой эле 20-25 мүнөт отуруңуз. Андан кийин, масканы жылуу душ, биржалык териге чейин жууп, нымдандыруучу кремди колдонуңуз. Сиздин териңизди тааныбайсыз, сиз тийип, жумшак жана серпилгич болот.
Гигиенанын объектилери
Косметика жөнүндө сүйлөшүүнү баштоо, убакыттын өтүшү менен эң керектүү нерселер чынында эле керек. Сизди алмаштыра турган кийимдерди жана зыгыр буласынан, эки чоң сүлгү, сланец, баш кийимди, чач жасалгасы жана ичүүчү суу менен бөтөлкөгө барып, сланецке салыңыз. Сиз буу бөлмөсүндө жүргөндө, суусуздануунун алдын алуу үчүн ар бир 10 мүнөт сайын 200 мл суу ичпеңиз. Эгерде сиз суу ичүүнү жактырбасаңыз, аны табигый ширеси менен дилдөп, мөмө-жемиштерди кошуңуз. Саунаге барардан мурун, душтан сак болгула, анткени сизден тердөө жагымсыз жыты жок болуп кетишкен жок. Буу бөлмөсүнө киргенде, ысык суу менен чаңга киргенде - бул сизге ким отурганы белгисиз.
Сиз буу бөлмөсүндө жүргөндө суу ичүүнү унутпаңыз
Сүрөт: Unsplash.com.
Процедураны кантип бүтсө болот
Саунаден кийин, тез арада кийинип, үйгө киришүү мүмкүн эмес. Жүрөктүн согуусу кадимкидей келгенге чейин бир аз отуруп, эс алуу керек. Бир-эки чөйчөккө чай ичип, зээркананын жана бометриялык жалбырактарды ичүү жагымдуу болмок. 15-20 мүнөттөн кийин эс алуу, үйгө барып, мешке жанындагы жылуу жууркан астында жылуу болот.