Уйкулуу Падышалык
Эмне үчүн кээ бир аялдар эмгек акынын жарымын жана дээрлик бардык бош убактысын "чапка" жакшы көрүшөт, бирок ... такыр жаш эмес? Алар мүмкүн эмес, алардын бырыштары жок, алар бир аз, бирок бир аз суурулуп, бирок жаш курагы дээрлик кыйынчылыксыз божомолдойт. Экинчи жагынан, жаттымга чейин он беш мүнөткө чейин, ал эми карыганга чейин бир нече мүнөттөн кийин, бир топ мүнөткө чейин, ал сөзмө-сөз төлөгөндө, өзгөчө кубаныч бар. Алардын сыры эмнеде? Жооп бир топ жөнөкөй: эртерээк биз сырткы көрүнүшүбүзгө байланыштуу эрежелер жана таблица топтомун түздүк, эң жакшысы сакталып калган. Негизги сулуулук постулаттарынын тизмесине эмнелер кирет? Биринчиден - компетенттүү уйку. Ооба, ооба, азыркы аялдарда Мегасниде жана ар дайым шашып, Морфейдин падышалыгында калууга кошумча убакыт жок экендигин билебиз. Жана дагы алты саат - Сиздин каныккан жашооңузда кандай гана болбосун, минималдуу милдеттүү. Уйку учурунда эпидминин клеткалары активдүү жаңыртылып турушат, эң маанилүү коллаген молекулалары иштейт, кан айлануусу нормалдаштырылган. Уйкунун жоктугунан ар дайым уйку жок болгондуктан, тери аш болумдуу чыгармаларды, демек, сиздин эртең мененки ырым-жырымдар жана керемет масса жана керемет маскалары дээрлик нөлгө чейин төмөндөйт.
Баса, ошондой эле, керебетте сарпталган убакыттын сапатын да жол менен эмес. Түн жарымына чейин уктай турган үкү, адатта, "Жаворков": "Жаворков": Саат он эки түнгө эс алуу, дене кечигип калган сыяктуу эле.
Уйкусунун баалуу күндөрүн көбөйтүү үчүн бир нече жөнөкөй жолдору бар. Ошентип, бөлмөдөгү оптималдуу температураны (болжол менен жыйырма градус) жана нымдуулуктун деңгээли (сизге жардам берүү үчүн - жөнөкөй чакан тазалагычтар жана нурдуу). Жылуу кургак аба ным эпидермисинин жоголушуна өбөлгө түзөт, бул обон жана ийкемдүүлүктү төмөндөтөт.
Уйкуга кетүүдөн мурун кылдат демакиаж жөнүндө сөз - бул банка, бирок, тилекке каршы, керексиз эмес. Өзү менен жууп салуу адаты Бардык косметика ошол эле күнү, шылтоо адатка кирбеши үчүн, ошол эле күнү иштөөгө тийиш. Жарык массажы менен кремдин кийимин тегиздөө, беш мүнөттүк массаж (тегиздөө »сызыгы менен тегиздөө. Акыры, арткы жагына же түйүлдүктүн абалына жыгылыңыз - сиз акырындык менен жаздыкка бара албайсыз (жол менен, синтетикалык жаздык жаздыктар жок!)
Улыбка шылдыңдоо
Сиз жылмайган аялдардын жашка караганда жаш көрүнгөнүн байкадыңызбы? Бул жерде бул жерде психологиялык аспект жок: Окутулган күлкүнүн адаты жок, ошондуктан "каз" деп коркуткан эң жаман нерсе жок. Бирок каштардын маңдайында да, бороздордун ортосундагы мүмкүнчүлүктөр да, субштут мээримдүү бүктөмдөрүн оңдоп-түзөөгө болбойт. Эртең мененки мимий гимнастика учурунда жылмаюу стенддерин окутуу.
Оо, биздин жашы жөнүндө тогуздан тогуздан кийин моюн мойнуна жетет. Ага кам көрүү, ошондой эле камкордукка алуу үчүн, мен үчүн зордук-зомбулук менен керек: жан учурунда массаж көп убакытты талап кылбайт, бирок бул назик аймакка кан менен камсыз кылуу жана моюнчанын булчуңдарын машыктырат жана күчтүү. Бул аймактагы тери бетине караганда жука болуп саналат, бул жерде тердин чийки майын дээрлик жок, бул биз аны жана эртең менен жана кечинде азыктанып, нааразы болууга милдеттүүбүз. Окуя калп айтуу, жумушуңузду, башыңызды жылдырып, буурчакдагы ханзаада сыяктуу, буурчак ханзаада сыяктуу, бийиктиктеги ханзаада сыяктуу уктаңыз. Сезимдеп жаткан кадимки бет маскасы менен бир эле учурда колдонула турган мойнуна бир жума сайын көтөрүлүп, мойнуна кам көрүү үчүн өзүңүзгө кам көрүңүз.
Көздөрдүн астындагы сумкалар жана көгөрүү карып калышат, ал ортодо кылдат аймакты колдонуу эрежелери комплекси деп аталышы мүмкүн эмес. Мисалы, компьютерде иштеген бир жолу алаксытып, дем алуу жана гимнастика көздөрүн айландыруу үчүн бир жолу ишенип калсаңыз болот. Чарчоодон арылгандан тышкары, сиз бузулган булчуңга жакыныраак машыгып, Эдееманын ыктымалдыгын азайтасыз. Эч кандай учурда, көзгө көрүнбөгөн көрүнүшкө көңүл бурбаңыз: көз айнек же линзалар космосто багытталбайт, ошондой эле кичинекей символдордун торунун пайда болушун токтотуп, терүүнү токтотууга жардам берет.
