Проблемалык тери аймакка гана зыян келтирсе, денени гана эмес, ошондой эле, негизинен, арткы жана ийиндеринен жапа чеккен адам. Айрыкча, жээктеги мезгил мурун болсо керек. Денеге тийгизген таасирин тийгизген себептер көп болушу мүмкүн, ал эми бети беттешке чыккандан көрө, дененин териси кийим менен байланышып жатат, анткени бул зыяндуу бактериялардын кошумча булагы. Денедеги безетки менен жагдайды кантип жакшыртууну, бирок сиз өзүңүзгө дары-дармек менен күрөшүү керек дегенди билдирбейт, бирок сиз көйгөйдү толугу менен чечүүгө жардам бере турган адиске кайрылыңыз дегенди билдирбейт.
Тамак
Адамга окшоп, денеге тийгизген таасири менен күрөшүү, тамактанууну теңдебейсиз мүмкүн эмес. Албетте, көйгөй ар дайым ашказанынын жолун туура эмес иш-аракетинде, кошумча майлар жана туздар туура эмес иш алып барбайт. Тез тамак менен кабыл алынды, алар сөзсүз түрдө териге оң таасирин тийгизбейт, андан да көп майга айланат. Күнүмдүк диетага чейин жашылданууну кошууга аракет кылып, эгерде сизде атайын тартылуу болсо, кызыл эт колдонууну кыскартууга аракет кылыңыз.
Витаминдер жана минералдар
Көбүнчө далыга жана артка бөртпөлөрдүн себеби - бул керектүү минералдык организмдердин жоктугу. Эгерде алар мыйзам бузууларды аныктоого мүмкүндүк берген лабораторияда сынооңузду толтуруңуз, эгерде алар сиздин дерматологго барып, керектүү сунуштарды берет.
Ашыкча гигиена сезгенүүнү жаратышы мүмкүн
Сүрөт: www.unsplash.com.
Кийим тандоо
Буга чейин кийимдер териге эмне үчүн териге кайра-кайра пайда болорун айдай алат деп айтканбыз. Ар кандай материалдар менен байланышуудан таптакыр кутула албагандыктан, кийип жаткан нерселериңизди кылдаттык менен көзөмөлдөп турууга аракет кылыңыз: Тамырлап-чаалыкканын гана эмес, териге химиялык курамына байланыштуу териге кыжырданып кетиши мүмкүн. Мындан тышкары, денедеги жабыр тарткан аймакка тиешелүү кийимдерди эки күндө жууш же дезинфекциялоо керек.
Гигиена
Эгер сиз бардык эрежелерди сактасаңыз, анда душка ылайыктуу гельди алып, терини кеткиле, андан кийин нымдуулукту талап кылыңыз - эч кандай кыйынчылык болбойт. Бирок, эң тыкан кыздар да тынымсыз сезгенүүдөн жапа чегиши мүмкүн. Көбүнчө, себеп гигиенаны туура колдонсо болот. Теринин сезгенүүгө алышкан адамдар, башын жанданып, өзүнчө, өзүнчө, өзүнчө, ал эми арткы жана ийиндерине агып кеткен шампунь тешикчелериңиздин ар дайым тыгылып калганына себеп болушу мүмкүн Ошондуктан, алар сезилет.