Ар кандай учуу "Асмандагы" дененин стрессти стресске айлантат. Ар бир адам ушул шартта өзүлөрүнүн жолдору бар: айрымдар стресстен "түшүп кетүүгө" аракет кылып жатышат жана башкалар өзүлөрүнө алкоголь ичишет.
Биз сизди биз сизден мурун же учуу учурунда колдонсоңуз, анда сиз качып кете турганыңыздан баш тартууга болот деп ойлойбуз.
Конууга чейин көп тамак жебе
Сүрөт: Pixabay.com/ru.
Учуунун алдында эмне
Алтын Ортоңку бул жерде маанилүү: ачка болбо, бирок ашкере бербеңиз. Биз сизге жеңил салат же сүт азыктары менен тамактанууну кеңеш беребиз. Майонезаны жана курч мезгилсиз, болбосо, сиздин учууңуз сиз үчүн эң көп эсиңизде болсун. Ошондой эле майлуу, ышталган, туздалган буюмдарды баш тартуу. Бышырылган жашылчаларды тандоо жакшы.
Бирок, жөнөкөй жана пайдалуу, бир караганда, азык-түлүк анчалык деле жөнөкөй эмес. Банан, буурчак жана капустаны каалаган формада жегенге жагымсыз. Болбосо, сиз олуттуу гүлдөп жатасыз.
Сарымсак, алкоголь жана күчтүү кофе менен сарымсак, алкоголь жана күчтүү кофе менен кошо идиш-аяк алып жүрүүгө болбойт.
Күчтүү кофе уйкунун алдын алат
Сүрөт: Pixabay.com/ru.
Учуунун жүрүшүндө
Сиз учакта мурунтан эле барып, буйрутма жасап жатып, рейске чейин бирдей эрежелерди сактаңыз: май, курч, туздалган жок.
Экзотикалык ашкананы жокко чыгаруу, анткени денеңиздин бейтааныш тамактан кантип кабыл алынарын билбейсиз
Көпчүлүк компаниялар сизге тандап алуу үчүн меню сунушташат. Россиядагы негизги аба ташуучу топторунун бири, меню тандоо жүргүнчүлөрдүн бардык категориялары үчүн меню толугу менен акысыз. Бирок сиз кетерден эки күн мурун алдын ала буйрутма беришиңиз керек. Сизге даамыңыз үчүн идиштерди ала турган чоң тизме сунушталат.
Айрым компаниялар сизден бул кызмат үчүн кошумча төлөөнү суранышат, бирок баа бир топ алгылыктуу.
Кимдир бирөө үчүн тамак-ашка тамак-аш ала турган күтүлбөгөн маалымат болот. Бирок бул жерде анын мүмкүнчүлүктөрү чектелүү.
Тыюу салынган өнүмдөр:
- консервалар;
- банктарда орун алган;
- суюктук;
- желе.
Күчтүү кофе уйкунун алдын алат
Сүрөт: Pixabay.com/ru.
Айрым аэропорттордо бажы ушул өлкөдө ташууга тыюу салынган продукцияны сагынбашы мүмкүн.
Келгиле дагы эле сиз салонго кире аласыз:
- Пакеттелген жаңгактар;
- алма;
- Сэндвичтер;
- Cookies.
Акыры кызыктуу факт: учкучту бир эле учурда уулануу ыктымалдуулугун жоюу үчүн ар кандай тамактарды жегенге чейин учкучтар.