Эң сүйүктүү Аюб эртерээк же кийинчерээк оңой эле келип түшө баштайт, анчалык деле канааттануу алып келбейт, кесиптешинин кулагына түшүп, анча-мынча кыйрата турган кичинекей кыжырдануудан баш тартты кырдаалды өз убагында оңдоп алыңыз.
Биз көпчүлүгүбүз күн сайын кыйналып жаткан негизги ойлорду чогултууну чечтик, ошондой эле ой жүгүртүүнү позитивдүү тарапка кантип багытталса болорун айтып берүүнү чечтик.
"Бул күн бүткөндөн кийин!"
Тааныш? Ооба деп ишенебиз. Балким, бул көйгөйдү чечүү өтө оригиналдуу болбойт, бирок сиз болуп жаткан окуяга болгон мамилеңизди өзгөртүшүңүз керек. Жеткилеңдик, кесиптештер, кесиптештер жана атмосфера жок экендигин түшүнүү үчүн, ар дайым «үнөмдөйт». Жумушка байланыштуу бардык оң жактарыңызды эсиңизден чыгарбаңыз, мисалы, туруктуу өргүү жана эс алуу үчүн ыңгайлуу болгон ыңгайлуу кеңсе. Сиздин аң-сезимиңизге терс калтырбоого аракет кылыңыз, биз сиздин жашооңуздун көпчүлүгү стресстен арылабыз, ошондуктан эмне үчүн негативдүүлүктүн жаңы толкундарын пайда кылыш керек?
Өзүңдү алдай бербе
Сүрөт: www.unsplash.com.
"Эмне үчүн ушунчалык көп иш? Мен көтөрө албайм! "
Ошондой эле орточо турак-жайдын баяндамасы көп арыз. Компаниянын бардык көйгөйлөрүн чечүүгө милдеттүү эмес экендигиңизди унутпаңыз: эгер жумуш өтө эле көп болсо, анда сиз бардык көлөмдө кыйынчылыктарга туруштук бербей, кырдаалды түшүндүрүп берүүнү сураңыз, кырдаалды түшүндүрүп бериңиз. Координацияланган команда катары гана иштөө чыныгы натыйжага жете алат.
Эгер жоопкерчиликтерди өзүңүз менен бөлүшүү мүмкүн болбой, ар бир онго, келе жаткан жумушчу күн үчүн иш күнүнө чейин, тапшырмаларды аткарууга, тапшырмаларды мааниге ээ кылып бөлүштүрүү жана ырааттуу жазууга өтүңүз.
"Ооба, эгер мен сезип жатсам ..."
Өзүн колдонуп, сиздин жаркыраган жөндөмүңүз жок, бул бөлүм планга туруштук бере албайт, сиз өзүңүз стресстин абалына айдап барасыз, андан чыгуу кыйынга турушу мүмкүн. Түшүнгөндөй, мындай мамлекетте иштөө, бул өтө кыйын. Ооба, перфекционизм жана өзүн-өзү сыйлоо сезими белгилүү бир деңгээлде болушу керек, бирок сиз сыймыгыңызга барбаңыз, сиздин маанидеги кесиптештериңизге кайрылбаңыз: Сиз сизге бир жерге сизден кошумча психикалык жактан азап тартуулай аласыз .
"Мен билимди сагындым"
Баарын билүү мүмкүн эмес, бул факт. Сиз мезгил-мезгили менен маалымат тартыштыгын сезип жатканыңыз - өркүндөтүлгөн окуу курстары же тренингдери менен чечилген кадимки көрүнүш. Бирок, сиз "коңшу бөлүмүнөн келген Даша Даша" дегенден да жаман иш кылып жатасыз деп ойлогондугуңузга, сиз спектаклге таасир этет жана сизге эч нерсе керек эмес.