Жылмакай - бул жемиштер, мөмө-жемиштерден же жашылчадан калың суусундук. Жылмайман үчүн модалуу 70-кылымдын башынан бери АКШда ачылган биринчи кафе, кайсы мөмө-жемиштер менен жашылчалар саткан жемиштер менен жашылчалар сатыла баштаган. Эми бул суусундук ден-соолукка пайдалуу тамак-аш жана жылдыздардын арасында абдан популярдуу. Эвелина Велосстандардан жылмакай рецепттери.
Эвелина Блеандардан - ден-соолукка пайдалуу тамактануу. Жакында актриса детокс курсу болгон, негизги компонент жылмакай болгон. «Менин сүйлөшкөн кызым Пхукетте болчу жана тазалоо үчүн программа менен чыкты. Мен Тайландга барып, аракет кылууну чечтим. Натыйжада мага аябай жакты. Биринчи үч күн, мен күн сайын ичкен жашыл ширелерде жалаң гана отурдум. Андан кийин - эки күндүк жемиш ширеси, андан кийин жашыл ширелерди, жашылчалар ж.б. Мен, мен күндү акыркы жолу өткөн жокмун деп ойлодум! Башында, башым ачкачылыктан ооруп жатты, бирок мен көндүм. Тазалоочу программанын мезгилине өзүңүздү тартуу маанилүү. Менде бир нече кыймыл, басат, сүйүктүү наристеңиз менен байланышып, мен мүмкүн болгон нерсени далилдөөгө болгон каалооңуз менен байланышта болдум. Натыйжада, тамыр жана кысым космонавттагыдай эле, бети жакшыртылган түсү жакшыртылган, теринин жаркыраган, эң негизгиси - бул жарыгы бар болчу, "актриса.
Эвелина Бледансынан рецепттер
Дарбыздын кошулган өсүмдүк смоти
Продукциялар: Дейлдин бир нече бутактары, барактын капустасы - 100 грамм, кичинекей бадыраң, арбактын бир бөлүгү - 100 грамм.
КАНДАЙ КЫЛСАСЫЗ: кабыгыңдан тазаланган жана майдаланган бадыраң, чөптөр майдаланган, капустаны жана дарбызды кичинекей бөлүктөргө бөлүп салат. Бардык ингредиенттер блендерге жөнөтүлөт. Аралаш. Филиал менен кооздоп жүрүү. Жылмакай эки бөлүк үчүн иштелип чыккан.
Велосипеддер биргелешкен рецепттер жылмакай
Сүрөт: Pixabay.com/ru.
Кокоско жылмакай
Продукциялар: 100 грамм капуста Кали, 100 грамм шпинат же сельдерей, кокос суусу - 100 грамм. Эки бөлүккө тең жетиштүү болушу керек.
Кантип жасоо керек: Капустаны майда, шпинат же сельдерей жууп, ачык, кесилген кубга салып койсо болот. Мунун баары блендерге кокос суусу менен кошо кошулат. Бир тектүү массадан сабап.
Orange-Inherbid Smoothie
Продукциялар: апельсин - 4 даана, арбуз - 250 грамм.
Кантип жасоого болот: апельсин аларды тазалоо жана сыгып салат. Ширеси менен бирге блендер аралашмасы. Ашыкча кислотаны жок кылуу үчүн, сиз кант же бал кошсоңуз болот.
Айтмакчы ...
Кандай гана болбосун, жылмакай анын жакшы жана жаман жактары бар.
Таразы:
- витаминдерди жана антиоксиданттарды сактаңыз.
- Өсүмдүк түйүндөрү, айрыкча, гинсенди кошсо, анда гинсенди кошсоңуз, анда ж.б.
- ачкачылык сезимин сезе алат.
- Baby тамак үчүн бөлүнүү мүмкүн эмес.
Минарлкалар:
- Тиш жүгүн талап кылган сайын, бүт жемиштерди жана жашылчаларды алмаштыра албайт. Ушундай эле, ичеги-карындын трактинин ишине да тиешелүү.
- Суусоо үчүн туруктуу суусап турууга жарактуу эмес - кадимки сууну ичкен жакшы.
- Дүкөндөн келген дайын жылмакай химиялык кошумчалар камтылышы мүмкүн.
- таттуу кошумчалары бар таттуу смодия (балмуздак, шоколад, мейиз, жаңгактар жана майлуу крем) ашыкча салмакка алып келет.
- Кычкыл жылмакай ашказан көйгөйлөрү бар адамдар үчүн ылайыктуу эмес.
- Бир нече күн бою смотиге отура аласыз. Жалкоолуктун суусундуктарын узартуу ден-соолуктун начарлыгына алып келет.