Мен балалыктан модалуу болдум. Апам мага бала бакчада мындай деп айтты: "Кечээ, мен бүгүн барбайм!" Бул көйгөйгө айланды, анткени мен жаңы жана кооз нерсени каалагандыктан, кээде жөнөкөй эмес болчу. Кудайга шүгүр, таенеси саркеч көйнөктөрдү тигип, тааныш түстөр болгон. Мындан тышкары, ата-энем мейманканада иштешкен жана алар бир нерсе сатып алууга мүмкүнчүлүк алышты. Жалпысынан, мен ошол учурда да сулуу көрүнгөн элем. Апам акыры мектепке барганымда, ал жеңилдеп калгандыгын айтты - форма кийүү керек болчу. Ошентсе да, сентябрь айынын биринчисине чейин мен дагы бир дүкөнгө барып, кооз форма жана боосу штрих сатылган. Жалпысынан мен үчүн кийим - бул оор окуя. Мисалы, апам мага мындай деди: «Эртеңки күнү кечинде чечтим», - деди. Бирок мен муну кыла алган жокмун, анткени биринчи кезекте аба-ырайы күтүлбөйт, экинчиден, менин маанайым өзгөрүшү мүмкүн жана башка кийимдер талап кылынат.
Москвада, мен негизинен соода кылбайм. Мен буга убактым жок, жана Москванын баасы мага жакпайт. Көпчүлүк саякаттап жүргөндөрдүн бардыгы Америкада эң мыкты соода экендигин билишет. Албетте, чөккөн, бирок бул арзырлык нерсе. Мен жакында Европада эс алдым жана Америкага баргандан кийин, менде мындай толкундануу болгон жок, европалык соода кылгандан кийин, европалык таасир калтырбайт. Францияга караганда Италияда сатып алуунун жакшыраак экендигин гана айта алам.
Мен азырынча жашартылгандыгы жол-жоболорун жасай элекмин жана аны менен сыймыктанам. Сегиз жыл бою мен жарнамаланган жапон косметикасын колдоном. Мен нымдуулукту, тоник, сүтүн колдоном. Мен бырыштардан кремдерди колдонбойм. Менин оюмча, сиз териге өзүнөн өзү жаңыртуу мүмкүнчүлүгүн беришиңиз керек, кандайдыр бир жол менен аны сактай аласың, бирок ал тыкан жана назик. Мен апамды карасам - ал алтымышка жакын, бирок ал күчтүү кремдерди колдонбойт жана жакшы көрүнөт. Мен чындыгында спорттук дарылоону абдан жакшы көрөм. Бирок жумушка орношууга байланыштуу, мен спорттук борборго барамарлык эмес. Айына бир жолу массаж жасайм. Зарыл болгон учурда мен маникюр жана педикюраны тандап алгам, эки айда бир жолу, чачтын учун кесип алдым.
Мен Мадонна ачкан Москва спорт клубунун картасы бар. Мүмкүн болсо, мен топтук класстарга барам. Буга чейин дээрлик ар бир күнү кечинде ушундай диск, ошол замат сиз өзүңүздү жакшы сезе баштайсыз. Менде аэробикалык жүктөр, гантельдер менен бир машыктыруучу менен өзүнчө иштөөгө аракет кылдым, бирок бул, албетте, кымбат. Азыр мен фитнеске барам деп айта албайм. Мен жумасына бир жолу тандайм, бирок, албетте, жетишсиз. Жакшы форманы сактоо үчүн, сиз жумасына кеминде 2-3 жолу жасашыңыз керек. Экинчи жагынан, ар кандай театрлаш репетиция калория күйөт, анткени сиз ар дайым сезимдер менен жүрөсүз. "Mata Hari" пьесасынан менде тогуз бийия бар! Мен бийлегенди жакшы көрөм, мен үчүн абдан кубанычтуу.
