Эгерде сиздин пландарыңыздын арыктоосу же булчуң массасын узартууга же булчуңдун массасын узартууга, сиз диетаны өзгөртүү үчүн, кыялдар цифраларга жетишүү үчүн туура менюну, мүмкүн эмес болот. Ошентип, кайсы буюмдарды жалгыз жеткирет? Биз чечебиз.
Soy Content Products
Көпчүлүк адамдар соябейсиз денедеги белоктун балансын сактоо мүмкүн эмес деп ишенишет, бирок буга макул болуу кыйынга турат. Сой өнүмдөрүн тез-тез колдонуу менен, калкан бези оңой эле ийгиликке жете баштайт, бул кошумча медициналык көйгөйлөрдү жаратат. Бирок, соядан толугу менен баш тартуу керек эмес, "органикалык" деген аталыштагы өнүмдөрдү тандоо керек.
Ун жана сүрөт
Ооба, кайнатылган ак күрүч - бул сонун каптын эң сонун тамагы, бирок сиз арыктоону жана жайга даярданууну чечкен жоксуз. Кичинекей санда бир нече жума ичинде аз өлчөмдө бир нече жума ичинде бир нече жолу колдонулганда, бир нече жолу колдонсоңуз болот. Ал эми буудай катуу сорттолгон ундун продукцияларынан, буудай катуу сорттордон жасалган буюмдар, денеге азык заттарын бербеген жөнөкөй углеводдордон баш тартууга болот.
Пляж мезгили өтө аз убакытка ээ
Сүрөт: www.unsplash.com.
Ичкилик ичүү суусундуктары
Биз баарыбыз зыянсыз айнек кызыл кургак шарап жөнүндө укканбыз, бирок бир эле адам бир айнек менен чектелишет. Метаболизмдин ар кандай ичимдиктери бар спирт ичимдиктерин басаңдатат, ошондуктан семиз кен чыккан жерлер жайыраак күйүп турат. Жана биз зат алмашуу процесстерин же ден-соолукту чыңдоо режиминде колдоо көрсөтүшүбүз керек. Сиз үчүн маанилүүсү, шампан компаниясында же кооз денедеги күлкүлүү кече деп ойлойсузбу?
Тазаланган кант
Канттын эң чоң душманы болгону, сизден сиз айткым келбейт, ошондо сиз билишиңиз керек. Канттын колдонулушунан тышкары, кандагы инсулиндин деңгээли жогорулайт, ал уйку безине үч эсе жүктөлгөн. Таттуу сүйүү арыктоого болгон аракетиңизди гана токтото албайт, бирок гипогликемия себеп болот.