Акыркы он жылдыкта, ден-соолукка пайдалуу тамактануунун маданияты популярдуулукка ээ болууда. Тез тамакта кошумча калориядан башка эч нерсе жок экендигин баарыбыз билебиз. Балким, сиз таң каласыз, бирок биз көп жылдар бою пайдалуу деп эсептеген өнүмдөр жагымсыз симптомдорду туудурушу мүмкүн. Биз эч кандай коркунучка ээ болбогон беш товар жөнүндө айтып беребиз, бирок көбүнчө денедеги сезгенүү процесстеринин себеби.
Аңгыча, сүйүктүү сокку тизме Йогурт . Бирок ал даамдарды кошуу менен таттуу түрлөр жөнүндө. Канттын жогорку деңгээлине байланыштуу, бул продукт ар кандай тамак сиңирүү системасынын олуттуу сезгенүүнү жаратышы мүмкүн. Ооруканалышка калбоо үчүн, көптөн бери йогуртка көңүл буруңуз. Мисалы, грек же бифидобАтериялар менен ашказандын ишине оң таасирин тийгизет.
Эгерде сиз жашылча салаттарын сүйсөңүз, анда мындай ингредиентке сак болуңуз помидор . Бул мөмөлөрдү жашыл жемиштерге жеткен суланиндин кооптуу элементи камтылган. Канда бул элементтин ашыкча урушу ичегилердин сезгенүү элементтерин өнүктүрүүгө коркунуч келтирет, эгерде сизде муундарда көйгөйлөр бар болсо, помидорду колдонууга өтө этият болуңуз.
Бул жемиштерде Соланиндин кооптуу элементи камтылган
Сүрөт: Pixabay.com/ru.
Аллергия ташталбашы керек Буудай . Буудай продукты инсулин эмиссиясына салым кошот, бул териден жасалган жырткычтарга алып келет. Глютин аллергиялыктарынан кыйналгандыктан, буудайды жана идиш-аякты толугу менен жокко чыгаруу керек, анткени ашказан, ичеги-карын жана атүгүл кан кетүүгө мүмкүн эмес.
Буудайдын продуктулары инсулин эмиссиясын жайылтат
Сүрөт: Pixabay.com/ru.
Негизги аллергендердин бири да каралат цитрус . Цитрут ичүүнүн олуттуу кесепеттерине нааразы болуп, бирок биз колдогон апельсиндер өнөкөт оорулардын өнүгүшүнө аргасыз болгон адамдар көп эмес. Цитрусту колдонгондон кийин, денебизди жеңген Хистамин сезгенүү элементтерин түзүүгө алып келет.
Цитрустар негизги аллергендердин бири деп эсептелет
Сүрөт: Pixabay.com/ru.
Сулу кабыгы . Эң күтүлбөгөн өнүм болушу мүмкүн. Бала чагымдан бери жаш организмдин өсүшү жана өнүгүшү үчүн сулу керек экендигин билебиз. Бирок, бир нече дан эгиндеринин белокторун сиңирген адамдар бар. Өз кезегинде, денени өз кезегинде аныктай албайт жана антителолорду иштеп чыгуу менен протеиндерди активдүү күрөшө албайт. Дагы бир жолу, Хистамин эмиссиясы пайда болот, сезгенүү башталат. Сулу маалында дагы бир маанилүү байкоо: Кэнси тамак бышырганда, ага май кошуу үчүн, майлоону кошуп, майлардын жоктугунан улам, сулу денеңизден кальцийди агызып кете баштайт.
Бала чөлдү биз билген сулу толук өсүш үчүн зарыл экендигин билебиз
Сүрөт: Pixabay.com/ru.
Адистер катары, өсүмдүк майы - Мындай пайдалуу продукт эмес. Андан тышкары, бул ар кандай өсүмдүк майына тиешелүү, бул соай, күн карама же пальма болуп, алардын продукцияларына адабияттарды кошууну жакшы көрөт. Мунай өндүрүү бир өзгөчөлүгү коркунучтуу гексан элементтерин колдонуп иштеп жатат.
Мындан тышкары, өсүмдүк мунайынын ичинде жүрөк-кан тамыр системасына терс таасирин тийгизген муундардын таасирин тийгизет, муундардын сезгенүүгө өбөлгө түзөт.
Баарыбыз куурулган тамактарды, аны жумшак, зыянын метаболизмге зыян келтиришин билебиз. Мунун себеби - кууруу болгон май. Майлар кычкылтек менен реакция кылышат, бул белоктордун синтезин бузуучу эркин радикалдардын пайда болушуна алып келет. Температура канчалык жогору болсо, кооптуу заттар болуп калат.
Биринчиден, сиз менен ойной турган буюмдарды колдоно турган продукттарды колдонууну азайтууга аракет кылыңыз, биринчи кезекте, инсулинди көбөйтүүдөн алыс болуңуз.