Сулуу дене үчүн күрөштө аялдын канчалык жагымсыз көйгөйлөрдүн бири - целлюлит үчүн күрөшө турган эң жагымсыз көйгөйлөрдүн бири. Кыжырдануу, теориядагы, жээкке курчап тургандарга суктануу керек болгон бул жердин териге окшош. Үйдө "кызгылт сары кабык" менен кантип күрөшүү керектигин айтабыз.
Массаж кургак щетка
Эгерде сиз денени пляж мезгилине алып келүүнү чечсеңиз, анда ал денени алып келүүнү чечсеңиз. Массаждын бул түрү лимфа жана кан системаларын жакшыраак функцияга жардам берет, ошону менен сизден көйгөйдөн баш тартууга жардам берет. Бирок, методдун ынтымакка карабастан, массаж жасай турган щетканы кылдаттык менен тандап алуу керек, анткени натыйжа буга көз каранды.
Кандай щетка ээ болот?
- Табигый жипчелер щеткасын алуу артыкчылыктуу.
- Орточо акылдуулүктүн щеткасын тандаңыз, анткени жумшак щетка натыйжа бербейт, бирок катуу зыян келтирет.
- Массаж кеминде 20 мүнөткө жетиши мүмкүн болгон учурда, сиз өз колуңузга щетканы ыңгайлуу болушун камсыздаңыз.
Кантип массаж жасоо керек:
- Ар дайым массаж ар дайым кургак териге, микразомду сунуп, жеңилирээк.
- Биз буттан массаж жасай баштайбыз, андан кийин акырындык менен ийнине көтөрүлөбүз.
- пальмалар жана колдор көкүрөккө багытта.
- Биз курсактын аймагында тыкан иш-аракет кылабыз: ашказанды айла-амалынын жебеси боюнча жоолук кыймылы. Эгерде сизде гинекология жаатында көйгөйлөр болсо, анда бул аймактын массажы тыюу салынат.
- массаж аяктагандан кийин, терини кокс же кокоа майы менен кармаңыз.
Жай мезгилине даярдануу
Сүрөт: www.unsplash.com.
Кофе скраб
Баарыбызда кофе - целлюлийиттик агент экендигин баарыбыз билебиз. Мындан тышкары, кофе теринин абалына толук таасир этет, аны нымдап, күйгөн бөлүкчөлөрдү жок кылуу жана тоникалык эффектке ээ.
Кантип скраб жасоо керек:
- 3 аш кашык даярда. л. Шекер, 3 аш кашык. Зайтун майы, жарымын бир чыны жер астындагы бүртүкчөлөр.
- Кофени кант менен аралаштырыңыз.
- Териге майды колдон, бардык беттерди таратып, ар кандай беттерди таратып, андан кийин кант менен кофе колдонуңуз, бир аз массаж, эң көйгөйлүү аймактарда көбүрөөк иш-аракеттерди көрсөтүңүз.
- Скраб жылуу сууну жууп алыңыз. Жумасына бир нече жолу жол-жобону кайталаңыз.
Алма уксус
Ошондой эле уксус жек көргөн целлюлит менен күрөшүүдө мыкты жардамчыга үндөйт. Бул токсиндерди жок кылууга гана жардам бербейт, ошондой эле целлюлайга эң көп сезимделүүчү азыктандырууга жол бербейт.
Кантип мен уксус колдоно алам:
- уксус менен сууну бирдей өлчөмдө аралаштырыңыз. Бал кошуп, көйгөйлүү аймактарга кайрылыңыз. Курамы териге жарым саатка калтырып, жылуу сууну жууп алыңыз.
- уксус менен кокос сыяктуу массаж майын аралаштырыңыз. Биз терини кийдик жана кылдаттык менен сүртөбүз. Жумасына бир нече жолу кайталайбыз.
- Дагы бир жакшы рецепт - биз чай кашык бал жана 2 чай кашык дан өсүп, андан кийин көйгөйлүү аймактарга кайрылабыз.