Ден-соолугуңузду чыңдоо жөнүндө ойлонгондо, биринчи кезекте, биринчи кезекте, витаминдерди жана изи элементтерин кантип бекемдөө керек. Алар чынында эле маанилүү, анткени алардын кабыл алуусу энергетикалык бойдон калууга жана зыян келтирүүгө жардам берет. Ошол эле учурда, адамдын денеси өз ишин сактоо үчүн ар кандай заттарды чыгара алат. Игор Хуканын профессору жана илимдеринин доктору, Вена жеке клиникасынын доктору, адам денесиндеги маанилүү ролду азоттун кычкылы менен ойнойт. Денедеги бул элементтин канчалык көбү, кол тийбестикти күчтүү жана жүрөккө ээ болуу ыктымал.
1998-жылы америкалык фармаколог Луис Игнарро жана анын эки кесиптеши азот кычкыл молекуласынын ачылышына Нобель сыйлыгын тапшырды. Окумуштуулар бул молекуланын адам денесинде өндүрүлүп, дээрлик бардык затаболикалык жана физиологиялык процесстерге байланыштуу экендигин билишкенин билишкен. Көптөгөн оорулар - гипертония, миокарддык ischemia, тромбоз, рак - азот кычкылын жөнгө салуучу физиологиялык процесстерди бузуу менен шартталган. Азот кычкылы кан органына (өпкө, боор, бөйрөк, ашказан, мээ) алардын функцияларына таасирин тийгизет. Ар бир дененин кан тамырлары жана аларга кан тамырлары бар, бул молекула дененин бардык пункттарына кирет жана анын ден-соолугун колдойт.
Тилекке каршы, жаш курагы, адам денесиндеги азот кычкылын өндүрүү азайды. Жаштарында, денедеги бул молекула жетиштүү, биз ден-соолукта жана күчтүүбүз - бул балдардын жүрөккө кол салганы таң калыштуу эмес. Акырындык менен артериялар жетиштүү кычкылтек өндүрүп, холестерол такталарын күйгүзүүнү токтотот. Мамлекет сөзсүз түрдө начарлап баратат, эгерде артерия акыры сайгычка алса, жүрөккө ээ болуу же инсульт болот. Бул андай болбойт жана тамырлардын ден-соолугун азот кычкылы бар жана албетте, сергек жашоо мүнөзү менен камсыз кылуу керек.
Ал ортодо бул молекула дүкөндө сатып ала албайт - ал адамдын денесинде гана бар. Доктор Игнарро боюнча, бул учуучу газ биздин денебизде туруксуз кошулма, бул биздин денебизде пайда болгон өтө туруксуз кошулма, өтө кыска убакыт жана дөбөлөр бар. Ошондуктан азот кычкылын өндүрүүнү стимулдаштыруу үчүн колубуздан келгендин бардыгы. Азыр азот кычкылы ар кандай оорулардан ар кандай оорулардан дары издөө жана түзүү багытын билдирет.
Азот кычкылын өндүрүүнү кантип стимулдаштырса болот?
Жогоруда айтылгандай, көпчүлүк азот ок кычкылынын денеге карата маанисин шектешпейт. Профессор, илимдин эки жолу илиминин доктору, Вена жеке клиниканын жеке клиникасы Эхор илгичти тастыктайт. «Атүгүл менин студенттеримдин эскирген окуу китептерине үйрөнүшөт. Мен алардан сураганда, биздин денебиздеги кайсы бир элемент болуп, алардын 99% бул кычкылтек деп жооп берилди, "Покер илгич жарыяланган. Мында, илимий коомчулук акыркы жыйырма жыл мурун, мындай бир нерсе азоттун кычкылы деп аталган, бирок жүрөк согуп, кычкылтекке кирсе дагы, жүрөк кычкылы жок болсо дагы, жүрөк булчуңу ошол замат селкинчекти токтойт. Дарыгерлер ар бир адамга ден-соолугуна кам көрүүгө чакырышат, анткени жүрөккө кол салуу күтүлбөгөн жерден кыйынчылыктар болуп, кыйынчылыктардын акырындык менен жаштыктан топтолушун талап кылбайт.
Доктор Хук
Азот кычкылы жүрөк ден соолукка гана эмес. Айтмакчы, мээде бул молекулалардын эң көп саны бар. Дарыгерлерге ылайык, алар акыл-эси жана бузуку мыйзам бузуулардан коргойт. Нитрик кычкылы, ошондой эле узак мөөнөттүү эс тутумуна таасир этет, иммундук системаны бекемдейт, ага вирустарга, бактерияларга жана атүгүл рак менен күрөшүүгө мүмкүндүк берет.
Баса, элүү жашка чыккандан кийин, аялдар эркектерге караганда жүрөк-кан тамыр көйгөйлөрүнө туш болушат. Чындыгында, менопаузанын алдында аялдарга эстроген деңгээли өтө жогору, ошондуктан денедеги азот кычкылынын көлөмү да чоң. Бирок, менопаузанын келип чыгышынан кийин аял-гормондордун деңгээлинде кескин төмөндөгөндөн кийин, азот кычкылынын деңгээли төмөндөйт. Ошондуктан, айымдар кичинекей кезинен баштап, канга болгон суммасын көзөмөлдөп турууга милдеттүү.
Доктор Хуконун айтымында, докладдык тамактануу менен бул заттын өндүрүшүн күчөтүүгө болот. Биринчиден, ашкабак менен жаңгакка таянышың керек. Чындыгында, алардын аргинин - денедеги бул молекуланын синтезин синтез алуу үчүн зарыл болгон аминокислоталар бар. Бул өнүмдөрдү күн сайын колдонуу эс тутумун жакшыртат, кан тамырларын тазалоого өбөлгө түзөт. Аргининдин күндөлүк нормасы күнүнө 100-150 грамм. Эгерде сиз ашкабак жакпаса жана калыбына келтирүүдөн коркуу сезиминен улам көп жаңгактарды жегиңиз келбесе, аргинин кошумчалар түрүндө аргиргинди алгыңыз келбейт.
Мындан тышкары, азот кычкылын өндүрүүнү стимулдаштыруу үчүн, денедеги кадимки деңгээлди сактоо керек (күнүнө 500 мг) кальций. Бул үчүн, өз кезегинде D3 жана K2 витаминдер керек. D3 витамининин күндөлүк ставкасы, сүт азыктарында жана балык менен камтылган чоң сумма 600 метрге жакын. Профессордун айтымында, ашыкча дозаны жокко чыгарылат, анткени дене чоң көлөмдө элемент керек. Эреже катары, адамдар, тескерисинче, бул витаминдин жоктугу күн нурунун жоктугуна байланыштуу. K2 витамини (керектүү күндүк көлөмү 100-200 метр)
Доктор Хук кальций ден-соолук үчүн өтө маанилүү экендигин эсибизге салат. "Эгерде бардыгы денеңизден бууланып кетсе, анда өлөсүз. Адамдын денесинин 99% алты элементтен турат: 65% кычкылтек, 18% көмүртек, 10% суутек, 3% азот, 1,5% фосфор жана 1,2% фосфор. Калган он бир элементтин 0,2% дан азын түзөт, 0,2% күкүрт, 0,2% күкүрт, 0,2% хлор, 0,1% натрий, 0,05% кобалт, 0,05% цино, 0,05% цинна жана йод.