Бүгүнкү күндө буттардагы тартылуу сезими студенттердин курагында келген адамдардын көпчүлүгүнө тааныш. Бул жагынан таң калыштуу эч нерсе жок: отурган жумуш төмөнкү буттардагы кан айланууну начарлатат. Аялдарда буттардагы буттардагы жагымсыз сезимдер бар, ошондой эле этек кир цикли менен байланышкан гормоналдык өзгөрүүлөр бар.
Жөнөкөй көнүгүүлөрдүн абалын жакшыртууга жардам берет. Мисалы, бир баскычтагы топ (ал жылмакай же жумшак же жумшак же жумшак болушу мүмкүн). Эгер мүмкүнчүлүк болсо, анда сиз жатып, бутту дененин деңгээлинен жогору көтөрүңүз, андан кийин саат жебеси боюнча беш тегерек жана беш тегерек, ар бир буттун кесепетинен турган беш чөйрөнү сүрөттөңүз. Бул көнүгүүлөрдү буттардагы ыңгайсыздыктын алдын алуу үчүн колдонсо болот.
Бул кеңештер сизге жеңилдеп калса дагы, доктурга баруу менен алектенбеңиз. Буттардагы катаалдык варикоздун тамырларынын, жалпак тазалоо жана башка мамлекеттердин натыйжасында, аны көзөмөлдөп турушу керек. Өз убагында консультация жана дарылоо жагымсыз сезимдерден арылууга жардам берет.