Негизги майларды колдонуу арыктоо үчүн панацея эмес. Бирок, алар маанайга таасир этип, тери клеткаларын калыбына келтирип, тери клеткаларын калыбына келтирип, теринин ийкемдүүлүгүн стимулдаштырат. Көпчүлүк аялдар тарабынан бааланган эффективдүү майларды тандап алышты.
Бергамимия (Citrus Bergamia)
Бергамот депрессияны жеңилдетүүгө жардам берет жана эмоционалдык мамлекет сиздин диетаңызды бузат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, Бергамот - бул кортизолдун өндүрүшүн азайтат, ал зат алмашуу курсуна жана семиз клеткаларынын бөлүнүшүнө таасир этүүгө жана семиз клеткаларды бөлүүгө аргасыз кылат. Адеп-ахлак мамлекетиңиз керексиз тамактардан алыс болуңуз жана ашыкча тамактануудан алыс болуңуз.
Грейпфрут (Citrus Paradisi)
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул маанилүү мунай таттуу жыпар жытка байланыштуу маанайды жакшыртпаган, бирок нототондун табигый бирикмеси бар, ал зат алмашуу формасын жөнгө салат. Бул цитрус мунайынын буусунун соруу ачарчылык сезимин ачып, сизге өтө зарыл энергияны төлөп берет.
Лимон (Citrus Limon)
Лимон эфир мунай маанайын жакшыртат. Лимон эффектиндеги майда эки компонент майдын булчуңдарында ооруну басаңдатуучу бир эле учурда ооруну басаңдатуу үчүн семиз клеткаларга сокку урат. Залда группинг машыгуунун кесепеттерин жоюу үчүн бир нече тамчы кошуңуз. Диуретикалык иш-аракеттери бар арча майы жана кипарасы менен айкалышта, ал жүктөрдөн кийин сезгенгенден кийин денедеги суюктук стагнациясы үчүн суюктук стагнациясы үчүн чоң дары-дармектерди айкалыштырат.
Негизги майды негиздөө менен бирге маанилүү мунайды колдонгон жакшы
Сүрөт: Unsplash.com.
Rosmarinus OfficeLinalis
Розмары зат алмашуу жана сиңирүүнү тездетет, сиңирүүнү тездетет, ашыкча килограммдын табигый жолун табигый жол менен коштоп берет. Ийне жалбырактуу жыпар жыт стимулдайт - бул эртең мененки тамактанууну же пайдалуу тамак-ашты өткөрүп жибергендер үчүн пайдалуу болот. Тамактанардан мурун жарым сааттан бир саат мурун, мээңиз кескин жыпар жыттуу затын алып, ашказандын бир жышаасын жасап, кийинчерээк мээдеги тескери сигнал берет, кийинчерээк ачкачылык сезимин ачат.
Cinnamomum Zeylanicum
Cinnamon эфир майы сезгенүүнү азайтууга жана кант канттын деңгээлин жөнгө салууга жардам берет, бул арыктоо үчүн ийгиликтүү жоготуу үчүн маанилүү. Андан тышкары, күн бою бирдиктүү шекердин бирдиктүү деңгээли менен, ачкачылыктын кескин сезими жок - сиз графикке ылайык жейсиз. Ошондой эле, Cinnamon мунай жылуу таасирин тийгизет, демек, аны негизги майларга аралашмада массаж кылуу үчүн колдонсо болот.
Өз армотерапияңызды жасаңыз
Аперстикти бөгөт коюу
Бергамота 8 тамчы
5 тамчы грейпфрут
2 тамчы имбир
Урушуу кеңейтүү
5 тамчы грейпфрут
5 тамчы лимон
5 тамчы кипаря
Целлюлит четтетүү
7 тамчы грейпфрут
5 тамчы кипаря
3 тамчы арча
Массаж аралашмалары менен эң жакшы натыйжаларга жетишүү үчүн, керектүү майларды 1ден 1ге чейин аралаштырыңыз - таттуу бадам же jojoba эң жакшысына туура келет. Жергиликтүү колдонуу үчүн, билекке 1-2 тамчы майы 1-2 тамчылатып, аларды бири-биринен арылууга болот.
Майда аллергия бар болсо, текшериңиз
Сүрөт: Unsplash.com.
Колдонуу үчүн карама-каршы
Ароматапия - бул сунуштаманын каты жана ашыкча салмактан арылуунун бирден-бир жолу катары колдонууга болбойт. Мунайды колдонуудан мурун, доктурга кайрылыңыз жана бул өнүмгө аллергия жок экендигин текшериңиз: аны чыканактын бүгүлүшүнө, бир нече саатка кетиңиз. Эгерде кычышып калса, кызаруу же кыжырдануу пайда болсо, анда бул май сизге туура келбейт дегенди билдирет. Эфирдик май кош бойлуулук жана эмчек эмизүү учурунда дарыгердин уруксатысыз колдонулбайт. Тынымсыз же кыжырданган териге майды колдонууда этият болуңуз - аллергиялык реакция пайда болушу же күйүшү мүмкүн. Күн нуруна майы менен көчөгө чыга элек, күн күйүп кетпеши үчүн.