Айрым заманбап билим берүү ыкмалары уруксат берүүчүгө негизделген. Бала - бул бардык нерсени жасоого болгон иш-аракеттерди жасоого болгон каалоосу менен алектенүүгө укуктуу адам. Бирок, өспүрүмдөр менен иштеген дарыгерлер ар кандай көз карандылыктарга дуушар болгон адамдар чек аралар болбогондо жана күтүү мүмкүнчүлүгүнүн себебин карашат. Балдардын күчүн көтөрүү эмне үчүн ушунчалык маанилүү?
Көз каранды өспүрүмдөр менен иштөөнүн негизи Адриан кудуктарынын метикалык терапиясы. Уэллс - бул таланттуу илимпоз, клиникалык психолог, Манчестер университетинин профессору. Ал көзкарандылыктын калыптанышы, же адамдын терс, тынчсыздандыруучу мамлекеттерге (тынчсыздануу) бир аз терс, тынчсыздандырган "джам" менен, "джам" менен байланышкан мүмкүнчүлүгү жок экендигин далилдеди. .
Анастасия Бек
Жогорку импульсивдүүлүк. Бул диета отурганыңызда. Бирок күтүлбөгөн жерден муздаткычты ачып, ошол жердеги торт көр. Бир жолу - торт сенин оозуңда болуп чыкты, бирок сиз аны байкабай эле койгонсуз. Тыюу салынган башаламандыктан, анын кандайча сынганын эстей албайсыз. Балалыктан үзүндүдөн үйрөнгөн адамдар жана башкаруу жөндөмү, эреже катары, "торт" менен көйгөйлөр жок. Себеби, алар бир аз ырахат алууну каалагандыктан, тормоздук процессти алгылыктуу жолго бурат. Жогорку импульстукт - бул алкоголдук ичимдиктерге жана баңгиликке берилип кеткен өспүрүмдөргө жана чоңдорго мүнөздүү. Бул инсандык мүлк эмес, тескерисинче, нерв системасын уюштуруунун түрү - тормоз процесси, бул учурда тормоз жараянына караганда күчтүү болгондуктан, ыпылас системасы күчтүү болгондо.
Жогорку тынчсыздануу. Мааниси, ал тормоздук процессти камтыганчалык деңгээлде пайда болот. Элди тынчсыздандырган адамдар оорутуп, терс маалыматка заматта реакция кылышат, өтө таарынып калышат, бир нече жума бою "тынчсыздануу" жагымсыз маектешүүлөрдү жана окуяларды "тынчсыздандырат. Көйгөйгө, конструктивдүү мамилени, анын чечимдерине конструктивдүү маанай берүү үчүн терс деп айтууга болот окшойт, бирок андай болбойт. Натыйжада, адам дүрбөлөңгө түшөт, атүгүл депрессияга айланат, ал эми чындыкка кам көрүүнү (алкоголь, баңги заттар, компьютердик оюндар).
Ар кандай көз карандылыктарга дуушар болгон өспүрүмдөр менен иштеген дарыгерлер бул жүрүм-турумдун чек араларына жана күтүү мүмкүнчүлүгүнүн жоктугун көрүшөт
Сүрөт: Unsplash.com.
5 Тынчсыздануу жана тынчсыздануу жөнүндө кызыктуу 5 фактылар
1. Жогорку импульс - бул нерв системасынын өнүкпөгөндүгүнө байланыштуу балдардын сапаты. Жашында, ал тегизделди. Ошентсе да, импульсивдүү чоңдор, адатта, алар дүйнөгө ачык жана жаңы таасирлер болуп саналат жана жаңы таасирлер, алар тез арада жооп беришет жана кандайдыр бир кыжырдануу процесстерге киргизилет, ошондой эле тез эле салкын болот. Балдарда чек араларды билдирет, чектерди кошуу маанилүү. Таттуу - түшкү тамактан кийин, смартфон - кечки тамактан кийин жарым саат жана башкалар. Ошентип, биз алардын нерв системасына жардам беребиз, бул азгырыктарга туруштук берүүгө жана бойго жеткен эмоцияларды көзөмөлдөө дегенди билдирет.
2. Жогорку тынчсыздануу, алардын психикалык уюму, ал эми өзүлөрүнүн психикалык уюму, оор сүттү козгойт. Алар көптөн бери ойлошот, "үчүн" жана "каршы" деп ойлошот, алар тездетишет, бирок андан кийин алар жолду басуу кыйынга турат. Эгер сиз балага ушундай сапаттарды байкасаңыз, аны колдоо, дем-шык, бул белгисиздикти жана тынчсызданууну атоо маанилүү.
3. Адамдарды тынчсыздандыруучу көйгөй, алар тажрыйбанын тузагынан чыгып, башка нерсеге өтүү мүмкүн эмес. Сигналдан, алар көбүнчө алкоголизмге же баңгиликке алдырышат. Көз карандылык аларды андан да тынчсыздандырат. Алар кыйынчылыктын алдында жашашат. Дарылоонун биринчи кадамдарынын бири - бул баңги зат менен тынчсызданууну алып салуу.
4. Чогултууда жана импульсивдүү адамдар, эреже катары, мажбурлап көңүл буруу менен көйгөйлөр бар. Түздөн-түз көңүл буруу - бул биз эс-учун жоготуп, күндүз тездетүү. Биз барган бөлмөдөгү дубалдардын түсү, чабармандын бетин алып келген, бул буйрукту алып келген, бул мээбиз автоматтык түрдө эстен чыгарбашы керек. Бул адам "булуттарда" эмес "деп айтат, ал эми тышкы чөйрө менен өз ара аракеттенет," бул жерде ", ал эми айлана-чөйрөдө жашайт, ал эми айлана-чөйрөдө, анын тажрыйбаларына же кызгылт кыялдарга ээ эмес. Кирүүчү көңүл - бул жашоонун сапаты үчүн өтө пайдалуу нерсе.
5. Бул балдарда жана чоң кишилердеги жөнөкөй көнүгүүлөр, башкача айтканда, бул сизге реалдуулукка кирүүгө мүмкүнчүлүк берет, ошондуктан, демек, ыңгайсыздыкты жана тынчсызданууну башкарууга болот - көз карандылыктардын негизги провокатуралары. Тапшырма - көз ирмемге топтолуу үчүн он мүнөттүн ичинде. Эгерде сиз көчөгө түшүп кетсеңиз же жамгырдын ызы-чуусу болсо, анда кар креми болушу мүмкүн. Же бөлмөдөгү кырдаал - бардык бурчтарын карап көрөлү, ички дүйнөсүнүн чоо-жайын унутпаңыз. Сиз өзүңүздү тынчсыздандырып жаткандай сезип жатасызбы же тыюу салынган торт жегендигиңизди сезип жатасыз. Балдарга бул көнүгүү жөнүндө айтып бериңиз - бул баарына пайдалуу. Алардан үзүндү катары машыгып, азыркы учурда, ал эмоцияларды башкарууга гана эмес, аларды көбүрөөк бойго жеткенден сактайт.