Виктория Бонья биздин шоу бизнесиндеги эң жаркыраган кыздардын бири. Бирок, акылдуу адам кемчиликсиз көрүнүш алуу жолун мойнуна алат. Актриса өзүнө болгон тажрыйбасын окурмандар менен бөлүштү.
- Виктория, сиздин сырткы көрүнүшүн жакшыртуу үчүн биринчи тажрыйбаңыз эсиңиздеби?
"Мен он алты жашымда өзүмдү өзгөртө алгым келген биринчи нерсе, мен жаңы эле Москвага келгем", - деди бул менин тиштерим. " Менин тиштерим ар дайым ак, чоң, алар абдан сулуу, бирок алар абдан ийри болушкан. (Күлөт.) Анан мен бул катаны ар дайым оңдоп көргүм келди. Мен буга чейин ушундай мүмкүнчүлүк болгонумда, Ортодонтистке келдим, ал отургучка отуруп, ал мага төмөнкүлөрдү айтты: "Сиз төрт тишти алып салуу керек" деди. Шаргылардан ашып кеткен тиштер жөнүндө болчу. Анын айтымында, менде чоң тиштер бар экендигин айтты, ошондуктан ооздо бир аз жер бар. Алар ансыз дешет, алар жылмайып кала алышпайт. Мен төрт түз тиштин оозуна бир тишке элестетем, бирок ошол эле учурда: Жок, жок, мен өзүмдүн тишимди жок кылбайм! Анын айтымында, ал макул болгон жок. Бирок мен үчүн сонун тиштер түш - бул, албетте, мындай чечим чыгаруу өтө кыйын болду. Бирок мен аны кабыл алып, эч кимге өкүнгөн жокмун, анткени бир аз кийинчерээк мен бир нече жылдан бери чырактарды чыгарбай койгон ортонтонду таптым. Мен андан кийин 20 жашта элем. Убакыт өткөндөн кийин, тиштердин ортосундагы аралык туура эмес окууну кеңейтүүгө жана алып салууну билдирген адис таптым. Жакында алар кашаа алып салышты, мен көп жыл мурун кыялданган жылмаюуга жетиштим. Бул суроого мен кантип барганымды байкасам, ийнинен чаап бербестен, ар бир кадамды өтө эле жок кылыңыз. Жана бул окуя мен 20 жыл боолорду ызы-чуусуз эле алып кеттим. Ошентип, сулуулук акылга байланыштуу болушу керек! Бирок көптөр мен тиштерди же жыныстык жол менен кыстарып койдум деп ойлошот, бирок андай эмес. Табияттан андай тиштер бар, бир пенер эмес, таажы жок.
- Балким, ийиндердин артында ар бир кыз тамак-аш эксперименттери менен тажрыйбага ээ. Сиз бир жолу диетага отурдуңуз беле?
- Менин жашоомдо жана тамак-аш менен тажрыйба бар болчу. Билесиңби, мен өзүмдү: "Баары, мен суу же чай ичем" деп айта алам. Суу же чай ич. Мен үч же ал тургай төрт күн жей албайм. Мен жөн гана өзүмдү максат койдум, ага жетиштим. Ушул учурда өзүңүз дагы деле жумуш бар. Сиз канчалык күчтүү экениңизди түшүнүп жатасыз, анткени мен үчүн канчалык күчтүү экенимди билүү ар дайым кызыктуу болду. Себеби тамак-аш жогору көтөрүлгөндө, анын алсыз жактары жана көз карандылыгына ишенбей тургандыгын түшүнүп жатасыз. Бактыга жараша арыктоо тажрыйбасы жок. Мен төрөлгөн же көтөрүлө турган мүнөзүмдүн негизги өзгөчөлүктөрүнүн бири, ал менин максатыма бекем бар. Жыл сайын жыл сайын чийки тамактарды сынап көрөм. Бул диета эмес, бирок бул денеңизди түшүрүп, тазалап, аны тазалаңыз. Бардык өнүмдөр жылуулук менен дарыланбайт, бирок ошол эле учурда сиз күч-кубатын сезесиз. Чындыгында, чийки тамак баарына ылайыктуу эмес.
- Спорттук жүктөр - бул сиз жөнүндөбү?
