Баарын бөлүп алуу кыйын, бирок бир нече күндөн кийин, кээ бир күндөрү кадимки сүрөттөрдү кайра окуп, кайра окуп, көңүл ачууга жана жакындары менен пикир алышууга аракет кылышат. Сиздин окуяңыз бүттү жана эч качан таза тизмеден башталбайт - муну кабыл алыңыз жана өзүңүздү кайгылуу ойлордон алаксытып койсоңуз болот. Романдын ийгиликсиз окуясынан нааразычылыкты кантип көтөрүү керектигин бир нече кеңеш бериңиз.
Агент 007
Биринчиден, сиз тергөөчүнүн режимин күйгүзүп, мурунку жигиттин социалдык тармактарын жана анын тааныштарынын социалдык тармактары аркылуу ал сизсиз жасап жатканга караганда байкап туруңуз. Партия, туулган күн - Ал үйдө жатып, кайгырып жатканда, кандай иш-аракет кыласың? Ага карачы жана анын ичине кандай мамиле кылууну үйрөнүңүз: Чындыгында, ал сизди дагы мындай деп эскерет, бирок оң маанайды алуу үчүн терс эмоцияларды бербей жатат, жана бул буга таптакыр туура. Жалпысынан, анын баракчасын жаңыртуу учурунда жана сиздин жалпы тааныштарыңыздын бардыгы - сиз өзүңүзгө зыян келтирүү үчүн өз жашоосунда болуп жаткан окуялар жөнүндө билгиңиз келбейт.
Сиздин кемчиликсиз сүрөтүңүз кулап калса дагы, аны ушул менен кабыл аласыз жана сиз кабыл алышы керек
Сүрөт: Unsplash.com.
Баарын туура алып салуу
Телефон китепчесинен анын номерин жок кылат, белектерди алып салып, бардык социалдык тармактардагы бардык социалдык тармактардагы бардык социалдык тармактарда жок кылыңыз - мындай экстремалдык чаралар бир-эки айдан кийин алыстап кете турган элеске алып барууга жардам берет. Эгер сиз бир адам менен ажырашып кетсеңиз, анда ал сизге жакпайт жана сиз үчүн өнөктөш көрбөйт - эмне үчүн сизге эмне үчүн керектүү эмес экендигиңизди карманат? Биздин маданиятта азап-кайгы сүйүү менен байланышкан, бирок ден-соолугу чың адамдын психологиясы, мындай байланыш болбошу керек. "Эгер сен мени сүйбөсөң, анда мен ал жакта эмесмин", - деди Ольга Серияабкин Бул сөз айкашы, биринчи жумаларда сиздин көрсөтмөңүз болушу керек.
Өзүн-өзү сыйлоо
Алар сизди ыргытып жиберген нерселер менен толуктап, сиз коштошуу жөнүндө чечим кабыл албадыңыз. Сиз менин башымда жүздөгөн ойлорду өзүңүзгө жакпаганыңыз жөнүндө сылтып, сиз өзүңүзгө жаккан жоксуз. Кыздар өзүлөрүн тамак жасабагандыгына, төшөктө жардырып, жуптайып кала албагандыктан, жүздөгөн элестүү кемчиликтерге, алар бизди жакшы көрөрүн унутуп, ооз сылыктык менен даамдуу чөлкөмдөр үчүн эмес. Эгер мурдагы адамыңыз бир нерсеге туура келбесе, анда ал сени чын ыкластан жакшы көрчү жана чогуу болууну каалайт, ал сизге эмне жакпаса, анда ал көйгөйдү чечүүнүн жолдорун сунуш кылган жана көйгөйдү чечкенин айтып берет. Ошол эле учурда, эгер сиз бардык нерсени эңсеген болсоңуз, анда эртеби-кечпи сизди ыргытып жибересиз - эч ким бактысыз болгусу келбейт - кимдин жанында эч нерсе сезилбейт. Бул сиз жаман экениңизди билдирбейт - сиз жөн гана адамга келген жоксуз. Психикалык жактан ден-соолукка пайдалуу кыз жана ойлор бир нерсе деп эсептебейт: эгер сиз башкача ойлонсоңуз, анда сизден жардам сурап психолог менен байланышыңыз.
Сиз кыялданган нерсени жасаңыз
Албетте, сизде эң сонун түшүңүз бар, сиз алардын бардыгыңыз ишке ашырылбай калдыңыз. Албетте, карантиндин убактысы үчүн Италияга сапар кийинкиге калтырылышы керек, бирок чачтын түсүн жылдырып, арыктоо оңой болот. Каалоонун аткарылышы сизге позитивдүү эмоцияларга жана өзүңүзгө болгон ишенимди берет - сиз өзүңүздүн жашооңуз үчүн сиз эмне деп жооп бересиз. Колуңда аны бузуп, кош көңүлдүктү бузуп, үй-бүлөлөргө, максаттарыңа умтулуп, күн сайын кубангыла. Сиз башкалардын мисалынан кийин, сиз башкалардын мисалынан кийин аман калган адам эмессиз, сиз терс эмоцияларды көтөрүп кете аласыз жана бул адамсыз гана жашай берсеңиз болот. Жакшы жана жаман нерселердин бардыгы үчүн ага рахмат, ага анын сүйүүсүн жана ойлорунан бошотулсун.
Сырттан тышкары күтө бербеңиз - өзүңүздү сактаңыз
Сүрөт: Unsplash.com.
Кээ бир мамилелерден башкаларга же жокпу - сиздин тандооңузга өтүңүз, бирок биз сизге андай кылууга кеңеш бербейбиз. Мурунку жөнүндө унутуунун эң тез жолу болсун, бирок ал жаңы өнөктөшкө байланыштуу эң көп кездешет. Анын эмоцияларынын башка бир адамынан жана энергия вампиризминин эсебинен психологиялык көйгөйлөрүңүздү чечүүгө аракет кылбаңыз. "Эс алуу", мурунку мазактоолорду унутуп, андан кийин жаңы күчтөр жана рухтун мыкты жайгашкан жерин унутуп, жаңы сүйүүнү изде. Баары сонун жана башка эч нерсе болбойт!