Снаттуулуу блондинка Эрик Херсг 30 килограммдагы арыктап, дүйнөлүк ички өзгөрүүлөргө алып келген:
«Менин жашоомдо эки чоң өзгөрүү болду. Он эки жыл мурун мен отуз килограммды жоготуп алдым. Бул мен үчүн оор сыноо болгон эмес: түшүнө көңүл буруу күн сайын анын өлүмүнө байланыштуу бардыгын жасоого жардам берди. Арыкталгандан кийин, адамдар мага жумшартыла башташты, мен сырткы көрүнүшкө гана эмес, мен да ошондой эле өзгөрүп турдум, бирок ал дагы бир гармониялуу, тынчтанып, тынчтанып, ачууланып, башка адамдарга ачуулануу жана көрө албастык болуп калды. Бул укмуштай сезим! Менин оюмча, мен өзүмдүн ою боюнча, мен өзүмдүн пикириме ылайык келбей калгам.
Эрик Херсг: "Арыктоо үчүн мотивациям өзүңүздү сүйүүнү жана урматтоого чоң каалоо, мол жана жумшак кыз"
Пресс кызматынын материалдары
Менин арыктоомдун жоголушунун негизги сыры муну жасоону абдан каалады. Таза мотивацияга ээ болуу керек. Менин мотивациям өзүңдү сүйүүнү жана урматтоого чоң каалоо, мол жана жумшак сүйлөшкөн кызыма сезилет. Бирок максатсыз денени алуу үчүн гана эмес, мен үчүн өзүмдү бактылуу сезип, адамдардын мамилесин өзгөртө алганым үчүн маанилүү болгон. Мен 30 килограммды таразалап, мага көңүл бурган жокмун же өкүнгөн жокмун деп айтышым керек, анткени мындай жаш кыз өзүн ушундай абалга алып келген.
Бардык адамдар менин сырткы көрүнүшүмдү, бычактын денемди жана буттарын талкуулагандыгына таң калдым. Мен алсыз, алсыз сездим, бирок мен күчтүү адам болгум келип, жашоомду өзгөртө алганымды текшерип көрдүм. Анан мен ал! Мен: "О Кудай, мүмкүн! Эгер ошондой болсо, анда менин башка кыялдарым да орундатууга болот ». Мен сүрөтчү болгум келди жана мен болдум. Мен "Гре Гре" деп легендарлуу топтун мүчөсүмүн, анда сулуулуктун, аялдык жана сексуалдуулуктун чагылышы. Ошентип мен кыялымды толугу менен аткардым. Эми мен азыр арыктоо жолунда тургузган кыздар, мен айткым келет: Кантип жетише албайсың, күч-кубатка жана акчаны канча жашайсыңар. Булар кыйратуучу ойлор, алардын артынан алардын колдору ошол замат кулайт. Сиздин максатыңызга көңүл буруңуз, аалам сизге жардам берет жана каалаган адамга алып келет.
Экинчи глобалдык өзгөрүүлөр ИННЕР, мен өзүмдү өзүм иштеп келе баштагандыгыма байланыштуу каталарымды таанып-билүү үчүн болду. Мен аябай кыйналды, мен өз иш-аракеттериме ойлонуп, менин жашоомду талдап көрдүм. Улуу Жумушка ээ! Бирок азыр жаны мага максаттарыңа жетүү үчүн туура жолго түшөт. Негизинен менин кеңешим: бардык нерсени таза жан жана сүйүү менен жасаңыз. Башкаларга кандай мамиле кылмак эле, сиз өзүңүздү көбүрөөк сүйөсүз. Өзүңдү сүй, денең, денең жакшы жана туура. Башка кемчиликтерди издебей, сиз өз жашооңузду жашайсыз. "
Вегетариандык диетанын жардамы менен Вегетариандык диетанын аркасында өзүңүздүн ден-соолугунун абалын жакшыртуу менен байланышкан меганская
Ольга Межанская: "Эттен баш тарткандан кийин, мен өзүмдү жакшы сезе баштадым
Пресс кызматынын материалдары
"Менин трансформация тарыхым менин жашоомо таасир эткен тарыхым гүлдөп-тамактанууга байланыштуу. Мен өмүр бою суук тийип, жашоомду капалантам. Ангина, Ларыги - Вокалисттердеги үн аппаратынын кесиптик оорулары. Бул мен үчүн чоң көйгөй болду: жылына үч-беш жолу ооруканага барууга туура келди. Ден-соолугума жооп бердим, Фониатранын сунуштарын аткарууга аракет кылдым (үндүн аппаратын дарылоосун), бирок вокалдык акча тапкан адам үчүн, ал дээрлик мүмкүн эмес болчу. Мен сөзмө-сөзсүз абалда болчумун, бул жерде менин жашоомдогу жашоомо жаңы тамактануу тутуму келди: мен этти баш тарттым. Бул менин көйгөйлөрүм менен, үн менен жана тез-тез сууктар менен байланышкан эмес. Менин тандоом этикалык ой-пикирлер менен шартталган. Бирок анда ал менин жашоомду канчалык кескин өзгөртө алган элестете алган жокмун.
