Мындай тез, биз, Батыш Европанын жана АКШнын бир мисалын көрүп жаткан окуялардын өнүгүшүн көрсөткөндөй, планетанын бардык тургундары ушул жаңы коронаVIRUS Covid 19 тарабынан жеңишке жетишүү керек деп айтылат . Биз баарыбыздын жакынкы өткөөлдөрдө баарыбыздын бардыгы же дээрлик бардыгыбыздын бардыгы. Жакшы кабар, вирустун мушералары, ал эми адамдар көп, ал эми ал аларга ыңгайлаштырат: анын максатыбыз биз аман калышыбыз үчүн, анын максаты бирдей. Демек, бул тез арада жайылтуу менен, бул анчалык деле чоң эмес (бүгүнкү күндө 4,8%), бирок, албетте, бир нече өнөкөт оорулары бар, ал эми бир нече өнөкөт ооруларга ээ болгон улуу муундагы адамдар үчүн коркунучтуу Инъекциялык диабет. Мындай адамдар үчүн негизги коопсуздук чарасы толук обочолонуу болуп саналат. Калгандары, биринчи кезекте, дүрбөлөңдү сактап калуу жана ушул коркунучтуу душман менен жолугушууга даярдануу керек.
Пластикалык хирург Владимир Плакотин
Иш-аракетти бир эле учурда кайталайбыз:
Кылдаттык менен жууп, кеминде 20 секунд. Вирус ысык суудан коркот, андыктан колдорду бир гана жууп, көбүкчөнү камтууга керек. Ошончолук көбүк, анын мүмкүнчүлүгү аз.
Эгер сиз колуңузду жууп, колдонсоңуз болот Антисептик кол өнөрчүлүк.
Эсиңизде болсун адам кир колдор менен жыртып бере албайт - Вирус көздүн, мурундун же ооздун былжырлуу кабыкчасына түшө алат. Көчөдөн кайтып келгенден кийин жүзүңүздү жууп турууну унутпаңыз.
Алар сыртка чыкканда, үйгө барбаңыз.
Дүкөндөн алып келген продукттарды сүртүңүз.
Сунушталган обочолонууну байкоо - Дүкөндөргө, дарыканаларга, кеңсеге баруу керек. Вирус жана бир аз ооруп жаткан вирус жана алсыз адамдар менен байланышып жатасыз
Биздин денебиз үчүн бул вирус жаңы, ошондуктан ага караган иммунитет, анын кандайча иш-аракет кылышы керектигин түшүнбөйт. Ошондуктан, азыр ушунчалык маанилүү, ал эми эпидемия жаңы эле башталып, аны бузуу үчүн анын кол тийбестиги менен алектенүү. Биринчиден, туура тамактанууну унутпаңыз - өзүн-өзү изоляция режиминде иштеп жатканда тез тамактануунун эч кандай фактору жок. Биз жылууга аракет кылабыз! Таңкы кубаттоо жана карама-каршы жаны менен башталат. Биз кеминде 2-4 мүнөткө чейин минималдуу тилкеде турабыз. Эгер бизде кандайдыр бир жана иштебей калса, үй көнүгүү жабдууларын колдонобуз. Баса, үй чарбаларына болгон суроо-талап (мисалы, элиптер) бир кыйла жогорулады - жана бул туура! Аргасыз обочолонуу упай жана сиздин фигураңызга себеп эмес. Респиратордук гимнастика жасайбыз: дем алуу, дем алуу тутуму үчүн терең дем алуу. С витамини жана ар кандай жашылчаларды камтыган жашылча-жемиштерди колдонобуз. Бөлмөдөн чыккыла. Биз балконго барабыз, андай болсо, таза абаны дем алуу үчүн жеткиликтүү. Биз аны күнүнө бир нече жолу жасайбыз. Негизги нерсе дүрбөлөң эмес. Мындай кырдаалдан максималдуу пайда алууга аракет кылабыз. Өзүңүзгө кам көрүңүз, мүмкүн болушунча токто, андан кийин сиз бир вирустардан коркпойсуз.