Окумуштуулар адам денесиндеги ар кандай суусундуктардын иш-аракетин изилдеп чыгышты. Бул үчүн, ден-соолугу чың адамдар, спортчулар тандалып алынды. Алар күн сайын иш жүзүндө колдонобуз, алар ар кандай суусундуктарды беришти. Натыйжалар сокку болду.
Суу
Канчалык таң калыштуу болбосун, ичүүчү суу ичимдиктердин жогору жагында биринчи орунду ээледи. Белгилүү болгондой, адам 80% суудан турат. Бул суусундук денедеги суунун балансын толтурат жана ашыкча нерсени көтөрбөйт. Бул физикалык жактан жумшаган энергияны оңой калыбына келтирет.
Жөнөкөй суу 1 жерде
Pixabay.com.
Минералдуу суу
Бул табигый, табигый суу, бирок минералдар жана туздар менен байытылган. Бул суусундук менен бирге, алар адамдын канынан түшүшөт. Бирок бул жерде сиз этият болушуңуз керек - сууда камтылган кошумчалар ден-соолукка терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
Дары-дармек суулары менен эскертүү
Pixabay.com.
Ширелер
Сакта биз "100% ширеси" деген жазуу менен саткандардын бардыгы чындыгында андай эмес. Кичинекей тамгалар менен жазылган нерсени кылдаттык менен окуп чыгыңыз - ошондой эле консерванттар жана мүмкүн болгон "E" жана башка кошумчалар бар. Кээде бул жөн гана тамак-аш боёк жана шекер бар суу болушу мүмкүн.
Жана ал канча турат?
Pixabay.com.
Согуш өзүлөрүн жакшы сыгып алышты. Андан кийин алар денедеги керектүү витаминдерди көтөрүп чыгышат. Бирок цитрус суусундуктары таза формада колдонбогон жакшы, бирок дененин кислоталарын көбөйтүү үчүн суу менен сууга дилдөп туруңуз.
Таттуу сода
Балдар ушунчалык сүйүнөт, бирок анда химия бар. Белгилүү бренддин суусундуктарын колдонуп, бир нече жолу эксперименттер жүргүзүлүп, суу ташуучу ташка же чайнекке шайман менен тазаланууга болот.
Химия ашказан пайдалуу эмес
Pixabay.com.
Мындан тышкары, бул суусундуктарда бир топ кант бар, бул ткандардын көбөйүшүнө алып келет. Аларды кыянаттык менен пайдалануу, атүгүл диабет мелитке алып келиши мүмкүн.
Чай жана кофе
Популярдуу ишенимге карама-каршы, алар суусап кетишпейт, ал тургай, тескерисинче, кээде чай же кофеден кийин, мен дагы ичким келет. Биздин супермаркеттерде сиз сейрек кездешүүчү сапаттуу продуктка, жакшы чай жана кофе адистештирилген дүкөндөргө барган жакшы. Бирок бул суусундуктар Cafeine камтылган кофеин жүрөк-кан тамыр системасына таасир этет. Мындан тышкары, алар көз каранды. Кээ бир адамдар кофе баңги затын карашат.
Кофеин жүрөккө таасир этет
Pixabay.com.
Бул энергияны да камтышы мүмкүн. Изилдөөнүн жүрүшүндө суусундуктар баш оору жана аритмияга алып келет.