"Жылмайып, баары жарык болот!" - Бала чагынан бери мультфильмден баштап бул сөздү эстейбиз. Бирок бир нече жыл мурун биздин жашообузга бир нече жолу позитивдүү ой жүгүртүүсү келди. Эгер буга чейин оор жашоодо ыйлап, достор менен көйгөйлөр менен бөлүшүү деп эсептелбесе, анда ал дээрлик адепсиз, башка адамдардын ийиндерине терс таасирин тийгизет. Гинпластын маскасынын артында эмнени жашырып жатат, позитивдүү, эмоционалдык фонду кандайча жакшыртып, өзүңүзгө пайдалуу иш-аракет кылуу үчүн ар дайым пайда алып келет.
Бала кезимде «позитивдүү ой жүгүртүү» деген түшүнүк жок болчу, шайыр эли оптимисттер деп аталган, тескерисинче, тескерисинче, пессимисттер деп аташкан. Оо, менин эң жакын адамымдын мисалын - апаларымдын мисалы - эч нерсе болбойт, эч нерсе болбойт жана мүмкүн эмес. Өзүлөрүнүн өмүрүнөн кайгы-кападанбы же ашыкча этияттык менен, "сиз" сиз "деп« ийгиликке жетпейсиңер », - деп,« ийгиликке жетпейсиңерби? »- деди. Иш-чарада, эреже катары, өнүгүүнүн эң начар версиясын болжолдошкон. Жана - Ооба, ал үчүн ал үчүн, анын тышкы дүйнөдө ар дайым өзүнүн жеткилеңсиздигин тапкан.
Албетте, бул позиция четке кагылды. Балким, менин эжем тайманбастык менен унчукпай унчукпай унчукпай калышы мүмкүн, бирок андай болгон жок. Тескерисинче, эненин кандайча туура эмес экендигин далилдөөгө багытталган. "Болбойт? - Мен ошону кылам! " "Эч ким күтө албайт? - Жакшы көрөбүз. " Менин оюмча, мен өзүмдүн жашоомдогу каргылыктуу укмуштуу окуялар азыраак деп ойлойм, эгер мен мындай катуу ыңгайсыз пикирге каршы турбасам, азыраак болмокмун.
Позитивдүү ой жүгүртүү
Жашоодогу бардык нерсе өз тандоо жана чечимдердин натыйжасы экендигин түшүнөт. Ошондуктан, ал тагдыр тагдырга ант бербей, арызданбайт. Бул өз каталарына көңүл бурбайт. Генри Форд айткандай, ийгиликсиздик - бул бардыгын кайра баштоо жөндөмү. Эгер чарчап калсаңыз, эс алыңыз! Кандайдыр бир жагдайда жакшы нерсени ороп койсо болот. Шыктандыруучу чөйрөнү тандайт. Аалам - бул энергия эмиссиясына жооп берген сезимтал организм. Эгер сиз жакшынакай жана жарык кылып жатсаңыз, алар сизге кайталап кайтып келишет.
Наполеон
Менин оюмча, көпчүлүгүбүз жашоонун жана алдыдагы окуяларды терс ачкычта көрүүгө макул болобуз - натыйжа бербейт. Ишенбөөчүлүк жана даттануулар АКШнын энергиясы жана күчтөрүбүздөн ажыратылып, күчтөрүбүздү козгойт. Бул өлгөн жок. Эгер сиз баары жаман деп ойлосоңуз, анда эч нерседен баштаган жакшы. Дейл Карнеги коомдук аң-сезимге "позитивдүү ой жүгүртүү" идеясын биринчи орунга койгон. "Бакыт тышкы шарттарга көз каранды эмес. Бул ички тартиптин шарттарына байланыштуу. Сиз өзүңүзгө таандык болсоңуз, анда сиз ким экендигиңизди жана сиз эмне кылып жатканыңызга байланыштуу сиз бактылуусуз же бактысызсыз; Сиздин абалы жөнүндө ой жүгүртүңүз ", - деп жазган, - деп жазган жана анын китептери менен« досторду кантип жеңүүгө жана адамдарга таасир этиш керек »," Кантип тынчсызданууну жана жашоону кантип токтотуу керек "деп жазган.
Ал бул идеяны наполеон дөбөсүн улантты жана иштеп чыккан. Эң жакшы сатылууда "байып, бардым", ал окурмандарды ийгиликке жетүүгө жана гүлдөп-өнүгүүгө жетишүү үчүн, ал оң маанайда ой жүгүртүү керек. Эгер андай болбой калса жана сиз өз бизнесиңизди, люкс унаа жана өлкөнүн кулпусун алган жоксуз, маянанын айлык маянасынан санап, бир гана нерсени эсептөө, бир гана нерсе: сиз оң эмессиз. Баса, Наполеон өзү кедей адам болгон - мамлекет аны алып келди ... Анын китебин сатуу. Бирок анын ийгилигинин себеби эмнеде?
