Чоң шаардын ритминде эс алуу майыптыкка айланат: бир нече адам эмгекчил күндөн кийин толугу менен эс алып, жумуш ордунда дагы бир жуманын алдыда. Ведомствонун жана жеке жашоосунун ортосундагы балансты табууга болобу? Биз билүүгө аракет кылдык.
Кесиптештер кабардар болсун
Көпчүлүк адамдар сиздин туруктуу жумушуңузду онлайн режиминде кабыл алышат, ошондуктан сизден котомго барганда, сиз кардарга кат жазууну же босс үчүн мейманкананы издеңиз деп сурасаңыз болот. Адамдар кандайдыр бир иштин бир түрү болушу мүмкүн, анткени сиз ар дайым ашыкча иштөөгө макулсуз. Жумуш иштери менен үй-бүлөңүздүн ортосундагы туура балансты табуу үчүн, жумуш убактысынан тышкары, жумуш убактысынан тышкары, жумуш убактысынан тышкары, 20.00дөн кийин, дем алыш күндөрү алданбагандыктан, чек араларды аныктап алыңыз. Ооба, сиз адаттагыдан көбүрөөк иштөөгө керектүү учурлар бар, бирок, калгандары күчтөрүн калыбына келтирүүгө убакыт бөлүңүз.
Жумуш менен жеке мейкиндиктин ортосундагы так чек араны аныктоо
Ар бирибиз социалдык тармактарда жана электрондук почта аркылуу эсептер бар, ал эми көпчүлүгү жеке жана жумушчу суроолорго бир жерде жооп берүүнү каалашат. Иштеп жаткан аймактарды бөлүшүүгө үйрөнүңүз: Эгер сиз дем алыш күндөрү: Эгер сиз өз астыңа тургандыгы үчүн, жумушчу жанынан эскертмелерди өчүрүп салсаңыз, анда эч бир эскертмелер, андыктан сизге кат жазып, сизди күчөтө алган суроого азгырып кетүүгө аракет кылыңыз Эс алууңду бузат.
"Жок" деп айтууга үйрөнүңүз
Эреже катары, майрамдарда жана дем алыш күндөрү жеке демилгеңизде - денеңизди акырындык менен жок кылган тынчсыздануунун көбөйүшүнүн белгиси катары. Чарчап-чаалыгып кетүүнү кошпогондо, өзгөрүлбөгөндүктөн, сиз өзгөргөндөн кийин, кадимкидей ишиңиздин үстүнөн эмне кылып жатканыңыз үчүн ойлонуп көрөсүзбү? Көбүнчө, кесиптешиңизди алмаштырууга ар дайым макулдашууда, өз кезегинде, сизге жардам берүүдөн баш тартат, ал кишиге жагууга аракет кылып жатат. Бирок сиз өзүңүзгө болгон мамиле өзгөрбөсө, анда акыркы күчтөрдү берүүнү улантып жатабы? Сиздин пландарыңызды эске албаганда жана сизге жардам берүүдө жумушка орношууга ар дайым жооп берүүгө аракет кылууга жана жумушка орношууга ар дайым жооп берүүнү үйрөнүңүз.
Кичинекей менен баштаңыз
Күндүн күндөлүк режимин өзгөртүү бир жумада иштей тургандыгын ойлобоңуз. Эмес. Сизге дагы бир топ убакыт керек, бирок кичинекей тегдер, ал тургай, жумасына бир нече баракчаңызга же кинодогу досуңуз менен бир нече жолу бир нече жолу бир нече жолу сиз кыймылдаган нерсеңиз жөнүндө бир нече жолу бир нече жолу сүйлөшүп туруңуз.