Күзгүгө жакындап, маанайды дароо чымындап, сиз үчүн бир нерсе бар, анткени мен каалаган нерсемдин бардыгын көрүп жатасызбы? Жана сүрөттө биз сүйлөбөйбүз.
Тандоо үчүн кандай салмак жоготуу деген эмне? Кыска мөөнөттүү эффектке алып келген диеталар менен өзүңүздү бир гана жолу кайталабаңыз, бирок ал дайыма эле боло бербейт. Бирок, ар дайым жол бар.
Эң негизгиси, анын түзмөгүнүн татаалдыгын түшүнүү, денеңизди түшүнүү жана алып кетүү. Сиз билгендей, сиз билесизби, психикасы тыгыз байланышта тыгыз байланышта. Денеңизди кабыл алсаңыз, арыктайсыз жана натыйжаны үнөмдөй аласыз.
Винду философиялык тутумунун негизинде Аюрведа, Индиянын медицинасынын тутумунун арыктоо жолдорун изилдөөгө аракет кылабыз. "Аюрведа" сөзү "Дени сак жашоо илими" деп которулат.
Аюрведа жөнүндө бир аз
"Айур" Санскриттен "жашоо" деп которулат, "Вэдэ" "илим". Эгерде сиз эки бөлүктү кошсоңуз, "Жашоо илим" бууланат. Аюрведа ар бир адамга болгон мамилеси менен жардамы менен, бул адамдардын типтерге бөлүштүрүлүшү менен байланыштуу. Аюпеда теориясы боюнча, үч компонент эркекке бириктирилген: Питт, Ват, Кафа. Айрведага ылайык, алардын "Доша" деген ушул компоненттердин жеке топтому, алар бири-биринен адамдарды айырмалап турат.
Иш жүзүндө, үч дозанын бардыгы бирдей акцияларга ээ болгон үч доза бар, ар дайым бир аз басымдуулук кылат. Денедеги алмашуу процесстери ДОШЕРДИН ӨЗГӨЧӨЛҮКТҮН АЧУУСУ, Демек, топтомдун же салмак жоготуусуна байланыштуу тыгыз байланышта.
Эгерде бир адамда пункта басымдуулук кылса, анда ал арыктай турганы оңой, ал эч нерсе сиңире алат, ал эми адамдар үчүн этият болуш керек жана алардын тамактануусу үчүн, алар үчүн ар кандай мааниге ээ болушат. Эң негизгиси, бул жерде бул жерде алдын-ала айтуу кыйын, ал жерде калыбына келе турган адам болот, тескерисинче, салмагы өтө көп болот.
Аюрведа арыктоо жолдорун изилдөөгө аракет кылабыз
Сүрөт: Pixabay.com/ru.
Анын түрүндө шайкеш келүү үчүн, ар бир дозердин тамактануусунда өзүнө жаккан, жекече диета түзүү керек. Негизги түрлөрүн карайбыз - КАПХА, Питт жана Ват.
Бардык айырмачылыктар менен, бир жалпы эреже бар: KAP рационуна жабышыңыз. Бул Доша жердин энергиясын билдирет, тактап айтканда, организмдин суюктугунун тең салмактуулугуна алып келет. Адатта, бир дозер адамда басымдуулук кылат. Эгер сиз кайсы ДОША БАШТАЛГАНДА, сиз арыктай албайсыз, ал эми арыктай албайсыз, ошондой эле, анын салмакты көзөмөлдөй аласыз. Келгиле, ар бир түрү жөнүндө кененирээк билип алалы.
Аюпеда теориясы боюнча, үч компонент бир кишиге бириктирилген
Сүрөт: Pixabay.com/ru.
Watt (Wind Energy)
Бул энергияны басымдуулук кылган адамдар, адатта, жука болот. Бул аба энергиясы тынымсыз кыймылда. Ушул типтеги адамдар сыяктуу эле, алар ордунда отурушпайт, баары эле бардыгын тез жаратат. Көбүнчө уйкусуздукка кабылышат. Алардын психикасы таң калыштуу кыймылдап, оңой толкунданып, табит гана жок же өтө жаман. Жалындар менен катуу чарчоо жана күчтүү жука.
