Мен ар дайым мен жука экенимди айтам. Бирок мен ачка эмесмин жана өзүмдү жакшы сезбейм. Жана табиттин жоктугунан эч качан жабыр тарткан эмес. Мен денемди ар дайым кылдаттык менен угуп турам: эгерде мен жеп койгум келсе, мен жеп койсо, мен жеп койсо, мен эч нерсе толтура элекмин. Дене көрүнүп турат. Ушундан улам, мен эч качан момдорду эч нерсеге арзыбай турган балдарды багып берүүгө аракет кылган эмесмин. Балдар ар дайым тамак-аш керектүү керектигин так түшүнүшөт жана зордук-зомбулук бизге бул тең салмактуу системаны табияттын өзү менен кошо жок кылат. Менде бир нече эрежелер бар. Биринчиден, тамактангандан кийин жегенден кийин (жылмайып) тамактануу мүмкүн эмес. Экинчиден, бир нерсеге тыюу салуу мүмкүн эмес. Дене дагы деле өз алдынча, "тыюу салынган" продуктунун натыйжасында сиз эки эсе жей аласыз. Мен дээрлик бардыгын, айрыкча жайкы майрам учурунда жейм. Кечинде кечинде Ресторандагы ресторанда отурган, сенин жылаңач бутың жылуу океанды сылайт! Эс алууда мүмкүн эмес экендигин түшүнүү, мен Жер Ортолук деңизге кайрылам, мен деңиз азыктары, балык жана картошка жок! Шараптын табитин жыпар жыттуу затын жана экинчи стакан андан кийин контролдун экинчи стаканынан кийин төмөндөйт деп эскерүү керек. Кээде эс алууда мен диетага түкүрүп, өзүмдү сүйө баштадым. Бирок, Москвага кайтып келүү, албетте, өзүмдү өзүмдүн колума алам!
Өспүрүм курактагы арыктоо жана ачарчылык кесепеттүү болушу мүмкүн, ал эми бир нече жыл аралыгында ал олуттуу көйгөйлөргө толгон . Мындан тышкары, ар бир адам генетикалык предпозиция бар, ал ошондой эле эске алуу керек. Мен менин сүйлөшкөн кызыма күлүп жатам, ал эми мезгил-мезгили менен алма диета менен отурат, андан кийин Кефирде, ал эми дагы эле денеде бойдон калууда. Эгер сиз чын эле арыктагыңыз келсе, анда бул жерде эң сонун жол - алты кечкисин жебе. Чындыгында иштейт. Мындан тышкары, менде дагы бир адам бар, менин сулуулуктун жеке сыры. Ал мага атам үйрөттү: "Барып, жыйырма мүнөттөн кийин дубал менен". Чындыгында, тамактангандан кийин, отуруу мүмкүн эмес. Отурганда, тамак тез эле сиңип, семиз биздин көйгөй биздин көйгөй аялдарды түздү. Эгер сиз эч кандай көнүгүү жасабастан турсаңыз да, ал башкача иштеп, сиз оңдолбойсуз.
Анна фитнес бөлмөсүнө барбайт, бирок атаандаштыкка жөндөмдүү спорт түрлөрүн жакшы көрөт. Алар анын булчуңдарын мыкты сактоого жол беришет
Спорт мен абдан кызыктуу эмесмин Эгерде буга атаандашуу учуру жок болсо. Мен жашоомдо кумар оюнчусу болом, мен жөн гана керекмин. Балким, мен дасторкон теннисин суктанам. Мен ойнотууну үйрөндүм. Бизде теннис столу бар эле, биз сегиз жылдан бери биз менен бирге махабат мамилебиз менен байланышканбыз. Айтмакчы, ал кемчиликсиз ойноп, ага ыраазычылык билдирип, натыйжага жетиштим. Мен жеңип чыкканда, ал мени чекесине ракета менен ыргытып жиберди, бүт романтика жоголуп кетти. Жалпысынан, стол тенниси - бул өтө энергетикалык спорт. Столдун айланасында секирүү керек.
Бир сүйлөө үчүн, мен бир нече килограмм Шоумдан кийин жакшы тамактануудан коркпойм. Менин жалпак курсагым үчүн рахмат ырдап жатышат. Чындыгында, вокалдык дем алуу менен, биз ичтин булчуңдарын шылдыңдап жатабыз - ал каалаган үндөрдү чыгарууга жардам берет. Ошондуктан, мен ар дайым ашказандагыдай "болот" кубаны!
Менин чачымды кандайча шылдыңдап жатканын билбейм. Аларды мезгил-мезгили менен маска жасоо үчүн тартипке келтирүү. Япониядан мен чакырылган маска барып, "чач үчүн бакыт" деп аталат. Менин кулум дароо жашоого толгон. Бала кезимде апамдын рецептине маска жасадым: чийки жумуртканын, лимон жана коньяк. Мойнуна жана бети кезинде жагымсыз болгону эсимде.
Ырчынын идеалдуу басма сөзү туура вокалдык дем алуунун кесепетин чакырат.
Аялдын каалоосу - жаш жана кооз түшүнүктүү. Ошондуктан мен Ботокс, теринин астына жана башка ушул сыяктуу жол-жоболордун астына тынчтыкпайм. Бирок мен ушунчалык кызыктуу жаштарга боорукердик менен мамиле кылам, алар өзүлөрүн таанып-билүүгө болбойт жана мындан ары токтото албай калышат. Эгерде франк тилкеси жок болсо, анда сырткы келбетине радикалдык кийлигишүүдөн баш тартуу жакшы. Тилекке каршы, көптөр бул жолду эң оңой деп эсептешет, иреттөөнүн ордуна, алардын жакшы жана жаман жактарын табыңыз. Мен өзүмдү мезгил-мезгили менен месотерапия кылам. Бул сонун жана мен ага өзүмдү өзүмө алып келүү үчүн, мен аны ар бир адам үчүн кеңеш берем.
Мен такыр жеткилең эмесмин. Ооба, мен генетика менен бактылуу болдум, плюс мен күчтүү партияларды колдонууну жана кемчиликти жашыруу керектигин билдим. Коконун Chanel: "Эгерде бир аял отуз жашка чыкпаса, анда ал жөн гана акылсыз" деди. Эң негизгиси, жылуу каалоосун жоготпоо. Жашоодо көптөгөн адамдар кризис келип, адамдар көйгөйлөрүндө, үй-бүлөлүк маселелерде, сүйбөгөн ишибиз менен момун болот. Мен аябай бактылуумун - менин сүйүктүү жумушум, сонун үй-бүлө бар, мен бул жашоодо баарын жакшы көрөм. Башкача айтканда, мен толук гармониямын. Мен каалайм - бул мен кыла алам, бул менин девизим.