Ийгиликке жеткен жашоо үчүн эч кандай жашыруун эмес, адам болуу керек адам болуу керек. Ички тең салмактуулукка жетишүү үчүн максаттарга жетүү үчүн көп нерсе талап кылынбайт, анткени адамдын өзүнөн өзү ишенбөөчүлүк чыңалууну сезет, жашоодон ырахат ала албайт. Эгер сиз ушундай көйгөйдү тапсаңыз, өзүңүзгө кантип жардам берсеңиз болот?
Ар дайым шек санасаңызчы?
Сүрөт: Pixabay.com/ru.
Өзүмдү сыйлоо маанилүү
Ар бир адам өзүнүн артыкчылыктары жана кемчиликтери бар. Жеткилеңсиздигин кантип алып, жакшы сапаттарды баса белгилеген ишенимдүү адам. Мындай адам байланыштарды орнотуу оңой, мансапка жана чыгармачыл өнүгүү.
Эгер сиз ар дайым күмөн санасаңыз жана өзүңүздү баалабасаңыз, анда сиздин потенциалыңызды ачып берүү кыйынга турсаңыз, анда сиз жашыруун сапаттар жана таланттар жөнүндө биле албайсыз, анткени сиз аларга ачыкка чыгууга мүмкүнчүлүк бербейсиз. Арткы бет - бул өзүн-өзү баалаган өзүн-өзү баалоо, адам өзүн өзү баалай албаганда, жагымсыз жагдайларга айланган.
Биринчи учурда, сиз өзүңүздү "таракчыларыңыз" менен, өзүңүздү кабыл алуу үчүн, сиз өзүңүздү кабыл алуу үчүн, сиз өзүңүздү кабыл алууңуз керек.
Өзүн-өзү баалоо азыктарын кантип аныктоо керек
Эгер сиз жок дегенде бир нече упайды билсеңиз, анда көйгөйгө көңүл буруу сезими болот.
Ашыкча сын (перфекционизм).
Тынымсыз тынчсыздануу.
Башкалардын ийгилигине чейин.
Кызганчаактык.
Пессимисттик маанай.
Сындоо сезимтеттиги.
Идеал адамдар жок экендигин түшүнүү маанилүү, бирок баары ката кетиришет, бирок өзүн-өзү сыйлоо сезими менен ооруган адамдар жеңилүүнү сезишет, бул дүйнө кулай баштайт.
Көйгөйлөр, адатта, балалыктан өтөт
Сүрөт: Pixabay.com/ru.
Себеби эмнеде?
Балалык коркуу
Балалыгындагы балалардагы балалыктын ата-энеси өтө эле кайтарылып, өз өкүмдөрүн өтө кылдаттык менен мамиле кылышкан. Дагы бир вариант - Бала көп учурда урушуп, коңшу балдардан, каякта "Мамина сүйлөшкөн кызынын уулу" МАМИНА МЕМИНА МЕМИГЕН МЕНЕН МАМЛЕКЕТТИК МЕНЕН МАМЛЕКЕТТИК МЕМАГА МЕМАГА ӨТКӨН МАМЛЕКЕТТИК МЕНЕН "МАМИНА МАМИНА" МАМИНА САНДАГЫ "МАМЛЕКЕТТИК МЕМАГА МЕМЕГЕ ӨТКӨН. Мындай кырдаалда бала өзүн толугу менен ишенбей, өзүнө ишене баштайт.
Достор чөйрөсү
Сиз бардык ийгиликтүү адамдардын бардыгы бирдей ийгиликтүү жана максаттуу адамдарды курчап тургандыгын байкадыңыз. Бул схема карама-каршы багытта иштейт: эгерде ата-энелер, тууган-туушкандар пассивдүү жана ойлоп табуучулук инсан, ал эми баланын өсүп жаткандыгына таң калышат.
Тышкы фактор
Ооба, баары эле сырткы көрүнүшү менен бактылуу эмес: ал төрөлгөндө тандалбайт. Көбүнчө адамдын белгилүү бир мүнөздөмөлөрүнөн "төрөлгөн" өзүн төмөн баалоо. Бала курбулар менен байланышуу кыйынга турат, ал өзү жабылат. Ата-энелер балдарына мектептин көйгөйлөрү жөнүндө билсе, өз балдарына мамиле кылышы керек.
Эмне кылуу керек
Биринчиден, айланаңызды калыбына келтирип, сизге эң таасир тийгизген адамдар. Кандай гана болбосун компанияда уулуу адамдар бар, сиз жакын чөйрөңүздө ушунчалык көп адамдар канча экендигин түшүнүшүңүз керек.
Ар дайым каалаган нерсени жаса
Сүрөт: Pixabay.com/ru.
Калганы менен өзүңүздү ар дайым сындырыңыз. Ар дайым жакшыраак бирөө бар. Өзүң бол, мага ишен, эч ким сени эч ким кайталабайт.
Өзүңүз үчүн жаңы нерсе менен алектенип, сиз ар дайым парашют менен секирип же сууга секирүүнү каалайсыз. Мындай кырдаалда эмоционалдык шайкеш маанилүү, бул сезимдерден сырткыга жана, балким, сизге керектүү ойлорго алып келет.
Жөн гана спорт. Адистер спорттун сырткы көрүнүшүнө гана эмес, дененин жалпы психологиялык абалына да таасирин тийгизет деп ырасташат. Физикалык көнүгүү учурунда допамин гормону кубанычтын гормону катары белгилүү.
Буга алып келген ойлор жана стандарттардан кутулуу
Сиз үчүн эң маанилүү нерсени түшүнүп, сиз эң жакшы нерсени түшүнүңүз. Чындыгында, сиз адаттагыдан көбүрөөк мактаган учурлар эсиңизде болсун. Булар сиз иштеп чыгышы керек болгон сапаттар жана жөндөмдөр. Жогоруда айтылгандай, өзүбүздө бойдон калып, идеалдарыңа ишенимдүү бойдон кала алышыбыз керек, андан кийин ийгиликке жетесиң!