Түбөлүк жаштарга жана сулуулуктун каалоосу боюнча, көбүнчө биз үчүн эң маанилүү нерсени унутабыз, алардын абалы жөнүндө, алардын абалы жакшыраак, алардын абалы жакшыраак эмес, тышкы жана ички факторлорго да таасир этет: тамактануу, соматикалык оорулар, гормоналдык тең салмактуулук, экология , иштөө шарттары, табигый факторлордун таасири.
Кургак жана суусуздыктар
Бул көйгөй үчүн №1 көйгөй, ал генетикалык мүнөздөмөлөрдө жакшы. Теринин абалында агрессивдүү эмгек шарттары (ачык абада иштөө шарттары), ал жерде кондиционерлер тынымсыз иштеп жаткан, ал жердеги адамдардын чоң кластерине ээ болгон, ал жерде ачык абада иштөө. Витаминдер A жана E - Мунун баары тери кургап, суусузданганына алып келет.
Кантип кургактыкты жана теринин суусуздануусун кантип сактанууга болот? Күндүн маңызы бар күн кремдерин коргоп, ал бүгүн көчөдө же салкын жылуу болуп жатса, күн жаркырап тургандыгына карабастан, үзгүлтүксүз болушу керек, күн жаркырап турат, асман булуттарында күн жаркырап турат. Эгерде сиз төмөн температурада иштей берсеңиз же эсиңизден чыгарсаңыз, муздак мезгилде коргоого арналган кремдерди колдонуңуз. Мындай каражаттарды майлуу текстурага ээ, ошондой эле нымдуулукту гана эмес, азгырыктын натыйжасында териди натыйжалуу коргогон липид мантияны түзүңүз. Кышкы спорттун күйөрмандары дагы төмөн температурадан, күн нурунан жана дилиндиктен коргой турган бетиңизге жана көз айнектин оң бактысы сунушталышы мүмкүн. Эгер сиз эс алууга барсаңыз, анда ага эч кандай зыянсыз тери көлөкөсүн алууга мүмкүнчүлүк берген күйөрмандын эрежелерин эстеп калышы керек.
Суусуздануу - бул генетикалык мүнөздөмөлөрдө жакшы болгон тери үчүн 1-номер
Сүрөт: Pixabay.com/ru.
Биринчи эреже - бул күйүү режиминин сакталышы: Ачык Күндүн астында 11ден 16 саатка чейин болуу мүмкүн эмес. Sunny ваннасын SPF менен атайын кремдерди колдонуудан кийин гана алыңыз. Түзүп, түздөн-түз күн нурларында эмес, тентектик жана кол чатырлар менен. Теринин көйгөйлөрүнүн болушунда, сиз электр энергиясын тууралашыңыз керек экендигин унутпаңыз: артыкчылыктуу багытта А жана E. жана E-июндагы витаминдердин курамына чейин өнүмдөр болушу керек. Эгерде сиз көзгө көрүнбөгөн себептер менен кургактыкты жана теринин кургактыгын жана эрип кетсеңиз, анда мен эндокринологдон экспертизадан өтүүнү сунуш кылам, калкан безинин гормондорунун гормондоруна сыноодон өтүүнү сунуш кылам.
Бырыштар
Канчалаган бырыштардын пайда болушу: Уйку учурунда тыгыз, гравитациялык птоз жана туура эмес абалда. Тилекке каршы, дары-дармекти кайтарып берүү үчүн убакыт бөлүп, териңиздин абалын багып, бырыштарды азайтууга, бырыштарды тегиздөөгө жана дарылоого убакыт бөлүңүз. Тери сапатын жакшыртууга, анын мөөрүн жакшыртууга багытталышы керек, анын мөөрү, анын ордаттасын жана ийкемдүүлүгүн жогорулатууга багытталышы керек. Профилактикалык жол-жоболорго косметология жол-жоболорун (тазалоо, аффинаж жасоочу, маскалар), биоревализация (гиалурон кислотасынын микронжульный кислоталарын башкаруу), плазмолифтердик (бейтаптын өз плазманы киргизүү), жабдык жол-жоболору.
Эгерде бырыштар мурунтан эле пайда болсо, анда инъекциялык ыкмаларга жардам берет: Ботоксум токсин (Ботокс) зулумдар үчүн, биз бырыштарды толтура турган гиалурон кислотасына негизделген толтурулган толтургучтар.
Раш
Рашдын биринчи себеби - Эндокрин Патологиясы
Сүрөт: Pixabay.com/ru.
Биринчи кезекте, бул денеде бир нерсе туура эмес болуп калган деген белги. Рашыштардын биринчи себеби - эндокринок патологиясы: тестостерон өндүрүүнү, эстроген же пролактиндин үзгүлтүккө учурашы, ошондой эле бөйрөк үстүндөгү гормондорду өнүктүрүүнүн бузулушу. Экинчи орунда - тоскоолдук (коргоочу) тери функциясын бузуу, жергиликтүү (тери) иммунитетинин төмөндөшү. Теринин, бактериялардын патоезезинин патноезезинде (бактерия) жана микроорганизмдер (теринин астынкы кене) ойнолот.
