Жай мезгилине жакын, бул кийинки эки айдан бери диетаны өзгөртүүгө жана витамин жылмакай жана башка детокс коктейлдерин даярдоону үйрөнүшү керек. Сиз сүйүктүү жемиштериңизди жана жашылчаларды бириктире аласыз, биз тазаланган суунун негизинде детокс суусундуктарын түзүү үчүн эң натыйжалуу айкалыштарды чогултууну чечтик.
Цитрус жана бадыраң
Бардык суусундуктар үчүн бизде бир литрлер кайнатылган суу керек, ошондуктан аны алдын-ала даярдаңыз. Андан кийин, сиз башка цитруста, бадыраң жана грейпфрут менен, мисалы, башка цитрустун ордуна, кызгылт сарыга же акиташыңыздан өтсөңүз болот. Блендерге ингредиенттерди сындырганга чейин, бирок анын кесимдерин кесип салууга болот, бирок гезитүүчүлөрдүн "ширесин" максималдуу натыйжалуу натыйжага жетишүү үчүн "ширеге" уруксат берүүнү "сунуш кылышат. Биз сууга майдаланган цитрус жана бадыраңды суу менен куюп жатабыз жана кылдат аралаштырабыз. Колдонуудан мурун, кеминде 4 саат тукумду багуу үчүн суусундук бериңиз. Бир убакта жарым айнек ич.
Ингредиенттер менен эксперимент
Сүрөт: www.unsplash.com.
Алма жана Лимон ширеси
Ичкилик кыска убакыттын ичинде токсиндерден арылууга туура келген зат алмашуусун жакшыртууга жардам берет. Мындан тышкары, алма семиз чөкмөлөр менен эң сонун мушташып, эртең мененки тамактануу алдында тамактанууга жана жаңыдан арылууга арзыйт. Ичимдикке кайтып келүү, биз бир аз суудан бир аз аз, болжол менен 400 млн. - тазаланган алма жана бир аш кашык лимон ширеси. Бардык ингредиенттер аралаштырыңыз. Даамды жакшыртуу үчүн, сиз бир чымчым китек кошсоңуз болот.
Киви, цитрустар жана кулпунай
Жайкы жемиштеринен жакшыраак эч нерсе жок, бул биз менен бирге жылуулук жана майрамдар менен байланышкан нерсе жок. Башка нерселердин арасында кулпунай аза күчөдү. Ичимдик бар, бирок детоксивдүү таасирин гана эмес, ысыкта муздатууга жана ысып кетпөөгө жардам берет. Бизге 1 киви, кызгылт сары / акиташ жана 10 кулпунай мөмө-жемиштер керек болот. Биз блендердеги бардыгын майдалабайбыз, бирок кичинекей бөлүктөрдү кесип, литр суу куюп. Бүт үй-бүлөгө көз айнек үчүн 4 саатка созулуп, көз айнек куюңуз.