Ден-соолугу чың жана сулуу болуш үчүн эмне кылуу керек? Косметология тарыхында, ал миңдеген жана миңдеген жылдар бою адамдар гана туура деген туура жыйынтыкка келишкен: бул зыян келтире албай, ашыкча төлөнө албай калуу маанилүү. Ушундан улам биз токсиндерди түшүнөбүз, демек, детоксикация кыймылга киришет, же жөн гана детокс болот.
Бизди бир нече жалкоо жана токсиндерди кутууга чакырбайт! Тез арада "таштанды" ичине "таштанды" аккумуларынан коркуп жатабыз. Детоксикация детоксивизацияны түшүнүү маанилүү, ал эми расмий дары-дармектерден эч кандай байланышы жок экендигин түшүнүү керек. Тамырларды же боордун же боорду өзүңүздүкү иретке келтирүү үчүн эч кандай кереги жок. Эреже катары, сергек жашоо образы, тең салмактуу диета жана кадимки тамак ичүү режими менен, дене кандагы уулуу заттар менен өз алдынча көтөрүлөт. Мисалы, планшеттерди же метрополистин булганган абанын дем алуу учурунда. Өзгөчө жашыл диетаны, кадимки физикалык көнүгүүлөрдү жана дем алуу тажрыйбасын туташтырууга жардам берүүнүн олуттуу жүгү бар. Мунун баары биздин чыпка - боор, бөйрөк, өпкө, лимфа, лимфа системасы жана тери.
Эч нерсе
Чындыгында, тери биздин денебиздин "тазалоочу структуралардын" бири. Анын түз функциясынан тышкары - сүт кислотасын алуу - дем алуу функциясын, өпкө менен тандемде иштөө функциясын талап кылат. Теринин эң жакшысы, бүт организмди жакшыраак сезет - жана, албетте, сиз канчалык жакшы экенсиз. Демек, эпидермисинин иштеши жүз пайыздыкы абдан маанилүү. Ошол эле учурда, биз териге кам көрүүнү тандап, өзүңүзгө кам көрө албайбыз, бирок ички органдарды унутуп коё албайбыз. Демек, оңдоп-түзөө жөнүндө талашып-тартышып, биз "балластка" арылууга жардам бере турган чаралардын толук комплекси жөнүндө сөз болуп жатабыз.
Менюга көбүрөөк жашыл жашылча жана жемиштер катары кошуу
Сүрөт: Unsplash.com.
Ошентип, теринин абалы дээрлик түздөн-түз ашказан системасынын иштешине көз каранды экендигин билебиз. Демек, биринчиден - жана эң татаал бир - биз өзүбүз бере турган детокс программасындагы кадам. Денени тазалоо, бир нече атайын таблеткаларды, порошокторду же инфузияларды алып салуу эмес. Баары бир топ проза: "Ак" углеводдорду (Потейтор, банан, күрүч, буудай унун азыктары жана албетте, албетте, шекер) алып салабыз. Углеводдорду толугу менен жок кылуу мүмкүн эмес, анткени биз кадимки буюмдарды күрөң күрүч, тасмага, кинолорго же жүгөрүнө алмаштырабыз.
Жалпысынан, бул сиздин диетаңызды кайра карап чыгуу, ал жерден DYE, Даам амфлифиаторлор, консерванттар жана башка тамак-аш кошумчалары менен. Бир аз туз, бир аз табигый жыпар жыттуу заттар - бул сиз мүмкүнчүлүгүңүз бар. Менюдан чоң жашыл жашылча жана жемиштер катары кошуу: Цукчи, брокколи, авокадо, сельдерей, таттуу калемпир, алмурут, кычкыл, киви негизги детокс диетасына айланат. Майлар жана белокторду унутпаңыз: балык, балык, катуу сырлар - сиз каалаган убакта өзүлөрүнө жол берсеңиз болот.
Эскерте кете албайбыз: Ичкилик режимди сактаңыз, арык үчүн отуз миллилитердин салмагынан ашып кетпесин. Ичүү өтө эле пайдалуу эмес экендигин эсиңизден чыгарбаңыз: Алтын орто жана стандарттуу эки литр сууну кармаган жакшы.
Кубат тазалоо - процесс оңой, стресстүү эмес. Дал ошондой! Акыр-аягы, сиз экинчисине - зыяндуу тамак-ашка, жарым фунурдуу буюмдарга, жашыл жашылчалардын жоктугуна көнүп каласыз. Сиздин башыңыз менен сырткыга чуркоо керек: статистика боюнча, эгерде адам дароо даярдалбай туруп, алгачкы он жумада, ал алгачкы он жумада бузулат. Кичине, татаал углеводдорду күйгүзүп, кантты жок кылыңыз, Телефонуңуздагы стакан суунун эскертүүсүн орнотуңуз, сиз жараянга кирип, жаңы толкунга тартасыз.
Өзүңүздү кайсы максаттарга жараша, детокс программасы кыска мөөнөттүү болушу мүмкүн, ошондой эле он күнгө чейин, ошондой эле жашоо жолун тартууга болот. Кандай болбосун, сайттын кыймылына бир аз убакытка, денеңиздин ишине оң таасирин тийгизет.
