1-ыкма.
Бул бизге күчтүү инсандар «күчөтүлгөн бетон» деп эсептейт. Чындыгында, алар өзүлөрүнүн сезимдерин кантип башкарууну билишет. Жылмайып, өзүңүздү жаман сезген код да, бул жакшы сабак.
Эмоциялар
Pixabay.com.
№2 ыкма.
Сенин эмоцияларың, сени акыркы максатыңдан алып. Ал жөнүндө ар дайым эсиңизден чыгарбаңыз! Көңүлүңүздү таасирле албай турган окуяларга көңүлүңүздү бурбаңыз.
Чыныгы убакыт бөлүү
Pixabay.com.
3-орун.
Биз көйгөйлөр жөнүндө ойлонбошубуз керек, ойлонуу, ойлонуу, бирок аларды чечүү. "Болжолдуу" деп көп убакыт өткөрөсүз, сиз андан кете аласыз. Жөн гана алып кет, ошондо ал жөнүндө кийинчерээк ойлон. Жок дегенде, волициялык адамдар муну жасашат.
Тапшырманы аткар
Pixabay.com.
Метод № 4.
Өзүңүзгө гана ишенип, натыйжага жетишесиз. Өзүңүздү кичинекей сагындым ", өзүн-өзү сынга алыңыз.
Транвилизаторлор жардам бербейт
Pixabay.com.
Метод '5.
Убакыт - бул, тилекке каршы, толтурулган акыркы ресурс. Аны туура эсептөө. Сиздин кадамдарыңызды өркүндөтүүнүн жолуна алып келиши керек. Бирок өзүңүздү эс алуу, эс алуу, эс алуу жана жетишилген максатка көңүл бурууну унутпаңыз.
Өзүңүздү туура тап
Pixabay.com.