Сабактар
Акылдуу апамдын кызыктарын ымыркай кезинен кастарлоодон тышкары, бир катар мыйзамдар жана сабактар "декоративдик" чөйрөдө бир катар мыйзамдар жана табулатура бар. Көпчүлүгүбүз, эң сонун терис жана укмуштуу жүздүн түсү бар, алардын жаштарын туура эмес тандалган косметиканы чагылдырат. Биринчиден, тонна каймагын кылдаттык менен алып кетиңиз. Макияж сүрөтчүлөрү каймакты колдонууга кеңеш беришет (бир бөлүгү), анын бир бөлүгү (анын бир бөлүгү) териңиздин түсү жеңилирээк - бул териңиздин түсү жеңилирээк - бул өзгөрүлмө тенденция сүрөттү жаңыртат. Бир аз кызгылт же жумшак шаблонго кошуңуз, аларды "алма" бетине салыңыз, эгер сиз мурун жылмайып, мурундун эки тарабында пайда болот. Бирок күрөң жана Бургундия Shades (бул Румба жана Липстикке да тиешелүү) чарчоо элесин түзүп, бир-эки жыл кошот. Жылаңач, бейтарап, кызгылт жана маржан арасында сиздин оюмду издеңиз.
Кара сыя менен кирпиктерди ыйлагандыгын унутпаңыз, чокусун толтуруңуз (!) Чокусун толтуруңуз (!) Кара карандаш менен кириңиз. Бул жөнөкөй манипуляциялар сиздин көзүңүзгө кошумча түшүндүрмөлөрдү берет жана кичинекей бырыштар менен көңүл бурушат. Бирок, кылымда, жумшак күрөң же боз карандашын алып, көмүр көзүңүздү азайтып, көзүңүздү ачып, сизди толугу менен көзгө көрүнүп, улуураак кылат. Косметикада кайра карап чыгып, мыкаачылык менен ыргытып жиберип, салым текстурасы бар бардык өнүмдөрдү берип же эжемди берип коюңуз. Жаштыкты издеген адам табигый жана мат, мат жана бир дагы бир жолу жубайы. Тынчтык жана баркыт жана баркыт аспабандылары боюнча көркөмдүктү алмаштырыңыз.
Акыры, кашыңдын формасын баалаңыз. Өтө жука, алар сени көп улуураак кылышат. Кенен кайналарда атайын гельдер жана момдор менен, чач түктөрү менен калышат! Кырларыңызды чагылдыруу, чачыңыздын түпкүрүгүнө көңүл буруңуз: бизге жарым-жартылай караңгы кара түстө керек.
Чачтын жолу менен! Жаш курагына жана чачтын узундугуна байланыштуу балээди унутпаңызбы? Албетте, сиздин ийрилериңиздин сапаты мыкты болсо, анда мода балапан чачтарын, мисалы, Пиксиди артык көрүшүңүз жакшы. Бирок, узундугу кичинекей, моюнга жана сүйбөгүнө басым жасоодон кичирейтүү. Ошентип, катаал ден-соолук үчүн атаандашуунун мааниси бар. Чачы менен иштөөдө, жалтырак жана чач ийкемдүүлүгүн сактап калууга жооптуу коргоочу сасылардан жана майларды колдонуңуз. Стилисттер "Жашы" үчүн атайын "жаш курагын" продуктуларын жана шампундордон жана кондиционерлеринен DYEге күн сайын колдонуу үчүн күндөлүк кондиционерлеринен тандашат.
Түбөлүк жаштар үчүн эң сонун узундугу жана формасы - ийнинен жана андан жогору, саркечтик илгичтер менен жумшак жана бүтүргөн. Уруктардын пайда болушу менен, боёктун туура түсү жөнүндө ойлонууга арзыйт. Тамырдын эң сонун табигый табигый обон, дарак кабыгы жана нымдуу кум. Бирок өтө муздак, боз көлөкөлөрдөн баш тартууга артык.
Бирок, тизмедеги негизги эреже өзгөрүүсүз калат: жаштарды сактап калууга багытталган бардык аракеттер жөн гана, адаттан, адатка ээ болуш керек, бирок жаш курагыбызга жана урмат-сый менен, жаш курагыбызга жана урмат-сый менен, жаш курагыбызга жана урмат-сый менен, жаш курагыбызга жана урмат-сыйга ээ болуу, жаш курагыбызга жана урмат-сыйга ээ болуу, көз-караштан жана урмат-сыйга ээ болуу, көз-караштан жана урмат-сыйга ээ болуу, көз-караштар, көз-караштан жана урмат-сыйга ээ болуу. Дженнифер Анистон, Дженнифер Лопеске, Дженнифер Лопес, Джулия Робертс: Кырк жылдардан бери бир аздан ашык жаштар, кооз жылмаюу, сонун жылмаюу, кооз турпат жана чыныгы жашоону кошпогондо, бул жаш кыздар.