- Убактым болгондо мен спорт менен машыгам. Эми Инстаграмда бөлүшкөн дем алуу тажрыйбалары. Денемден, денем менен таанышуу деңгээлине барам. Мен 40 жаштамын, эми менин денем жашка чыкпай, жаштар жана жаштар жана жөн гана генетиканын эсебинен кармалбаганыбыз. Эми фантастикалык процесс башталат жана менин милдетим - денемдин сулуулугун сактоо үчүн көбүрөөк мүмкүнчүлүктөрдү берүү.
Суук бул моделге күн сайын иштөөгө жардам берет, эгер ал каалабаса дагы, өзүлөрүнө өзүлөрүнө жардам берет
Пресс кызматынын материалдары
- Азыр көптөр чыныгы, вегетариандык косметиканы колдонуп, жаңы нерселерге кандай карайсыз?
"Мени вегетариат косметикасын колдонгондорго помидорго ыргытып жиберейин, бирок бул бир аз делирий тарабынан бир аз деп ишенем, бирок албетте, ал каалаган нерсесин тандап алууга болот деп ишенем. Мен вегетариандык липстикти колдонбойм, бирок мен аны сынап көрдүм, бирок ал жакшы, мен жөн гана мага ылайыктуу косметиканы тандап алам. Негизинен, мен үчүн бардык косметика - бул мага текстура, жыт, түсү жана башка нерселердин бардыгы жагат. Болгондо да, наркы ар дайым сапатка барабар эмес, андыктан бардык кымбат косметика мен үчүн ылайыктуу. Мындан тышкары, мен дүйнөлүк дүкөндөрдүн саны көп экендигин жана мага текстура жөнүндө мага бармакмын, ал мага өтө тыгыз, же кургак же кургак же түсү бир да эмес. Ошентип, мен өзүмдүн поминикти түзүүнү чечтим, алар мага аябай жакты, бул эки түстүн липстикасы.
Жалпысынан, айрымдарга кам көрүү өнүмдөрү өзүлөрүнө, үйдө өзүлөрүн кабыл алышат. Мисалы, өтө сонун агент бар - көтөрүү эффектиси бар бет маскасы бар. Бул заматта беш жашка толуп кетти. Сиз бетиңизге колдонууну жактырган сарысын, бир аш кашык май жасашыңыз керек (мен авокадо майын колдоном), мен картошка крахмалын колдонушуңуз керек. Сиз 2-3 тамчы чай майын кошсоңуз болот. Бир тектүү массага аралаштырып, бетине 2 мүнөткө кайрылыңыз. Маска тоңдурулуп, көтөрүү натыйжасын берет, бул жөн гана бомба.
- Косметология боюнча сиз абдан жакшы айтканы жашыруун эмес. Окшош адистер менен болгон мамилеңиз жөнүндө айтып бересизби?
- Туура косметолог табуу өтө маанилүү деп айта алам, - бул ийгиликтин 90 пайызы. Бүгүн алар билишет деп ойлошот жана алар эч нерсе билишпейт. Мен сага бул дүйнө жүзү боюнча учкан адамдай болуп айткам. Адамга бир тараптуу инъекциялык жол-жобосу бар дүйнөдөгү эң мыкты адистердин кызматтарын пайдаланып, 10-15 миң долларга бааланат. Бирок мен да, тынымсыз ийне сайууга мүмкүнчүлүгү жок, анткени ал кымбат, келечекте болот. Лос-Анжелестеги бир сонун косметолог бар болсо дагы, мени асиметрия жасады, ошондуктан мен Орусияда мен билгендердин кесепеттеринин кесепетин жоготтум.
- Сиз жүзүм спортзалына жигердүү катышып жатасыз. Качанга чейин көнүмүш аракет кылып жатасыз?
