Актриса Екатерина Рокотова, көптөгөн жылдыздардай болуп, сырткы көрүнүшү жөнүндө олуттуу келип чыгат. Ошол эле учурда, актриса сулуулукту сактоого жана кандай ката кетиргендиги жөнүндө ачык-айкын сүйлөшүү жөнүндө ачык-айкын эмес. Алардын жаркыраган катиясынын сырлары окурмандар менен бөлүштү.
Мен көптөн бери сүт азыктарын, анын ичинде сырдан баш тарттым . Жарым баяндалган буюмдарды, чиптерди жана башка заманбап зыян келтирүүнү жебегиле. Мен тамакты көрүп, аны тең салмактуу кылууга аракет кылам. Бул организмге жүктөрдү тез арада калыбына келтирүү жана сиз жүктөрдү тез арада калыбына келтирип, өнүмдөрдөн өмүргө жана ден-соолукка керектүү нерселердин бардыгын алуу мүмкүнчүлүгүн берет. Мен кадимки ачык базарларда сатып алам. Митит соода сабагы ферманын багынан кирди тандайсыз. Мен өзүмдү чектебейм, бирок калгандарымда, мен азыр өзүмдүн оюңуз боюнча, мен өзүмө дагы уруксат берем. Көп жемиштер бар, алар ырахат алышат, бирок алар көп шекер бар, ал тургай, бир аз салмактан бир аз гол киргизди. Эки жума бою Бали эч качан этти каалаган эмес, бирок кадимки жашоодо вегетарианчы деп айтуу мүмкүн эмес. Деңизде даамдын артыкчылыктары өзгөрөт, андыктан азыркы учурда диета негизинен Москвада жаңы балык жана деңиз азыктары бар.
Тамак-ашка көп эксперимент койдум . Эң акылдуу иш-аракет диета, мен бул ширелерди жана жылмакай сулууларды көргөндө гана. Терс тажрыйба! Ушул күндөрү менде азайып калган күчтөр бар болчу. Баары бүткөндөн кийин, мен гастроэнтерологго жогорку температура жана панкреатит менен өзүмдү таптым! Ошентип, бул жаңы модалуу диета зыяндуу жана коркунучтуу эксперимент болуп калды. Тамактануудан кийин баштаганымдан жана мындан ары тобокелчиликке дуушар болбойм.
Кэтрин булчуң массасын жалдаш үчүн, функционалдык машыгууну артык көрөт
Пресс кызматынын материалдары
Мен шопахоликмин, бул чынчылмын б Менин балалык балалыгыма таасир этет деп ойлойм, анын ичинде менде бардык кийимдер жана бардык майрамдарда бир жуп бут кийим бар болчу. Азыр мен бул ажырүгүн толуктайм. Жакында бут кийимимди эсептеп чыкты - менде 400дөн ашык жуптан бери бар! Эмне үчүн мага ушунчалык керек? Мен билбейм. Сезон үчүн, менде убактымдын жоктугун кийип, көп учурда бош эмес кутучаларын унутуп коёт. Мен баарын билем, мен жакында жашай турган жер жок деп эсептеген нерселердин бардыгын билем. Оңдолгон кезде ашкана бөлмөсүн экинчи кийим бөлмөсүнө айландырды. Бирок ал көп жардам берген жок: дагы деле орун жетишсиз. Жаман маанай ар бир жолу жаап, бут кийим дүкөнүнө барам. Жылына бир жолу мен үйдө кайра карап чыгууну уюштуруп, акыркы эки жылда кийбеген, мен таратам. Мен каршы эмесмин. Ошентип, мен жаңы бир нерсе үчүн орун бошотуп бердим.
Мен даярданып жатам, ал тең салмактуулукка буйрук берүүгө жана үйгө барууга даярмын. Айрыкча, кинотеатр репетициялары учурунда - тамак-ашка жана тамак-ашка эч кандай күч жана убакыт жок. Бизди 12-14 саатта бир жолу кечки тамакта азыктандырып жатабыз. Кукилер түрүндө, кургатуу түрүндө жасалган снак. Эң пайдалуу тамак эмес. Эгер сиз өзүңүз менен жемиш берсеңиз - сиз көпкө созулбайсыз. Фильм экипаждары алты күндүк актёрлор бар. Мындай кубаттуулук режимин элестетип жатасызбы? Ошондуктан, мен бир эле даяр тамак-аш менен кошо контейнерлерде барам. Кээде апа мага келип, даамдуу даярдайт. Үйгө чарчаган, ал эми ашканада шорпо бар. Бул абдан сүйкүмдүү, биз ар дайым ата-энебиз үчүн балдарды калабыз.
21 жылга чейин мен спорт жөнүндө да ойлогон эмесмин д. Андан кийин ал фитнеске, кикбоксинг, щелочтуу лыжа, ат оюндарынын спорту менен суктанган. Азыр менин жашоомдо бийлер бар, кээде зал бар. Бирок мен булчуң массасынын топтомуна салым кошпогон функционалдык машыгууну жакшы көрөм. Боксунда ойноо менен, артыңа артка кете алган булчуңдарды сордуруп. Азыр мен бул процессте акылдуулук менен келем. Жумасына үч-төрт жолу мен кардио, балет гимнастикасы жана созулуу жасадым. Бул менин кесибим үчүн абдан маанилүү жана театрда иштөө маанилүү.
