Бир керебетте уктоо
Эгер сиз көптөн бери чогуу жашасаңыз, анда бир эле керебетте уктап жаткан түндөрдүн көпчүлүгү. Англиялуу илимпоздор көп жылдар бою никеде көп жылдар бою никеде болгонун билген эксперимациялар көп кездешет, кээде өзүнчө уктап калышат. Акыр-аягы, өнөктөш түшкө бурулуп, жуурканын жана экинчи жарымынын тынчтыгын бузуунун дагы көптөгөн жолдорун алып кетиши мүмкүн, ошондуктан эмне үчүн чатак жана кийинки душмандык бар. Мындай кырдаалда, айрыкча, эркектерге либидоно азайып баратат. Өнөктөшкө күнүмдүк мүмкүнчүлүгү мурунку жаркыраган түстөрдүн эң жакын жашоосунан ажыратат. Демек, сиз өзүнчө уктабаңыз, жок дегенде, ар кандай жуурканга аракет кылыңыз.
Кээде өзүнчө уктоо пайдалуу
Сүрөт: Pixabay.com.
Ашыкча
Тыгыз түшкү тамак / кечки тамак-аш боорунун бооруна салым кошпойт. Жубайлардын алдында калориялуу кечки тамакты сиңирип алгандарга карабастан, биз сизге дагы бир нерсени четке кагып, тамактанууну кеңеш беребиз. Болбосо, бүт маанай жоголуп кетет, сиз жөн гана уктагыңыз келет. Окумуштуулар балык, жаңгактарды жана балдын диетасында камтылышы сунушталат.
Жарыктын жоктугу
Караңгылык - бул жаштардын досу ... жана сексуалдык душман. Эркек үчүн бул процессти көрүү маанилүү, ага таасир этет. Эгерде сиз ыңгайсыз болсоңуз, анда ыңгайсыз болсоңуз, түнкү жарык жарыктары же жасалма жарыктай болсо, анда күндүн намасын кошуу керек эмес.
Караңгылык - жаштардын досу ... жана жыныстык мамиленин душманы
Сүрөт: Pixabay.com.
Ичкилик жана никотин
Зыяндуу кеңештердин рейтингинин жогорку саптары спирт ичимдиктерин жана никотинди ээлейт. Буга күчтүү суусундуктарды гана эмес, сыра да кирет. Балким, башында алкоголдук ичимдиктер көрсөтүлөт, бирок андан кийин аягына чейин тоскоолдук болуп калат. Ошондуктан алкоголь дозасынан сак болгула, анткени ал үчүн, сиз интимдик жашоо коркунучу башка аймакта көп ооруларды таба аласыз.
Дары-дармектерден этият болуңуз
Сүрөт: Pixabay.com.
Дары
Мүмкүн болгон дары-дармектерге көңүл буруу керек. Антибактериалдык баңги заттар, ошондой эле психологиялык спектрдин дары-дармектери, жыныстык тартипке таасир эткен кээ бир гормондордун өндүрүшүн азайтат. Аялдар үчүн, сонун секс өкүлдөрү седативдүү таасир эткен гормоналдык агенттерди жана даярдыктарды кабыл алууга этият болушу керек. Эгер сиз баңги заттарын ичүү фондунун тек-жайы боюнча сезип жатсаңыз, анда жашооңуз өзгөрүп, адиске кайрылыңыз жана көп кездешүүнү сураңыз.