Позитивдүү ой жүгүртүү эки негизги артыкчылыгы бар адамды камсыз кылат: ал кудуреттүү тагдырды күнөөлөйт, бирок анын максаттарына ылайык иш кылбайт жана каалаган максаттарын түшүнүүгө аракет кылат
Сүрөт: Unsplash.com.
Туура мамиле же дагы деле оор жумуш?
Джон Кехо, Джо ВИРКЕМБАР - Заманбап авторлор - андан да көп болду. Жана кванттык физика мыйзамдары жөнүндө сөз кылышса, анда алар биз үчүн жеткиликтүү болгон кванттык талаада (анын ичинде эң жагымдуу), тиешелүү энергия радиациясына жөндөө керек деп ырасташат. Бул, бул сыяктуу эле, адам мындай жоопту алдын ала айткан ааламдан алат. Өзүңдү аянычтуу деп ойлойсуң, жакшы, тагдыр жагымсыз сюрприздерди ырастоого ар дайым ыргытылат. Тескерисинче, позитивдүү эмоциялар жакшы окуяларды тартат. Сиз бир нерсе кылууга аракет кылбаңыз, аалам сизге бардык мүмкүнчүлүктөр менен камсыз кылат. Бизнес ачууга же батир сатып алууга акча талап кылам деп ойлодуң беле? Кызыктуу, жаркыраган адам менен жолугушуу жөнүндө кыялдануу? Сиз буга чейин эле бар деп элестетип көрсөңүз, бир аз убакыттан кийин, бир нече жолу сиздин жашооңузга келет деп элестетиңиз. Түшүнгөндөй, бул параметр скептиктер үчүн эмес. Менин оюмча, мүмкүнчүлүктөрдүн жетишпеген мүмкүнчүлүктөрү бар, ал эми чоңойгондорго берилип кетиши мүмкүн.
Смирк Джокер
Бир нерсе түшүнүктүү: Оптимист масканы жулуп, ичтин ооруну жашырбоо үчүн оптимисттин маскасы таажы. Тескерисинче, терс эмоциялар менен көрсөтүүгө бербей, аларды эс-учун жоготкон аймакка айландырабыз - бул андан да жаман. Эгерде сиз "джокер" тасмасын көрөсүз, мен эмнени айтканымды көрөсүз. Апа жашоону көрүүнү үйрөткөн бала, бардык нерсеге карабастан, адамдарга болгон жакшы, ишеним жана жылмайып, сериялык өлтүргүчка айланган. "Позитивдүү ой жүгүртүү эки жүздүүлүктүн философиясы, анткени ыйлаганыңыз келгенде, ал сизге ырдаганыңызды үйрөтөт. Бирок мындай ырда эч нерсе болбойт, анткени ал жүрөктөн төрөлбөйт, тескерисинче, акыл-эсинен эмес, - деди ал Ошодагы эң сонун ойчулдарынын бири.
Терс эмоциялар
Аларды чөгүп кетүүгө аракет кылбаңыз. Ошентип, аларды биргелешип биргелешип талкалап, андан да жаман. Эгерде сиз ачууланып жатсаңыз, анда ыйлап жатсаңыз, анда ыйлап жатсаңыз. Сыртта эмоциялар, бошотуп, жашасын.
Баарын жакшы жагы менен көрүүгө макул болдук, жаман нерсени байкабай, өзүбүздү алдоого аракет кылып жатабыз. Катастрофалар, эпидемия, согуш, зордук-зомбулук, мыйзамсыздык - бул кубулуштар позитивдүү ачкыч менен кабыл алынышы мүмкүн деп ишендирүү кыйын. Ошентип, биз чындыкты өзгөртпөйбүз. Көйгөйлөрдү таштап, өз жыргалчылыгы үчүн, агартуу жана жакшылыкчылдыкка чөгүп кетүүдөн баш тартууга болбойт. Менин жакшы досум достошуу достор менен сүйлөшүүдөн баш тартты - алар өзүлөрүнүн өзүлөрүнүн жашоосун жактырбаган кайгылуу окуяларды оң, кыйратуучу эмес, кыйратуучу эмоцияларга, күнөөлөшөт. АРАС, бүгүнкү күндө дүйнө жүзүндөгү кырдаал, адамзатка коркунуч туудурган коркунуч бири-бирине байланыштуу канчалык жана көз каранды экени айкын көрүнүп турат. Эмне болгону үчүн ким күнөөлүү? Ким оң эмес? ..
