Жашы - календарь жана биологиялык түшүнүктөр бар. Жылнаама күн айланасындагы жер ротацияларынын саны менен өлчөнөт. Бирок ден-соолукка пайдалуу эмес, натыйжалуу иштөө жөндөмү, ал жашоо сапатына таасир этпейт. Сиз бир эле жылы элдин сыртынан айырмаланып тургандыгын байкадыңыз. Жана биологиялык курактагы бардык окуялар календарга дал келбейт.
Эгерде биз биологиялык жаштар жөнүндө сөз болуп жатса, анда физикалык өнүгүү, сөөктөрүнүн жашы, бойго жеткендиги, ошондой эле угуу босогосун жана сапатынын деңгээли сыяктуу көрсөткүчтөргө бааланат.
Паспорттогу сан сиздин чыныгы жашыңыз жөнүндө сүйлөшө элек
Сүрөт: Pixabay.com/ru.
Бүгүн биз бул эки жашка эмне үчүн дал келбегендиги жөнүндө сүйлөшкүңүз келет. Андан тышкары, кырдаал 25 жашта болгон аялдын 40 жашында, бир аялга, тескерисинче, кимдир бирөөгө жана 70-жылдарга чейин созулат.
Эгерде биз генетиканы каралбасак, анда көпчүлүк учурда жашка чейинки карылыктын алдында жооптуу болсо, анда ал, адатта, туура эмес жашоодо болуп саналат: жаман адаттар, тең салмактуу тамактануу, бир же бир себеп болгон бир же башка себептер менен мамиле кылуудан баш тартуудан баш тарткан.
Ошентип, алар сыналгылардан экреблеринен сүйлөдү, ошондуктан колобрит кандай гана болбосун, зыяндуу адаттар эч качан бизди кичүүп, бирок карылыктын сөзсүз жараянын тездетет.
Ичкилик жана никотин ички органдарды жок кылууга алып келет, ошондуктан организм тутумдары иштебей калат. Токтомдор дем алуу жетишсиздиктин жетишсиздигинин кысымына кабылганы менен белгилүү болгондуктан, өпкөнүн жана башка "сармыл" кёлёмддордун көлөмүн кыскартат. Эң начар учурда, сиз олуттуу ооруга чыга аласыз, ал сиздин жашооңуздун мөөнөтүн төмөндөтөт.
Эгерде жаш курактагы адам өзүлөрүн үзгүлтүксүз сезе баштаса, анда анын биологиялык курагы календарга дал келбейт деп толук ишенсек болот. Таасирине таасир эте турган негизги себеп туура эмес.
Диетаңызга олуттуу мамиле кылыңыз
Сүрөт: Pixabay.com/ru.
Бардык организм тутумдарынын тийиштүү иштеши үчүн күч өтө маанилүү. Эгерде денеде көп сандагы токсиндер топтолсо, анда витаминдер жетишсиз болуп калбаса, сырткы көрүнүшү тез эле коркунучтуу абалга келет.
Нцордук тамактануунун белгилери:
Бир топ убакыт кармаган эдемдер.
Баш оору.
Чарчоо.
Бесония.
Ашыкча салмак.
Биринчи нерсе - бул күч режимин түзүү. Күнүнө 4 маал кичинекей бөлүктөрүндө бир стакан суу ичүүдөн бир аз саат мурун жарым саатка жетет. Эреже катары, бир айдын ичинде жакшы болуп жатат. Эгер андай болбогондо, себеби бул олуттуу оорунун тездетилиши керек. Экспертиза өтөт.
Карылар боюнча айырмачылыктарга кайтып келүү, биз сизге биологиялык курактыңызды аныктоого жардам берүүнүн бир нече жолун сунуштайбыз.
Чарчоо олуттуу оорунун себеби болушу мүмкүн
Сүрөт: Pixabay.com/ru.
1. Көзүңүздү жаап, бир бутка туруңуз. Башка бутту алдыга жана көтөргүчкө салып салыңыз. Эгерде сиз бул абалда турсаңыз, сиз 30 жаштан ашпаган, 25 секунддан 40 жаштан ашпаган, 15 секунддан кем эмес, сиз 50 жылдан ашык убакытка созуласыз.
2. Эгерде 35 жылдан кийин, сиз тез арыктай баштасаңыз, анда бул сиздин карылык процессиңиз андан да тезирээк экендигин билдирет.
3. Манжаларыңызды туташтырыңыз. Бармактарды ажыратып, аларды бирге бирге айландырып баштаңыз. Эгер сиз көйгөйсүз жеңилген болсоңуз, анда сиздин биологиялык жашыңыз паспортундагы санга барабар.