Спорт сиздин жашооңуздун ажырагыс бөлүгү болбосо дагы, сиз кроссфит сыяктуу машыгуунун мындай формасы жөнүндө уккансыз. Кроссфитке рахмат, көптөгөн кыздар кыялдануу денесин табууга жетишти: Taut, Slim жана күчтүү. Кроссфит ушунчалык популярдуу болуп калды, бул дүйнө жүзү боюнча көптөгөн спорттук залдарга гана көңүл бурулган.
Бирдиктүү кесиптик машыгуу машыгууну, чуркоо, секирүү, күч көнүгүүлөрүн жана андан көп болушу мүмкүн. Кресттин артыкчылыктары айдан ачык: бардык булчуң топторун изилдөө, ар кандай, кызыксыз көнүгүүлөрдү изилдөө, атаандаштыкка жөндөмдүүлүктүн элементи жана тез натыйжа берүү.
Бирок CrossFit Clubге чуркоо үчүн шашпа. Кесиптик машыктыруучулар эскертилет: Мындай машыгуу баарына эмес. Алар акыркы жылдары протротипте сейилдөө жана тепкичтерди бойлой сейилдөөгө алып келгендерге каршы келет. Демек, ден-соолугуна эч кандай зыян келтирбестен, Программанын сабактарын аткарып, жакшы даярдануу керек. Кверсфитке жана ден-соолугуңузга байланыштуу көйгөйлөрдү тартуу мүмкүн эмес: муундар бар бейтаптар, басым, варикоз тамырлары жана башкалар.