Мен тармал чачым бар, алар кинодогу жана спектаклдерди түзүп, мен ар дайым түздөн-түз түзөм, бирок бул абдан көп. Демек, маскалар жана кабина багуу норма болуп калды. Жөнөкөй күндөрдө чачымды аяп, тийбейм. Бир күндөн кийин, эксперименттеринен баш тарткан, "рахмат", мен бир мода бир стилистин жоготуп койдум, менин узундугумду жоготуп койдум. Ал Москва блондинка менен жана бир жолу Парижден 1,5 айда бир жолу келген, ал эми кезек менен кезек курулган. Мен дагы барбайм. Башында, натыйжасы абдан ыраазы болгон, бирок үчүнчү бүттү, чачтарынын узундугу 2-3 сантиметр менен катарларды сындыра баштаган. Мен эң натыйжалуу жол-жоболорду жана үч жыл бою эң натыйжалуу процедураларды айдап койдум.
Бир жолу "рахмат" бир мода стилистинин бир мода стилисти
Сүрөт: Рита Севора
Мен косметикага барып, атүгүл Ботокко барам . Бирок мен бетме-сайттан жок кылбайм - актриса мобилдүү мимикага муктаж жана колтуктарда. Жана сиз дененин башка бөлүктөрүн тердеп (күлүп). Мен бул процедураны биринчи жылга чейин жасайм, ошондуктан мен софоддордун ысыгына жана сахнага жана кадрдын жарыгына карабастан, мага жагат, менин костюмдарым ар дайым кемчиликсиз көрүнөт. Мен дагы деле Месотерапия кылам: белгилүү бир курс мени эртең мененки шишиктен, тилекке каршы, тилекке каршы айтам. Плюс кабактын өзүндө бекемдейт. Эми аппараттык косметология иштелип чыккан, бул тез натыйжа бербейт жана калыбына келтирүү талап кылынбайт. Кыш мезгилинде мен тери мыйзамдарын бузуп, жеңилдетүү деңгээлин алуу үчүн 3-4 лазердик процедураны жасайм.
Ооздун көбөйүшү менен байланышкан эң кубанычтуу окуя мени менен 19 жылдан кийин мени менен болду. Андан кийин эриндерди көбөйтүү үчүн модалуу болду, мен кармай алган жокмун. Мен өзүмдүн табияттан, алар чубби, ошондуктан мен косметологду ушул процедурага көптөн бери көндүрүшүм керек болчу. Ал баш тартты, бирок мен inexorab элем. Натыйжада, ал мени бир гана төмөнкү эринге айландырды: Кудай кандай манты менен жарым жылдай өтүп жаттым. Мезгил сүрөтүн дагы эле күлүп. Мындан ары мындай эксперименттерди каалабайт. Азыр модада жакшы. Табигый сулуулук!
Жаштыгымда мен пластикалык хирург үчүн кеңешүүгө бардым . Анын "чоң мурду" деп кабыл алган жок, анын бардык кыйынчылыктарым жана кемчиликтеримдин башына мүшкүл түшөт. Кыялдарда Ринопластияны көптөгөн адистер менен айлантуу үчүн. Бирок алар мени токтотушкан жок, тескерисинче, эки ай калыптанып калууга кетишет, анын ичинде алар бир лангел менен жүрүүгө жана анын жүзүндөгү чоң көгөргөнү бар экендигин түшүнүшкөндүгү жөнүндө түшүнүк. Ошентип мен пластик кылган жокмун! Бүгүн мен баары акылсыз жаштык ойлордун деңгээлинде гана калгандыгына абдан кубанычтамын, мен клавиатурада, мурду менен жашабайм деп абдан кубанычтамын. Мен мурдумду алдым, мен аны менен бактылуу жашайм. Жана мен таптакыр эч нерсе өзгөрүүнү каалабайм.
"Жаш кезинде мен пластикалык хирургдар үчүн консультацияга бардым. Баары анын" чоң мурду "деп эсептей алган жок, анын бардык кыйынчылыктарым жана кемчиликтеримдин башына мүшкүл түшөт
Пресс кызматынын материалдары
Франк болгондуктан, мен кесиптик косметиканын милдеттенмеси болом: Жогорку баада эмес, бирок бул эксперттер тарабынан иштелип чыккан каражат. Мен бетиндеги каймак бир нерсени бир кыйла өзгөртө алат деп ойлобойм. Мен бирден-бирден бир гана нерсе - бул колго жасалган нерсе - бул көздүн астындагы терини муздоого жардам берет. Эгерде мен шишик бар экендигин түшүнсөм, профессионалдык тактар жок, мен муз кубун колдоном. Сиз дагы эле пахта спониктериңизди жарымына кесип, суу менен же сүт менен аралаштырып, тоңдургучка салсаңыз болот. Сиз чай кашык тоңдуруп аласыз. Бирок үстөлгө көтөрүлбө үчүн, аны арык терисине койбоңуз.
Мен сулуулук ичтен чыгып, өзүңүз кабыл алуу менен башталат деп ишенем . Эгерде бул күнүнө туура жана тең салмактуу тамактануу менен, күнүнө эки литр таза суу менен толукталса, үйдүн жакшы камкордугу, натыйжасы күтпөйт. Кыял биздин сулуулугубуз үчүн абдан маанилүү, биздин бактыбыз үчүн абдан маанилүү. Мүмкүн болсо, мен түн жарымына чейин төшөккө барып, ушул сааттарда гана дене үчүн маанилүү гормондор пайда болот! Өзүңүзгө, сулуулугуңузга жана ден-соолугуңузду унутпаңыз!