"Карышкыр" сериалында "карышкыр Роман", "ашкана" телекөрсөтүүсүндө ойногон София Каштанова, "Ашкана" фильминдеги Sofi лорендин ролун аткарган. Албетте, көптөгөн күйөрмандары ушунчалык жакшы көрүнсө болот.
Үч жыл мурун, менин диетамдагы жашылчалар үстөмдүк кылган позицияны ээледи. Ошентип, менин тамагым ден-соолугу чың деп айта алам. Бирок ар кандай зыян да жакшы! Кээде ал абдан ырахат тартуулайт. Диеталар жөнүндө мен бир аз билем. Башында мен дуапан диетасын сынап көрдүм, ал мен үчүн толугу менен чыдай албай калды! Мен көп сандагы белоктон сезип, бир нече күндөн кийин, бир нече күндөн кийин мен тынчып калсам дагы, мен бир аз гана ишене баштадым. Бир нече убакыт өткөндөн кийин, сүйлөшкөн кызым менен жапон диетасына барганыбыз, мага бул система сиздин тамактануу менен пайда болгонун аябай жакты, мен системага ишенем. Тамак-аш аз гана кичинекей болчу, сыягы, денем, сыягы, мен эч нерсе таштабоону чечтим деп коркуп, аябай коркуп кетти. Бир нече убакыт өткөндөн кийин, мен эмоционалдык жагдайды кетирип, жайбаракат же жакшы тамактанып, баары өзгөрдү. Мен беш-алты ай бою ундан жана стресссиз он килограммга чейин он килограммга чейин түшүп калдым деп айтышым керек.
Спорт мен өмүр бою, балалык сүзүү, ат минүү, теннис. Бирок жакында эле ат ат оюн убагында жетишсиз убакыт жетишсиз, тенниске, тилекке каршы, тилекке каршы бассейнде болбойт. Бирок мен спорттук клубда трим клубдарда машыгууларды ачтым! Анан ал мага ырахат берет. Мен боорукер жана позитивдүү маанай менен жана күчөтүлгөн дене менен чыгып жатам! Жөн гана супер!
Мен косметологго сейрек барам, бирок үйдө чөптөрдө тоңдурулган маскаларды, скраб жана скрипкалар жасап турам. Чач үчүн мен бир калемпир өрттөлгөн майды гана колдоном. Бул абдан жигердүү чачтын өсүү агент. Жалпысынан мен көп чачтуу иш кылам, мен витаминдерди ичип, маскалар ар дайым жасайм жана жалбырактарды, жалпысынан, ал мүмкүн болгон бардык нерсе. Мен Мексикада чоңойгом, мен көп жолу ийгиликке жетем деп айтпайм, деп айтууга болбойт. Күндөн коргоонун маселесине этият болчумун, бирок азыр оңдоп-түзөө иштерин жүргүзүп, азыр биринчи күнөстүү күндөрдө, бир аздан кийин мен аны төмөндөтөм. Күнүмдүк косметика жөнүндө сүйлөшсөк, мен силиконго каражатка туура келбесе, мен ар дайым мен үчүн сууга негизделген сууну сатып алууну суранам. Ооба, мен масканын макияжындагы таасирин жактырбайм.
Аял үчүн эң маанилүү нерсе - бул жакшы маанай. Канча айымдар болсо, алардын сырткы көрүнүшүнө карабастан, анын сырткы көрүнүшүнө карабастан, бактагыдай эле, бактылуулук да, сулуулук жок. Аял жаркырап, айланасындагыларды айланып өтүшү керек. Мен буга умтулам!