Диеталык тамактануу жана митингдик тамактануу жана нутритика Райан Стивенсон боюнча адис курсакты сиңирүүдөн улам олуттуу кыскартууга жардам бере турган көрсөтмөлөрдү иштеп чыгышты.
Тактап айтканда, дарыгер уурулук салатты (болжол менен 100 грамм) сунуштайт. Жаңы капуста булага бай, ал ичеги-карын тазалыгына өбөлгө түзөт жана гүлдөрдү жок кылат.
Капуста ичеги-карын тазалоого жана гүлдөрдү жок кылууга көнүп калат
Сүрөт: Pixabay.com/ru.
Эгерде өсүмдүк майы жана алма уксусунун аралашмасы салат толтуруу үчүн, сиңирүү системасына да пайдалуу таасир тийгизет. Дарыгер менен кеңешкенден кийин, алма уксус мас болушу мүмкүн, бир стакан сууга бир аш кашык чогултууга болот.
Майды гармонияга алып келиши мүмкүн. Бул үчүн, жарактуу триглицердин мазмунун (ден-соолукка пайдалуу дүкөндөрдү сатып алсаңыз болот) бир кашык ашказанга куруу үчүн сатып алсаңыз болот. Ушундай мунайдан калыбына келтирүү мүмкүн эмес, тескерисинче, зат алмашуу ишин тездетет. Ушундай эле натыйжа - бул сөзсүз түрдө эч нерсеге жарабаган идиштерге кошула турган күчкө ээ.
Бирок кофе кыянаттык менен пайдалануунун кажети жок
Сүрөт: Pixabay.com/ru.
Курсактын көлөмүн азайтууну каалагандар кофе менен этият болушу керек. Бул суусундук, чуркап мас болгон, бул өз кезегинде, майлуу кен чыккан жерлерге кийлигишип, кортизол стресс гормонунун өндүрүшүн көбөйтөт.