Мен өзүмдү жакшы сезе баштадым, физикалык жана акыл-эси менен сезе баштадым. Менин оюмча, жаныбарлардын тамак-ашын четке кагып, азыр эмне жөнүндө экенин түшүнүп ал. Мен табият менен жана өзүм менен тең салмактуулук деп эсептегендей сезилди. Менин оюмча, азыр этапта тургай, мен дагы бир органикалык жактан көбүрөөк сезип жатам. Эс алгыла, жумшактык, мен агымга чалган нерсени сезем. Тышкы трансформация ошондой эле: менин терим апам тазаланып, өстүрүү иштери жакшырды. Бирок эң жагымдуу бонус - менде ORIVO жок! Оорулардын жыштыгы орто эсеп менен 7 жолу төмөндөгөн. Бул мен үчүн чыныгы сюрприз болду! "
Ульяна Сниеттлая Топтун тобунун күчүнө кирген жаңы спорт түрлөрү ачылып, кандайдыр бир жагдайда өзүн башкара билүүгө үйрөтүлдү:
Ульяна Сниецкая: "Менин күнүмдүк ырым-жырымдарым созулат"
Пресс кызматынын материалдары
"Мен ар дайым менде тең салмактуулукту жана гармонияны издеп жүрөм, мен жыл сайын өзгөрүүгө аракет кылам: Өнүгүү - Жашоо! Менин жашоомдогу эң трансформациялык мезгил "жылдыздуу фабриканын" музыкалык реалитетине катышуу үчүн, ал жерде 24/7 камералар менен алты ай жашка чыкпастан, жакындары менен маектешпестен, ал тургай, атүгүл чыкпай туруп, мен да, атүгүл жакындар менен маектешпестен. Ошондо мен жөн гана өзүмө таандык эмесмин. Мен ар дайым стресске туруштук берген адам болуп келгенмин, бирок ал тажрыйбаны күчтүү жана түшүнүп, күнүмдүк жашоодо көптөгөн адамдардын жашоосундагы кичинекей нерселердин бардыгын баалай баштаган. Анын ичинде мен - ошол учурда.
АКШ менен болгон долбоор ар кандай багыттар боюнча мыкты машыктыруучулар менен алектенип, бокс, йога, бийлөө. Алар сөздүн жакшы мааниде ырайымсыз болушкан. Менин оюм абдан күч алынды, мен байкаларлык кыйын болуп калдым, денемди кантип сезе билдим. Бул мага кандай сезимде болгонума таасир этпеген ишенимди берди. Мүмкүнчүлүк - бул сонун жана жайдары кыймылдаган - Сүрөтчүнүн эң маанилүү сапаты, мен долбоордун жардамы менен мен аны соруп алдым. Кыймылдардын аркасында сиз реинкартып, сүйүү сезимдерин сахнада гана эмес, жашоодо көрсөтө аласыз. Көрүүчү адам сизди таптакыр башкача кабыл ала баштайт. Бул өзгөрүү мага жашоодо чоң дем берди, ошондон бери күнүмдүк ырым-жырым болот. Менин оюмча, кыз үчүн универсалдуу спорт. Бул форманы тууралоого мүмкүндүк берет, ошондо өзүңүздү кысып, аялдыкка жана сымбаттуу болуп калууга мүмкүнчүлүк берет. "