Джулия, бардык маектешүүлөр азыр бир суроону баштайт - карантин жөнүндө. Өзүңүздү жылуулоо өзгөргөндөй, өзүңүздү баалооңуз кандай болуп жатат жана сиздин жашооңуз өзгөрдүбү?
- Албетте, өзүн-өзү обочолонуу биздин күнүмдүк жашообузга өз тууралоолорун түзгөн. Биз бактылуу болдук, биз өлкөдө турабыз, ошондуктан бир аз эс алдык - үйдүн жанында сейилдөөгө кире алабыз. Мен үй-бүлөлүк чөйрөдө жана ашканада тамак бышыруу үчүн көбүрөөк убакыт өткөрө баштадым. Айыгып кетерден мурун, тилекке каршы, мен аны бере алган жокмун. Азыр мен толугу менен аял жана апамдай сезип жатам.
- Мен сиз популярдуу журналдар менен Интернетте жигердүү кызматташып, түз эфирге катышканыңызды көрдүм. Сиз бул формат күйөрмандары менен сизге жагабы?
- Мага онлайн кызматташуу форматы жагат. Үйдөн кетпестен, мен суроолорго жооп бере алам, абоненттер менен маектешүү. Бул чындыгында энергияны жана убакытты үнөмдөйт. Албетте, ал эч качан тирүү байланышты алмаштырбайт, бирок азыр жетишсиз, бирок жагдайга байланыштуу жаңы чындыктарга ылайыкташуу жана алардын артыкчылыктарын табыш керек.
«Мен үй-бүлөгө жана ашканада тамак бышыруу үчүн, үй-бүлөдө көбүрөөк убакыт өткөрө баштадым»
- Баса, социалдык тармактар жөнүндө. Рецепттер менен алым рецепттердин сүрөттөрү баракчаңызда пайда болду. Бул хобби кандайча пайда болгон? Сиз аны кесиптик ишиңиздин бир бөлүгүн түзүүнү пландап жатасызбы?
- Мен биринчи тортумду үй-бүлөлүк досунун досуна белек катары бышырдым. Мен таң калыштуу деп ойлогондо, бардыгы болгон адамга эмне деп ойлогом, бул идея өз колу менен жасап, дароо эле пайда болгон. Бул бал болчу. Ошондон бери 8 жылдай өткөндөн кийин, нан бышырылган жана таттуу-десерттер менин хоббим болуп калды. Тамак бышыруу процесси медитация менен салыштырса болот - мен эс алып, эч нерсе жөнүндө ойлонбойм. Жакын арада мен кулинардык видеолорду атып, өзүңүздүн YouTube каналына жайгаштырууну пландап жатам, ал эми келечекте кичинекей кондитердик дүкөндү ачуу идеясы бар.
- Бул хобби бул фигурага таасир эткен жокпу? Бирок токочтор - калориялуу нерсе, өзүн-өзү изоляция мезгилинде физикалык иш-аракеттер төмөндөгөн. Үйдүн формалары жана бланктарын сактоонун сырлары барбы?
- Мен тамагымдан кийин аябай сак болдум, тамактын сапатын жана көлөмүн башкара алам. Айына бир жолу мен өзүмдү дем алыш күндү уюштуруп, зыяндуу нерселерден, бирок көп нерсени жеп кетүүгө уруксат берем. Күн сайын мен кубатталып, фигурада гана эмес, эмоционалдык абалда да жакшы таасирин тийгизди. Азыр күн сайын саат бою боёлгон, анткени мен бардык убактымды Анн кызына арнап, бирок аны менен тажабайсыңар. Ал абдан жигердүү бала жана компанияны жакшы көрөт, ошондуктан мен аны менен чуркап жүрөм, секирип, мен ойнойм - анын көп энергиясы сарпталат жана форманы жоготууга мүмкүндүк бербейт.
«Жашообузда биз телефондорду өчүрүп, ден-соолугубуз менен алектенип, бири-бирибизди жаңыча үйрөндүк. Буга рахмат, биздин үй-бүлө көптөн күткөн кызым бар "
"Сен менин жолдошум менен бирге көп жашка чыктың ... үй-бүлөлүк гармонияны кантип сактайсың?" Карантин сиздин мамилеңизге таасир эткен жокпу - эми көптөр ажыралмалардын өсүшүн узак мөөнөттүү өзүн-өзү изоляциясынан улам көбөйтүүгө байланыштуу. Кээде сиздин жакын адамыңыздан да керек деп ойлошот - же сиз жөнүндө эмеспи?
- Жашообузда биз телефондорду өчүрүп, ден-соолугубуз менен алектенип, бири-бирибизди жаңыча үйрөндүк алдык. Ушунун аркасында биздин үй-бүлөбүздө көптөн күткөн кызым пайда болду.
Өзүн-өзү обочолонуу менен учурдагы кырдаал биз үчүн тест эмес. Биз жана жолдошум биргелешип 24 жашта эле, ал биз менен болуп жаткан кезде, биз ал жөнүндө тынчсыздануу оңой эмеспиз. Бири-бирибизди угууну жана угууну үйрөндүк. Кээде экөөңүздүн каалоосун сыйлайбыз, сиз менен бирге, ички иштеринен унчукпай эс алдык.
Негизги нерсе: өз ара колдоо жана түшүнүү - бул пандемия жана өзүн-өзү изоляциядан аман калууга жардам берет.
Джулия Савичева жана Александр Аршинов 2014-жылдын күзүндө үйлөнгөн
- Анан сен дагы бир кичинекей кызың өсүп жатасың. Ал эмне менен бактылуу? Жүрбөсө, аны үйгө алып барасыңбы?