Бетке атылып кетишин ийгиликтүү чечүү үчүн, биринчи кезекте, кандагы гормондордун деңгээлин аныктоо үчүн тесттерден өтүү керек. Анткени дарылоо тышкы гана эмес, ошондой эле ички көйгөйлөрдү чечүүгө мүмкүндүк берет. Демек, бөртпөлөрдү дарылоо ар кандай кремдерди колдонууга гана байланыштуу эмес, ошондой эле тиешелүү дары-дармектерди кабыл алуу менен байланышкан.
Кызаруу
Булгаары кызаруу сейрек көзкарандысыз көйгөй. Көбүнчө бул дененин (дүүлүктүрүүчү) туура эмес камкордукка же косметикалык реакциясы. Көпчүлүк адамдар бети-бети кир колу менен тийгенди жакшы көрөрү менен, бул ден-соолугубузга ар кандай микроорганизмдердин үстүнкү катмарынын инфекциясын жугат.
Жакшы
Электр энергиясын жана суусундуктун бузулушунан улам edema пайда болот. Эртең менен ойгонуу үчүн, бетиңдеги тажрыйбаны байкабай калбаш үчүн, кечинде туз жана ачуу тамакты колдонуп, суюктуктун көлөмүн чектөө керек. Тамактангандан кийин, сиз уктай электе 4 сааттан кем болбошу керек. Тамактануу чектөөлөрүнө азык-түлүк суусап алып, денедеги суюктукту кечеңдетүү мүмкүнчүлүгү пайда болгонуна байланыштуу.
Кубаттуулуктун жана суусундуктун бузулушуна байланыштуу жазуулар пайда болот
Сүрөт: Pixabay.com/ru.
Алкоголдук ичимдиктер жөнүндө да ушуну айтууга болот, анын кабыл алуусу, аны уктоодон кеминде 2-3 саатка чейин токтотуу керек. Чексиз санда кабыл алынган, алкоголдук ичимдиктер (шампан, арак, бренди, бренди), эртең менен шишип кетүүгө алып келет, анткени бардыгы менен ичкендиктен, мас болгон, мас абалында болот. Эгерде сиз уктап, уктап, бир стакан аракты же бир стакан кызылга бир стакан кызылга же бир стакан кызыл түстөгү бир стакан кызыл болуп калсаңыз, анда эртең менен шишик сиз каралбайсыз. Болбосо, эртең менен өзүңүздү көздүн астындагы тумшуктардын жардамы менен, жашыл чай баштыктар, жаңы бадыраң жана чийки картошка аркылуу өзүңүздү тартуу үчүн чара көрөсүз. Эгерде сиз териңиз үчүн зыяндуу алкоголдук ичимдик жөнүндө талашып-тартышып жатсаңыз, анда сиз сизди таң калтырам деп корком, алар шампан болот - бул кызыл шарапка жана аракка караганда калория, анткени ал кант сиропунун негизинде, жана андан тышкары газдалган суусундук. Шекер жана көбүкчөлөрдүн болушу тез арада мас болуу, сиңирүү маселелерин, ошондой эле сиңирүү маселелерин, ошондой эле ар кандай териден жасалган көйгөйлөрдү кошуу үчүн гана өбөлгө түзөт. Шарапка келсек, бардыгы анын сапатына байланыштуу: Эгер ал кызыл шарап болсо, анда айнек сизге гана зыян келтирбейт, бирок пайда көрөт. Кызыл шарап укмуштуу антийоксидант. Акылга сыярлык дозада арак (эң көп дегенде эки) - бул эң сонун суусундук, албетте, бул бир эле учурда, ал жогорку сапаттагы жана кымбат болушу керек. Арактын шекери жана углеводдор жок, айрыкча, кыянаттык менен пайдаланбаса, бул дээрлик диеталык суусундук. Чараларга кабылган ар кандай алкоголдун терс таасири эртең мененки штрихте менен чектелбейт: алкоголдук ичимдик кургак эпидермиске алып келет, анткени ал денени ичтен суусуз калтырат. Кургак, өз кезегинде эрте бырыштардын пайда болушунун негизги себептеринин бири. Сулуу болгусу келет - кыянаттык менен келбегиле!
Эгер сиз эдема менен көп кездешпесеңиз, бирок алар тамак-ашка карабастан, сиз доктурга кайрылышыңыз жана себебин аныктоо үчүн денени карап чыгыңыз. Бул мезгилдүү же тамак-аш аллергиясы болушу мүмкүн. Окуучулар жүрөк-кан тамыр системасынын же бөйрөк оорусунун патологиясынын фонунда көрсөтө алышат.