"Чынчылдык, чын ыкластуулук, сүйүү, боорукердик - бул маалымдуулугу жок болсо, алар кайдан келишкен? Ал түздөн-түз бир нече адам (мисалы, Гаутам) түздөн-түз өзүлөрүнүн өзүлөрүнүн аң-сезимдүүлүгүн жогорулатышы керектигин түздөн-түз айтты жана чыныгы сүйүү жана чыныгы боорукердик көрсөтүлөт. Бирок бүгүн кимди түшүнгүсү келет? Биз жөн гана позитивдүү болгубуз келет, анткени биз бейпилдик менен. " Бул ошондой эле Ошодан цитата келтирилген. Бирок буга толугу менен жазылуу.
Айнек жарымына толгон кезде
Чындыгында оптимисттик сонун бол! Бул адамдар өздөрүн айнек жарымына толук толтуруш үчүн ишендиришпейт. Алар кандайдыр бир жол менен кандайдыр бир жол менен жүрөт. Менин сүйлөшкөн кызым Елена булардан. Анын жакын адамынын чыккынчылык кылгандан кантип аман калганын эсимде, ооруканага жетип, жумушунан айрылган. Бирок бул кайра түзүлүшүнө себеп болду, башка талаага таап, батириңизди сатып алыңыз. Андан тышкары, ал ипотекага катышканда, насыянын кандайча төлөй тургандыгын элестете алган жок, бирок баары ийгиликтүү болгон жок.
Жагымсыз жагдайлар
Беш пайдалуу эки тарапты көрүү үчүн эң оор окуяга да аракет кылып көрүңүз. Ушундай жол менен ойлонуп кутулууда, дүйнөнүн кара жана ак кино эмес экендигин түшүнөсүз. Ал көп кырдуу. Жана кандайдыр бир кырдаалды өзүңүзгө оролушу мүмкүн.
Руслан Трейси Өзүн-өзү өнүктүрүүгө ылайык, позитивдүү ой жүгүртүү эки негизги артыкчылыгы бар адамды камсыз кылат: ал күмөндүү тагдырды күнөөлөйт, бирок анын максаттарына жана каалаганга жетишүүнүн жолун жакшы билет жана каалаган жолуна жетишүүнүн жолун жакшы билет. Мындай адамдар иштебей калышты, анткени алар үчүн башка варианттарды издөөгө негиз болуп саналат. "Жетишсиздик - бул кайра баштоо мүмкүнчүлүгү, бирок акылдуулук менен", - деди Генри Форд. «Мен жеңилүүгө тыюу салган жокмун. Мен жөн гана иштебей калган 10000 жолун таптым "деди Томас Эдисон. Бирок каршылык жолун тандоодо, сиз өзүнөн гана ишеним жетишсиз экендигин түшүнүп, сизден туруктуулук керек жана чоң эрки керек экендигин түшүнүшүңүз керек.
Жеке мен, "Трансерватор Раликтин" Вадим Зиланд китеби аябай таң калтырды. Ал көптөн бери окууну каалады, бирок колдорго жеткен жок. Бирок карантин учурунда бул мүмкүнчүлүк өзү киргизген. Автор шамал менен күрөшүүгө, тескерисинче, өмүр агымын сезип, ага болгон окуяны сезип, ага өзгөчө маани берүүнү көздөп, ага өзгөчө маани беришин билдирет. Артка каршы аракеттенүү күчтүү тоскоолдуктарга алып келет, ал эми тажрыйбалар зарыл энергиядан ажыратылат. Жалпысынан, Далай Лама "Эгер көйгөй чечилсе, анда бул жөнүндө тынчсыздануунун кажети жок. Эгер көйгөй ээси болсо, анда ал жөнүндө тынчсыздануунун мааниси жок ". Бирок, баарыбыз эле аңгемелүү деңгээлине жетишкенден жана агартуунун окшош деңгээлине жетпегендиктен, бир нече практикалык техникалар, эгерде алар оптимистке кирбесе, анда жок дегенде экинчи тарапка жагдайга көз чаптырып турушубуз керек.
Эзотерикалык билдиргендей, ыраазычылык сезими - бул эң күчтүү энергия таасиринин бири.
Сүрөт: Unsplash.com.