Дем ал, дем бербе
Ашказан-гастроинтостдук баракчанын ишин туурап, эпидермис детокске түздөн-түз баштоого убакыт келди. Бардык манипуляциялардын маңызы - бул терини өзүнүн функцияларын толук аткара алат. Биз терини, массаж, суу жол-жоболору бар жогорку катмар жана майлуу бездерде иш-аракет кылабыз, терини терең тазалоого аракет кылып, тешикчелерди өркүндөтүп, тездик менен дем ала турган затаболик процесстерин калыбына келтиребиз.
Чопо маскалар - бул байыркы Египеттин, Грециянын жана Римдин белгилүү айымдарынын жоголуп кеткен эң байыркы косметология компоненти
Сүрөт: Unsplash.com.
Детокс программасын өткөрүү үчүн түздөн-түз окуулар бар. Булар эпидермистин өзгөрүшүнүн көз алдында, мисалы, эпидермистин өзгөрүшүнө, мисалы, шишик, караңгы түстүн, жигердүү периштенин, бейпилдик бездеринин ишиндеги мыйзам бузууларга дуушар болбой турган жигердүү, жигердүү пилингге, жигердүү эмес Бирок сиз бир букет таппасаңыз дагы, татаал тазалоону жүргүзүү ашыкча болбойт жана аны дайыма айына бир жолу такай жасоого болот. Айтмакчы, бул жаз, бүткүл организмди детоксикациялоонун эң жакшы мезгили - күндүн нурлары өтө активдүү эмес. Гиперпигментациянын сайттарынын пайда болуу коркунучу төмөн.
Базанын негизи - бул биз үйдө жасай турган кислоталык ажайып. Ошентип, биз чакан концентрацияда сүт же гликолиз кислотасын тандайбыз. Композицияны колдонуудан мурун, сизге ылайыктуу жуунуп, жуунууңузду жакшылап жууп, жүзүн басуу менен кургатыңыз. Эпидермисинин түрүнө - эпидермисинин түрүнө жана сиз эпидермисинин түрүнө жана сиздин ишиңизге болгон саякатыңызга чейин, эпидмиттин түрүнө жана сиздин ишиңизге чейин бештен он беш мүнөткө чейин (мисалы, сиз андай буюмдарды колдонуп көрсөңүз, сиз он мүнөт бою күтө аласыз).
Көп сандагы суунун санынан кийин, сиз аарчыкты жууп, эң негизги нерсе башталат. Негизги детокс продукт - маска, чынында эле натыйжалуу боло турган адамды тандоо маанилүү. Эпирдмондогу зат алмашуусун жакшырткан "Эфферсцент" кычкылтек менен иш-аракет кылганы жакшы.
Сынактык кычкылтек, салтка айланган чопо маскалар - бул байыркы Египеттин, Грециянын жана Римдин белгилүү бир айымдарынын жоголуп кеткен байыркы косметология компоненти болуп саналат. Чопо тешиктен "тартуу" булганышына таң калыштуу, кангацкмга, рутерс жана тырыктарды иштетүүгө жардам берет. Чопо, гиалуран кислотасына аралашып, витаминдик эфирдик суюктук (минималдуу дозада) кошуу менен (эң аз дегенде дозалыгынан) кошулган.
Альгинаттар (деңиз балырлары) (деңиздин негизиндеги продуктулар) чопо менен иштөөгө жөндөмдүү, булганган орто, жаман адаттарга жана оор металлдардын денесине тийгизген таасирин жоготуп, турмуштун таасирин алып салуу мүмкүнчүлүгүнө жөндөмдүү.
Кандайдыр бир маскаңыз кандай гана болбосун, аны массаж кыймылы менен жууп салыңыз - ашыкча косметиканы натыйжалуу алып салуудан тышкары, булчуңдарды эс алып, кан айланууну жогорулатасыз, ошондо пайдалуу ингредиенттердин биобаянынын биобаянынын биобредиттуулугун жогорулатасыз.
Бетиңиз жөнүндө эсимде, денени унутпаңыз! Бул жерде кандайдыр бир чектөөлөр алынып салынды - мага катуу скрабдар, анын ичинде үй өндүрүшүн, кургак щетка менен иштөөгө уруксат бер, кургак щетка сарпталышын, карама-каршы сессияларды сарптап, теринин сырткы көрүнүшүнө жардам берген лимфа тутумун баштайт. Душка чыккандан кийин, оор баскычтардан жана лосьондордон баш тартыңыз, аларды табигый негизги өнүмдөр менен алмаштырыңыз - Джожоба Майлары, Зайтун, уюлдук.
Косметологиядагы детокс маданияты - сиздин камкордугуңуздун маанилүү бөлүгү. Бирок токсиндерден арылууга фантастикалык учуп кетпөө керек эмес. Териңиз үчүн жасай турган эң жакшы нерсе - бул ага өз алдынча иштөөгө жана буга байланыштуу бардык шарттарды камсыз кылуу.