Тамактанууга карабастан, алар кээде жашоого жука болушат, бирок алар көптөгөн башаламандыктан жапа чегишет жана көп учурда оорушат. Мисалы, алар ашказанга, ар кандай спазмалар жана жүрөк-кан тамыр системасы менен көйгөйлөр менен мүнөздөлөт.
Адамдар үчүн диета
Чийки мөмө-жемиштен баш тартуу, антпесе ашказан менен көйгөйлөрдөн алыс боло албайсыз. Чийки жашылчалар менен сиз дагы этият болушуңуз керек - эгер биз салат түрүндө колдонсоңуз, анда май түрүндө май куюуу менен гана. Мисалы, психикалык идиштер жакшы сиңип жатат. Тешикти сактоо үчүн, чийки жана кургак тамактан алыс болушуңуз керек, ачытылган ачытылган продукцияларга, балык, чектелген санда, жумуртка жана майга эт.
Питт (энергия оту)
Адатта, бул адамдар медицина деп атып, сейрек кездешет, бирок жебегиле. Бул түрү абдан ысык: Бул камырдын басымдуулугу бар адам денедеги ысыктан ойгонуп, денедеги тыныгуулардын үзгүлтүксүз процесстеринен улам ойгонот. Сиңирүү менен, адатта, болбойт. Алар космосто эң сонун багытталган, алар агрессивдүү болушат.
Туура адамдар башка эки түргө караганда, эң калай болгон кыялдарды ишке ашыра алышат. Бул түрү ийгиликке жетишкендиктен, эң жакшы натыйжага жетишүү үчүн, ал бардык руханий жана физикалык күчтөрдүн каалаганын алуу үчүн бардык руханий жана физикалык күчтөрдү өткөрөт. Эгер ал жүн менен КАПА менен биргелешип иштесе, анда ал бирдей акселератор, ал пахта сыяктуу жигердүү болбой, анчалык деле баалуу эмес.
Биз негизги түрлөрүн карайбыз - Кафа, Питт жана В В В Витт
Сүрөт: Pixabay.com/ru.
Питт сыяктуу адамдар үчүн диета
Пахтадан айырмаланып, бул түрдөгү жашылчаларды салаттар түрүндөгү чийки жашылчаларды колдонот, бирок кычкыл жана туздар менен алып кетпеңиз.
Баш тартуу куурулган. Мөмө жемиштер суу таттуулар: таттуу алча, жүзүм, коон. Уйдун жана жумуртка колдонууну кесип, аларды чымчыкка алмаштырыңыз.
Кафа (Earth Energy)
Бул эң көйгөйлүү түрү, алар үчүн арыктоого кыйынга турат. Бул, адатта, өтө тез арада ашыкча акча топтогон ири адамдар. Тамга менен, алар тынчтык, жумшак, тынчтыкты сүйүшөт. Алар уктоону жакшы көрүшөт жана сейрек кездешет, ал эми алмашуу процесстеринин башка түрлөрүнө караганда жайыраак экендигине байланыштуу сейрек кездешет. Диабет, астма, семирүүдөн жапа чегишет.
КАПАнын эң кеңири таралган тышкы түрлөрү: Көзү кең, көздөрү адатта жарык болот, бирок кээде карындар караңгы, калың, калың, калың, кооз формада.
КАПХА түрү үчүн диета
Күнүмдүк диетага курч жана милдеттүү өнүмдөрдү кошуңуз. Таттуу, ун жана туздуу эмес. Негизги көйгөй - тамактануу, ошондуктан табактагы тамактын санын кылдаттык менен аткарыңыз. Сиздин негизги жемиштериңиз - алма, кээде банан. Ошондой эле жай зат алмашууну тездетүү үчүн физикалык күч-аракетти унутпаңыз.