- Менин кулагымдын жанында бир сызык бар экендигин байкадым, бүктөмдүн, бүктөмдүн жанында болгонун байкадым. Мен жүздүн бетин чече баштаганын түшүндүм, мен буга макул эмесмин. Анан мен ошондой эле моюндун жана ээкдин контурун жоготтум. Мен жөн гана истерия баштадым, мен операцияларды жана чарчабаганга барууга даяр эмесмин. Акыр-аягы, бул жагдайды оңдой турган техниктерди издей баштады жана ал мага бир жыл талап кылынган. Мен бүртүкчөлөрдөгү көнүгүүлөрдү чогулттум. Мисалы, жапон техниктери, араб, Индиядан. Бул иш менен алектенип, кулактын жанында бул бүктөм бир заматта өттү. Мен жөн гана "Тендон туулга" деп аталган салкын массаж таптым. Биз бети гана эмес, башын да маскара кылабыз. Тендон туулга биздин булчуңдарыбызды кармап турат, жүзү сактап калбайт. Демек, көтөрүүнүн таасири. Же, мисалы, насолаолд бүктөлүшүн алып салуу үчүн, үстүңкү эринди көтөргөн жана көзгө өтүүчү буу булчуңунда иштешиңиз керек. Бирок түшүндүрүп берүү кыйын, мен гана көрсөтө алам. Ошондо баары эле дароо эле, мени карап турушат. Ошентип, мен жөн гана бетме-бет үчүн бүдөмүк кылдым, мен өзүмдү бети менен дененин ар бир бөлүгүн иштеп чыктым. Мисалы, мен көзгө 25 мүнөттүк сабак бар. Булардын бардыгы зергер буюмдары. Эң татаал көнүгүүлөрдүн эң оор көнүгүүлөрү бычакта болуп саналат жана эң тез натыйжа моюнунда. Мен инстаграмдагы бардык рецепттерди көрсөтөм, ал жерде бардык рецепттерди көрсөтөм, ал тургай, беттин башы массажы жана тери сонун болуп, тийгендигине тийди.
Байкоо менен, Вика Бонья жүзүн хирургиялык кийлигишүүлөрсүз калыбына келтире алган
Пресс кызматынын материалдары
- Сырткы көрүнүшүн жакшыртууга аракет кылып, сиз менин бардык жашоомду өткөрө аласыз. Азыр өзүңүздү кантип алууну үйрөндүңүз беле?
- Ооба, мен өзүмдү жана кичинекей кемчиликтеримди кабыл алдым, мен өзүмдү илгери сүйөм. Мен жакшыраак болуп, ашказанга же капталындагы бүктөмдөрдү көрүшкөндө, алар мага жагат. Мен аларга тийем: менин майлуу бүктөмдөрүм. (Жылмайып койгула.) Менин бүктөмдөрүмдүн ылдамдыгына тез арада өзгөрүлөрүн билем. Ошондуктан мен аларды биринчи жолу өстүрүп, анан мен айдоого барам: эки жума - натыйжа айдан ачык. Эгерде гормоналдык кемчиликтер жок болсо, анда мен кыз жалкоолуктан улам гана арыктай албайт деп ишенем. Мен жолдо, мен да бар, бирок мен аны менен аяктадым, ал мени менен болду. Ошентип, биз жалкоолук менен иштейбиз. (Күлүп жатат.) Мен өзүмдүн кызгылтымды, мен каалаган жерге баргым келбесе дагы, мен өзүмдүн кызгылтымды берем. Мен артта калсам, тартынчаак, 20 мүнөттөн кийин, мен биринчи хедпин бар, мен дароо иштегим келет. Андан кийин мен спорт залында Паша Паша менен 2 саатка жете албайм.
Жалпысынан, эгер кыздар сырткы көрүнүшүн жактырбаса, мага кайрылышсын, эмне кылса болорун көрөлү. Кимдир бирөө арыкташы керек, кимдир бирөөгө баруу, кимдир бирөөнү тартуу. Эгер, мисалы, ошол жерде топтолбой турган буттардан сууну алып салышыңыз керек болсо, анда сиз чуркоонун кажети жок - буттарыңыз дагы гүлдөп калат. Сиз жөн гана жылуу суу ичишиңиз керек, бир стаканга бир эле учурда ушунчалык сиңип кетет. Бир айнек, жарым саат өткөндөн кийин, дагы бир стакан. Бул сиздин лимфаңызды иштете баштайт. Жана сиз кадамдардын айланасында чуркап барышыңыз керек: 15-кабатта чыгып, ылдый түшүп, бул жакшы дренаж.
Эң негизгиси, мен бардык кыздарга айткым келет: көп нерсени үйдө, спортзалсыз, спортзалсыз жана акчасыз косметологсуз, дин кызматчылар жок. Ошол эле аарчып, бул 10-15 рубль. Каалоо болмок - жана натыйжасы болот!