Жоголгон убакыттын жомогу
Үйдөн чыгарылган нерсе - бул объективдүү убакытты үнөмдөө, анткени сиз жолдо баалуу бир нече саат өткөрбөйсүз. Иш жүзүндө, үйгө көчүп барганда, кээде жөнөкөй тапшырмалар кээде кыйын болуп калат жана сиз куудулдун вицеисине кире аласыз. Туруктуу постпонус статусунун абалы жөнүндө эң сонун мисал: "Жазуучу полдорду жууп, тазалоочу роман жазылган" деген сөз айкашы болушу мүмкүн. Бул бизди белгилүү бир мамлекет үчүн түзгөн психологиялык казыктар жөнүндө. Демек, жумушка белгилүү бир сапар душман эмес, бирок жумушчуларга көңүл топтоого жардам берген фактор. Эгер сиз бул ырым-жырымга татыктуу алмаштыруу менен чыкпасаңыз, анда сиз жарым күнгө чейин сиз кааласаңыз, анда сиз бурчтан каалайсыз.
Таасир чөйрөсү
Маанилүү учур: казык, бизди жемиштүү абалда чаташтырып, эс алуу менен байланышкан ырым-жырым боло албайт. Эгерде сиз жумуштан кийин сиз спорт менен машыгууга көнүп калсаңыз, машыгууңузду эртең менен маңызсыз жылдырыңыз: мээ башаламан. Ошондуктан психологдор найза ээлегендерге керебетке кирип, батирдин аймагы эс алууну жана жумуш үчүн зоналарга бөлүнөт деп кеңеш беришет. Компьютерде сезгенге чейин эч ким сизди үйдө көрбөгөнүнө карабастан, менин үйүмдүн кийимдерин шарттуу иштеп жатканда өзгөртөт. Эгерде квартирадагы зоналарга орун жок болсо - убакытты бөлүштүрүү. Айтыңызчы: 11.00дөн 12.00дөн 12.00дөн 12ге чейин мен иштеп, андан кийин он беш мүнөт, мен роликтерди - убактылуу бөлүнүү аз натыйжалуу көрбөйм.
Төшөктө иштөө идеясын таштап, батирдин аймагы эс алуу жана жумуш үчүн бөлүнгөн жерлерге бөлүнөт
Сүрөт: Unsplash.com.
Баары көзөмөлдө
Көпчүлүгүбүз Аврал абалында натыйжалуу иштешибиз керек. Айрымдар орус климатынын себеби: белгилүү болгондой, кыш мезгилиндеги дыйкан жеңилип, эс алды деп эсептешет, ал эми Сенокоз чарчабастан иштеген. Кээ бирлери мектептин билим берүү тутумунда күнөөлөшөт, үчүнчүсү корортоль жана адреналиндин себеби - стресстен улам, бул гормондор канга ыргытып жиберишет жана биз тездетип жатабыз. Эгер сиз кыла албасаңыз, аны жасалма жол менен кантип түзүүнү үйрөнүңүз. Башкаруучулардын үй ролун тапшырыңыз. Өзүңүздү келгендигиңиз менен өзүңүздүн иш-аракет ишиңиз аякташы керек. Бирок, бир аз жасалма бурчту жогорулатат, бирок бул менен алектенүү керек эмес.
"Тартышуу" планы
Күндүн катуу күнүмдүк ишин кармануу зарылдыгы алыскы жумуштарды алмаштыруу. Бирок, болгон эмес. Графиканы так аткарууга жардам берет, тескерисинче, бир эле учурда конвейерди сенсация жаратат. Планга ылайык, сиз ар бирибиздин чексиз санды күнүнө бир жолу жасоодо колдонула тургандыгын өзүңүздөн ажыратасыз. "Капучино чоңбу же стандарт? Кант кош? Картаны же накталай акча төлөп жатасызбы? " Кыска диалог учурунда да, биз үч жолу тандап, аны жоготуп алсак, психикасы азап чеге баштайт. Жалгыз алдын-алуу - бул жасалма жол менен тандоо. Өзүнөн-өзү чечимдерди аткарууга практика. Жумушчу күндүн ортосунда, сейилдөөгө барыңыз - Сүрөттү өзгөртүү бизге кайра жүктөлүүдө.