Көнүгүү симулятор
Эзотерикалык билдиргендей, ыраазычылык сезими - бул эң күчтүү энергия таасиринин бири. Өзүңүзгө позитивдүү ой жүгүртүүнү алыңыз. Кечинде, жатар алдында, бүгүнкү күндүн астындагы беш жагымдуу көз ирмемдерди эсиңизден чыгарбаңыз жана алар үчүн ааламга чын жүрөктөн ыраазычылык билдириңиз. Чакан нерсе болсун: досуңуздун чакыруусу, алар менен көптөн бери сүйлөшпөгөн жаңы чач жасалгасы, сиз чакыруучунун оюну, бир мышыктын оюну бар, алар менен бирге жаңгактан же бир мышыктын оюну. Анын жумалыктарын кайра карап чыгуу, сиз дүйнөнүн анчалык деле жаман эмес экендигин түшүнүп, кубанычка себеп болот. Дагы бир жолу, жооп кайтаруунун принциби боюнча, жакшы иштери сизге ыраазычылык сезимин туудурат, жашооңуздагы жакшы нерселер андан да көп пайда болот.
"Бештин ыкмалары" кандайдыр бир окуяга же көйгөйдүн абалына да тиешелүү. Ойлонуп, өзүңүз үчүн кеминде беш пайдалуу эки тарапты табууга аракет кылыңыз. Ошентип, сиз үмүтсүздүктү гана эмес, жаңы мүмкүнчүлүктөрдү гана биле аласыз. Көчөдө күн чыкканда, үйдө болуу зарылдыгын эч ким жактырбайт. Жумушка жолдо убакыт өткөрүүнүн зарылдыгы жок болгондуктан, жаңы китептерди окуй албай, мен жаңы китептерди окууга болот, мен гардеробду бөлүп салсам, эски хобби жөнүндө эсимде, алыстан пайда боло турган долбоорлор жөнүндө эсимде, алыстан пайда боло турган долбоорлорду басып алышты.
Эгер сиз көйгөйдү чечсеңиз, алагды кылуунун жакшы жолу - спорттук тренинг. Денеси тартипке келтирет, ошондо маанай жакшырат. КОРТИТИЗДЕРДИН ӨЗГӨРҮҮ (стрессте пайда болгон гормон), ошондой эле эндорфиндин гормон кубанычтын өндүрүшүн стимулдайт. Жөнөкөй сөздөр менен сүйлөө, спорт мээге күч-кубатка алып, натыйжалуу иштөөгө жардам берет.
Кубанычтын учурлары
Аларды өзүңүз үчүн оңдоо. Өзүңүзгө позитивдүү ой жүгүртүүнүн күндөлүгүн алыңыз, сиз күнүнө сиз үчүн болгон бардык жакшы нерселерди жазасыз. Бир нече убакыт өткөндөн кийин жазууларды окуп чыккандан кийин, жашоонун жаркыраган жана кооз болушу мүмкүн экендигин түшүнөсүз.
Сөздөр, сөздөр ... алардын жашообузга кандай таасир этет, өзүнчө макаланын темасы. Адамдын аң-сезими кандайдыр бир деңгээлдеги термелүүлөрдү кабылдайт. Бир нерсе айтып, биз энергия убада беребиз. Айрым сөздөр позитивдүү энергияны төлөп, башкаларга шыктандырып, зыян келтирүү үчүн шыктандырат. Агрессия, адепсиз курсак тең салмактуу, конструктивдүү эмес сындарды жаратат, ошондо ушак энергия агып кетишин козгойт. "Жок" деген бөлүкчө менен сөздөрдү колдонбоого аракет кылбаңыз: Мен кыла албайм, ал иштебейт. Алар алсыздыгын билдирет. Сиздин билдирүүлөрүңүз оң мааниге ээ болушу керек. Оор туура эмес ырастоолорду табыңыз жана аларды оор учурларда жарыялаңыз. Баса, ырастоо оң баскычта көрсөтүлгөн суроолорду да билдирет. "Эмне үчүн мени менен байланышкан адамдар жакшы?", - Эмне үчүн менин ишимди ушунчалык жогору бааладың? " - Бул ыкма өзүнүн күчтүү жактарын табуу жагынан ой жүгүртүүнү жандырат.
Алар айткандай, алар менен эмне кылышат? Ата-энелер тандабашпайт, бирок кимди мамилелешкен, достору жана иштеши үчүн, сиздин аң-сезимдүү чечимиңиз. Айлана-чөйрө анын үлгүсүнө шыктандырат.
Суу менен толтурулган айнектен кайтып келүү, позитивдүү ой жүгүртүү терс эмоциялардан кетүү эмес. Позитивдүү ой жүгүртүүчү адам баалабайт, бирок кырдаалды өз пайдасына колдонуунун жолун издейт. Бул стаканга эмне кылуу керектигин өзүңүз чечип, суу кошууңузду же сыртка ыргытып, тамактарды текчеге салыңыз.