Көкүрөктүн териси жана моюн сызыгынын териси эки эсе, ал аял албаны билдирет. Бул жөнүндө эскертүү кылмышка барабар. Болбосо, аялдыкынын символу ар дайым эзилгенде, акындар кайрылуусун жоготот.
Атайын кремдердин жана эмульсиялардын жардамы менен нааразы, бир жуманын ичинде адвокаттар, аарчылар, машыгуулар жана суу процедуралары - бул өзүн-өзү сыйлаган айымдардын "мырзанын топтому".
Арткы чыңдоо
Белгилүү болгондой, көкүрөктөгү булчуңдар жок, бирок алар сүт эмүү бездеринин айланасында. Чоң жана кичинекей эмчектеги булчуңдарды чыңдоо, мүрзө мыйзамдарын чечүүгө мүмкүнчүлүк бар. Бул үчүн атайын көнүгүүлөр гана ойлоп табылды.
Тиленүү "Сиз жеңилдей албайсыз" деди. Колумду көкүрөктүн деңгээлинде жана аларды кысуу күчү менен колдор менен колдорду бүктөшүбүз керек. Бир ыкма үчүн отуз жолу жетиштүү болот. Ошондо сен менин башымды көтөрүп, колуңду көтөрүп жатасың. Үч эле жакта мамиле.
Керек болгон жерге секирип. Дасторконго же дубалдан пайда болушу мүмкүн, алар ар дайым, алар ар дайым колунан келишинче, ал жетиштүү күчтөр, албетте, мүмкүн. Ошентип, узундугуңузду, буттарын биргеликте, артка түз, ашказаныңызга "өзүңүзгө" буруңуз. Үч ыкманын он түркчөсүн жасайбыз.
Windmill. Буттары ийиндердин туурасы, тараптардын колдору, манжалар чогуу бүктөлөт. Кол менен 15 тегерек жасоо, кыймыл кыймылын акырындык менен көбөйтүү. Биринчиден, алдыга чийки, андан кийин - артка. Күрөктөрдү туташтырып, оңго кармап турушат.
Дубалдарды жайып. Босогодо туруп, ийиндердин туурасы. Акырындык менен колуңузду CANT боюнча басат, ал эми ийиндер горизонталдуу болсо, ал эми пальмалар тарапка бурулду. Он секунд кармаңыз. Көкүрөк булчуңдарыңызды жана колуңузду эс алыңыз. 8-10 жолу кайталаңыз. Үч эле жакта мамиле.
Лука Позо. Бул көнүгүү йогадан алынган. Биз ашказанга жатып, колуңузду өзүңүздүн алдыңызга тартып, ээк полго тийип турат. Тизелерди базаны бүгүп, кызыл ашыктын колун алышы керек. Эми демиңде, жаа жаа жорун сүзүп кетишти. Он секунд басып турууга аракет кылыңыз, бара-бара бул жолу көбөйтүүгө болот. Дем алууда биз баштапкы абалга кайтабыз. Баштоо үчүн үч жолу жетиштүү болот.
Сарайды ачыңыз. Ордунан туруп, бутуңузду ийниңиздин туурасына коюңуз. Чыканактардын колдоруна бүгүп. "Сарай" манжаларын жылытыңыз, андан кийин ритмикалык курч кыймылдар колу-колго түшүрүүгө аракет кылышат. 10-15 ыкманы жасаңыз.
Жез же карышуу. Балким, эч нерсе бул нерсе териге жана көкүрөк булчуңдары сууда сүзүү таасир этет. Аквааэробика же монотондук кайра жана артка чегинүү - бул даамдын иши.
Фитнес клубун өзгөртүүдө, бюст өлчөмүнө карабастан, ич кийим үчүн өзгөчө колдоо кийүүнү унутпаңыз.
муз доору
Машыгуудан тышкары, карама-каршы душ талап кылынат - күчтүү реактивдүү эмес! - күн сайын 2-3 мүнөттүн ичинде жана массаж. "Төмөн температура" теринин абалына пайдалуу таасир тийгизип, микрокиркуляцияны жакшыртат. Көкүрөктү муз менен сүртүңүз. Эффект бирдей болот.
Массаж үчүн эки түрү бар: терапевтика жана косметикалык. Биринчиси - адистердин укугу. Медициналык чөйрөгө таандык болгон эң сонун эмчек чекит массажы. Ошентип, эч нерсе жок. Косметикалык массаж абдан жөнөкөй жана жер үстүндөгү инсульт. Ал эмиздин айланасындагы кыймылдан баштап, моюн сызыгына чейин бүтүп, айланада жасалат. Теринин кысымына алдыруунун кажети жок. Баса, ошондой эле, көкүрөккө бардык кремдерди сүртүп коюу сунушталат.
Пайдалуу заттар үчүн бул жумасына бир жолу териге терең кирип кетишти ... Ооба так. Бул нерсе - бул биздин териңиз бир айда жаңыртылат. Эгерде сиз өлгөн теринин клеткаларын жок кылбасаңыз, анда эч бир жашаруу кремдери таасир этпейт. Алар жөн гана ушундай "кадрды" буза алышпайт.
Алтын Крест Бөлүм
SANI, сиз билгендей, жайында кышка даярданып жатышат. Бир эле окуя бирдей окуяга ээ: дененин мындай назик бөлүгүнө кам көрүү үчүн, мисалы, кандайдыр бир көйгөйлөргө чейин, мисалы, белгилүү белгилер же Stria пайда болот. Оо, аларды алып салуу мүмкүн эмес. Бул ачуу чындыкты текшерип, аракет кылып көрүңүз. Кадимки целлофан топтомун алыңыз жана керек болсо. Ал артка кысылбайт. Ошентип бул жерде. Буга байланыштуу теринин айланасында теринин абалын жакшыртуу үчүн гана мүмкүн болот, бирок алар анча байкалбайт. Ошондуктан, алдын ала чара көргөн жакшы.