Мен Скорпион зодиак катары сүзүүнү жакшы көрөм жана бул суу белгиси. Мен кээде бассейнге барам. Деңизге барганда - Мен сөзсүз сүзүп жүрөм. Бирок ушунчалык эле сүзүп жүрүңүз. Мен чуркоо жөнүндө бир эле нерсени айта алам. Спортзалда тректи иштетип жатсаңыз, анда ал бир эле кесипке айланат. Дагы бир нерсе - табиятка чуркоо. Эгер мен чет өлкөдө жашасам, анда мен аны күн сайын жасайм. Улуу Британияда турганда, "Борис Годунов" ойногондо, эртең менен сегизде туруп, көлдүн айланасында чуркап бардым. Лондондун жанында биз абдан сонун жашадык, абдан сонун - менчик шалбаалар. Бара-бара британдыктар мени менен ала башташкан.
Елена Захарова диета тааныбайт, бирок кээде спортзалга барганын айтат.
Gennady Avramenko
Эч качан диетка отурган эмес. Өткөөл мезгилде мен дээрлик айыгып кетем, мен дээрлик ансамблден чыгып кетишкен, ал токтоп калды, нан бар. Эс алууда оюна макарон жеген жок, Рисотто, деңиз азыктары менен балык колдонууга аракет кылыңыз. Үйдө мен дагы балык тандадым. Абдан даамдуу мешке даярдан. Менин алсыздыгым десерттер экендигин мойнума алам. Кээде аларды, айрыкча Францияда жана Италиядан баш тартуу мүмкүн эмес. Бирок мен арыктай турган жерди билем. Бул Москва. Биз дөңгөлөктө тыйын чычканды кийебиз - машыгуу, атуу, - жана баары бар. Кээде, албетте, мен жакшыраак боло алам, бирок мен дагы деле атаандашмын. Сиз жөн гана тамактануу керек деп ойлойм. Арыктагысы келбегендер үчүн негизги жамандык - бул түнкү тамак. Мен бул адат менен күрөшүүгө аракет кылып жатам, бирок жеңишке жетүү кыйын. Кечинде кычкыл менен отуруп, эс алба, анткени мен каалагым келет? Ооба, мен Москвада кечигип калгандан кийин келдим жана мен такыр жей албайм.
Эгерде мен чачымды боёп калбаш үчүн мүмкүнчүлүк болсо, анда мен аларды эч нерсе үчүн талап кылмак эмесмин. Мен кинодо иш-аракет кыла баштаганда, мен RIMди артка кайтаруу үчүн үч жолу жаркыраган кара түстөгү жаркыраган кызыл түс менен сырдашты. 90-жылдардын аягында болчу. Андан тышкары, боектор начар болчу. Анан мени көрүп, Хукрук: «Кызыл бала кайда?» - деп кыйкырды. - Мен кайрадан кызыл түстө жайым керек болчу. Албетте, сен 17 жашка чыкканда, сиз чындыгында, чачыңызды ушундай жол менен буза турганыңыз жөнүндө ойлонбойсуз. Плюс таяк, керлинг, борлинг, боринг ... Чачты калыбына келтире алган мезгил бар болчу. Бирок андан кийин дагы бузулуп кетти. Мен бир түнү майын баштын башына айлантып, бир түнү майын окудум. Мен бир нече жол-жоболорду жасадым, бирок буга чейин эч кандай натыйжа көрбөйм. Эгерде мен чачымды боёп калбаш үчүн мүмкүнчүлүк болсо, анда мен аларды эч качан талап-тоноп кетмекмин.
Елена Захарова Кечки тамак:
300 грамм кефир, дилл, Cilantro жана Parsley, 100 грамм таза бадыраң, Тузду жарып. Жаңы, жуунган жана кургак жашылдандыруу, майдаланган бадыраңды тайыз сүртүгүнө бадал кылды. Аралаштыргычты сабап, петрушка жашылдандыруу
Гелена Захаровадан көк жана помидор менен жеңил салат:
Авокадо, помидор, бадыраң, 150 грамм креветка (кайнатылган же куурулган), жашыл саздуу жалбырактар же даамын татып көрүү. Үч аш кашык өсүмдүк майы, бир лимон ширеси, даамга туз.