- Аня өтө акыл-эстүү, чыгармачыл жана гипермологиялык бала. Ал компанияны жакшы көрөт, ошондуктан биз ар дайым чогулуп жатабыз. Мен чындыгында эле сөзүн эстегендиги абдан жагат. Бир нече жолу ырды угуу арзырлык, ал эми ал жакында эле тамашай баштайт. Бул менде бул менде сөздөрдү жаттап, обондорду эстеп, сим болом. Ошондой эле ал бийлегенди жакшы көрөт. Бирок анын бардык класстары тез эле ыргытып, ошол эле учурда 100 ишти аткара алышат. Бактыга жараша, биз шаардын сыртында турабыз жана үйдө сейилдөөгө мүмкүнчүлүк бар. Кызы велосипед менен үйдүн айланасында отуруп, мен анын артында болом - балдардын скутеринде. Бизде чоң жетишкендиктерибиз бар - Аня толугу менен алфавитти үйрөнүп, аны муундарга үйрөтүп жатабыз.
- Көпчүлүк адамдар Төрөттөн Россияда эмес, Португалияда болгонун сурап жатышат?
- Биз алдын ала пландаштырган жокпуз. Биздин доктур Москваны бир аз убакытка калтырууну сунуш кылды, ызы-чуудан жана жумуштан тыныгууну сунуш кылды. Анан жолдошум экөөбүз ошондой кылдым, билеттерди сатып, артынан Португалияга кайтышты - атасынын атасына. Москвага кайтып келгенге бир жума мурун, мен кош бойлуу экенимди билдим. Дарыгер рейстерге тыюу салынды, ошондуктан Португалияда калуу, каттоодон жана төрөй берүү жөнүндө чечим кабыл алынды.
Жана 2017-жылдын жайында жубайлардын аты Анна төрөлдү
- Эч качан мурун эле, сиз менин күйөөм менен болгон сүйүү окуяңызда сиздин сүйүү окуяңызда баяндалган микроблонго бөлүштү. Баарын кантип жеңе алдыңыз?
- Жолдошум экөөбүздүн эмоционалдык, чыгармачылык инсан. Бул анын артыкчылыктары бар: биз бири-бирибизди түшүнөбүз. Ошондой эле кемчиликтер бар: хебича, эмоцияларга өкүнүп, өкүнүп турган нерсени жасай алабыз. Бир жолу, уруш-талаштардын биринде мен буюмдарын чогултуп, кетип калдым. Бир аз убакытка өзүнчө жашаган. Мен бул иш-аракеттер үчүн кечирим сурайм жана аркандар мени жеңип чыкты жана мага биригишкенде бактылуумун. мындай каталарды кайталабаңыз. " Азыр апа болгондуктан, мен дагы бир жолу кайталабайм.
- Мына, жол-жоболорго ылайык, ... 2018-жылы сиз Максим Фадеев менен иштебей калдыңыз. Эми дагы бир нече сүрөтчүлөр аны менен күрөшүүдөн баш тартышты. Сиз бул жагдайда сиз Фадеевдин тарабындасызбы? Аны кандайдыр бир жол менен колдойсузбу? Же байланыш кызматташуусу менен бирге токтоп калдыбы?
"Мен үчүн, максимум мугалимдин биринчиси, ал бар болчу, ал бар жана кала берет. Мен ал үчүн кылган бардык иштери үчүн мен ар дайым ыраазы болом.
"Биринчи жана мыкты сулуулуктун сыры - бул сизге жана жакындарыңызга ылайык келиши керек"
- Сиз абдан позитивдүү адамдын таасирин түзөсүз. Кандай деп ойлойсуз, оптимистти көтөрө аласыңбы? Ден-соолук жана алардын жакындары үчүн туруктуу тынчсыздануунун азыркы шарттарында маанайды кантип көтөрсө болот?
- Балалыктан, позитивдүү адам болгондуктан, мен чынында эле ыйлагым келген учурлар бар, анткени мен өзүмдү көп урушкам. Адамдар курчап турган, мен позитивдүү, ар дайым байланышка ар дайым ачылып, эч качан басылбайм.
Маанай ашканада кызыктуу тамактарды даярдоого чоңойтуу. Мисалы, ден-соолукка пайдалуу тамакты жана даамдуу тамакты айкалыштырууга аракет кылып. Бүгүн мен алдым - мен помидордун соусундагы деңиз азыктары менен пастаны даярдадым - даамдуу жана пайдалуу. Бала менен бир топ маанай, музыка жана оюндар көп.
- Аялдардын сайтынан салттуу суроо: Сиз сонун көрүнсөңүз, окурмандарыбыз менен бөлүшкүңүз келген сулуулук сырлары барбы?
- Биринчи жана жогорку сулуулук сыры сиз менен сизге жана жакындарыңызга ылайык келиши керек. Баары ичи бар. Эгер сиз бактылуу сезип, өзүңүздү жетиштүү сезсеңиз, анда ал бетиңизге чагылдырылат. Экинчи орунда - туура тамактануу. Диетаңызды көзөмөлдөп туруу керек, бирок аны ашкере кылуу керек. Эгер сиз чын эле бир нерсе жегиңиз келсе, анда өзүңүз оң тамактанууга кайтып келиңиз. Суу жөнүндө унутпа - 1,5-2 литрден ичүү керек болгон күндүгү үчүн, дененин жана теринин абалына таасир этет. Терс эмоциялардан арылууну унутпаңыз. Спортту алуу, окуңуз, бир нерсени даярдаңыз, сейилдөөгө барыңыз. Позитивдүү болууга аракет кылыңыз.