20-25 жаштагыдөн бери жеңил эмульсияларды же спраждарды алдын алуу катары компоненттер менен нымдап алуу жана профилактикалык жоготуу менен колдонуу керек. Эгер сиз Тан же түтүн айдап бара жатсаңыз, анда мындай каражаттар буга чейин 18 жашка чыга баштоого негиз бар.
Фармацевтикалык сызыктардын же кесипкөй бренддердин арасында эмчек кремдерин тандаңыз. Эгерде тери сезимтал болсо, анда алгачкы кремди колдун ички бетине, чыканак аймагында сынап көрүшкөн жакшы. Эгер аллергия 24 сааттан кийин келбесе, баңги затын тайманбастык менен сатып алыңыз. Активдүү ингредиенттердин жогорку концентрациялангандыгына карабастан, AMOULESтин каражаттары сабырдуулукка алып келүү мүмкүнчүлүгү аз болгондуктан, алардын жыпар жыттары, жөрөлгө, эң негизгиси, консерванттар камтылбайт.
Өзгөчө, көкүрөккө натыйжалуу, кремдерге, дагы бир травматикалык жол жок, бул чуркай алышы мүмкүн. Теринин астына имплантацияланган алтын жиптер жөнүндө сөз болуп жатабыз. Алар "кадрды" түзүп, көкүрөгүн сактап калбасын, аны сактап калууга жол бербейт. Жапонияда азыр бул операцияны улантып жатат. Адатта алар 25 жылдан кийин жасашат.
Кош бойлуулук учурунда көкүрөктүн териси өзгөчө көңүл буруу. Бады бадам майы - сунулган белгилердин алдын алуу жана алдын алуу үчүн мыкты.
Отуз жылдан кийин, теридин жалпы ийкемдүүлүгү азайып баратканда, жигердүү ингредиенттери бар кремсиз жана сыворотник жок.
Эгер буга чейин созулган маржа болсо, анда минималдуу 8-12 жума ичинде топтолгон куралды колдонушуңуз керек. Айткы жол менен, жолдо, ошондой эле, ошондой эле жол менен тобокелчиликке байланыштуу, ал эми эмчектин айланасындагы май катмары "эритилген", - жана көкүрөктүн териси кескин болот.
Ийнеден
Радикалдуу ыкма катары, дерматологдор гиалурон кислотасын жана месотерапияны киргизүүнү сунушташат. Акыркы натыйжа көргүңүз келсе, экинчиси идеалдуу. Витамин коктейлдерин сайуу натыйжалуу жана созулган белгилердин алдын алуу. Галоруру кислотасынын формулаларына "мейиз" деп аталган аймакта бырыштардын бар экендигине, эмчектин бүктөлүшүнө бырыштар бар. Бул үчүн Restylane Vital адатта колдонулат. Натыйжада - көтөрүлүп жаткан көтөрүү натыйжасы, тери жакшы нымдалган, ал эми кичинекей бырыштар тегизделди. Ийилген дары организмдин гиалурон кислотасы катары кабыл алынгандыгы аныкталды. Чындыгында, анын айырмаланып, рестиланы өз коллаген өндүрүүнү стимулдаштыруу 6 - 9 айга чейин, региланы 6 айга чейин. Ошондуктан бырыштар ийне сайылган материалдын көлөмүнө байланыштуу гана жылмакай эмес, бирок баңги заттарын толук канааттандыруудан кийин да кичирейип кетишет.
Бул "Допинг" техникаларын колдонуу үчүн, күндөлүк косметикалык жардамдын кооз иштөөсүн жокко чыгарбайт. Мындан тышкары, Мезотерапия бир топ карама-каршылыктар бар, анын ичинде неоплазмаларга тенденцияга ээ. Албетте, кош бойлуулук учурунда эч кандай сайма жасай албайт.
Бразильи Орехи
Диеталар жана тамеки - душмандар бир сонун көкүрөк. Тамеки чегүү теринин кычкылтек сиңирүү жөндөмүн төмөндөтөт, ошондуктан ал кокусунан мээнеткечке макул болот, ошол эле учурда боз түстө болот.
Демек, тамеки чеккендер (бирок гана эмес), антиоксиданттар E, A, C, Бат-Каротин, Селен, Биофлавоноиддер, Калий жана диеталык була, негизги май кислоталары бар өнүмдөргө пайдалуу. Эмчек тери сабизине, өртүрт, шпинах, цитрус, капуста, банандар жана кургаткычтар үчүн абдан пайдалуу.
Плюс - кебүү нан жана бүт дан боткосу. Күнөз күнүнө эки-үч чөйчөк ичүүгө болот, мындан ары болбойт. Жана айрыкча тамактануучулар бразилиялык жаңгактарга жана австралиялык жаңгак Макадамияга таянууга кеңеш беришет. Абдан калория бар болсо да, көкүрөк селенди бекемдөөгө бай.
Бирок бюстка татыктуу эмес, капустаны тонна капустаны жегиле. Оо, Косметологдорунун айтымында, пластикалык хирургияга барбастан, төштүн өлчөмүн көбөйтүү мүмкүн эмес. Кремдер, чачырмалар форманы калыбына келтирип, терини кайтарып, тегерек кайтып келиши мүмкүн, бирок көлөмүн өзгөртө албай жатат. Ошентип, анын даамы үчүн капустаны жей тургула.