Макул, сиз торттун азгырыктыруучу көрүнүшү сиз үчүн калуу кыйын. Баардыгы үчүн кыйын, жөнөкөй ажалдуу жана тамактануулар. Бирок, экинчиси, курамдардын татаалдыктарында кесипкөй бөлүнүп, өзүлөрүнүн колунда туруштук бере алышат.
Алардын тажрыйбасына таянып, бардык организм тутумдарынын бир бөлүгүндө кыйынчылыктардан баш тартуудан баш тартууну билип алалы.
Сатып алынган кетчуп үйгө алмаштырыңыз
Сүрөт: Pixabay.com/ru.
Эт
Бирок жөнөкөй эмес, мисалы, колбаса, колбаса жана башкалар. Таасирин жогорулатуу жана товар түрүн өркүндөтүү үчүн ар кандай консерванттарды кошууну билесиз. Денебизге ар дайым кошумча компоненттер пайдалуу боло бербейт, эң зыяндуу адам кан холестеролун көбөйтүү.
Бирок, бардык зыянга карабастан, ата-энелер балдарды колбаса менен азыктандырып, көпчүлүк үй-бүлөлөрдүн жарым-жартылай бүттү продуктулары - эң мыкты өнүмдөр. Эгерде сиздин балаңыздын диетасында колбаса болсо, анда балдарыңыз үчүн түзүлгөндөрдү тандаңыз.
Сатып алардан мурун, курамды кылдаттык менен карап чыгыңыз, продукцияда көп сандаган жасалма химиялык элементтерди камтыбашы керек. Балдарды бербеңиз жана жумасына бир нече жолу этиятынан бир нече жолу этегин жегенге бир нече жолу бүттү буюмдарын жей бербеңиз. Жалпысынан, биздин жарандардын арасында ушундай тамактын популярдуулугуна карабастан, тамактануучулар көптөн бери басылып келишкен.
Жумуштар
Кетчуп менен куурулган эт - бүтүндөй өлкөнүн үстөлдөрүндөгү эң мыкты майрамдык тамак. Ушундай гастрономиялык аткарылгандан кийин ашказаныңызга эмне деп ойлонуп көрүңүз. Эгер сиз помидордун тынчын албасаңыз, анда аны өзүңүз жаса. Же мешке этти буту менен бүктөп, алча помидорунун ийилгендиги менен бышырыңыз.
Эч бир йогурт бирдей эмес.
Сүрөт: Pixabay.com/ru.
"Узак ойноо" йогурт
Көпчүлүк йогурттер пайдалуу эмес, анткени көпчүлүк тамак-ашсыз. Эгерде биз бул ачытылган сүт продукциясын бышырылган сүттөн бактериялардан кошулган сүттөн даярдасак, аны жеңилдетүү үчүн даамдуу болот. Ошондуктан, өндүрүүчүлөр өзүлөрүнүн даамдык ампиаторлору, консерванттар жана даамдын кошумчалары менен буюмдарды сыгып, өндүрүүчүлөргө татаалдашат.
Бактериялардын өзүлөрү 4 күндөн ашык жашай албайт, бирок сиз текчелерден йогурттан таба албайсыз. Ушундан улам биз мындай продукттун табигый мүнөзү жөнүндө тыянак чыгарсак болот.
Маргарин
Балдыктан бери, ал сейрек кездешкенден бери Марогка зыян келтирүүчү маргариндин зыяны жөнүндө билишет, сиз сейрек кездешет. Бул нерсе, ал биздин денебиз үчүн табигый эмес, майлар, ошондуктан ал жаман же такыр сиңбеген эмес.
Мындай компоненттердин мазмуну менен продукцияны колдонгондо, кандагы холестерол колдонулушу башталат, ал зат алмашуу процесстериндеги кемчиликтерге алып келет. Биринчи жүрөктөр жана жыныс органдары эркектерден кыйналып жатат.
Lollipops
Чындыгында сүйкүмдүү карамель кооптуу өнүм болуп саналат. Анда DYES жана аш болумдуу кошумчалар бар, ал тиш эмальды жок кылат. Мындан тышкары, мындай таттууларды колдонгондон кийин, ар дайым ар дайым тамактанууну каалайт, анткени Лолипоптордогу калория бош.
Газдалган суусундуктарда чоң көлөмдө кант бар
Сүрөт: Pixabay.com/ru.
Газ менен суусундуктар
Замбирек атып тамырактары газдалган суусундуктарга туура келбейт. Бирок бүт нерсе чоң көлөмдө, кофеин жана дененин кадимки ишине шайкеш келбеген көптөгөн химиялык элементтер.
Сахаресмен
Айрым учурларда мындай өнүмгө зыян келтирүү кадимки шекерден да көптү алып келиши мүмкүн. Алмаштыруучудан алган энергияны дароо күйгүзүү керек, антпесе ашказандагы бүктөмдөр түрүндө жагымсыз бонус аласыз.
Бул шектүү өнүмдү табигый, мисалы, балга же чечек сиропуна табигый түрдө алмаштырыңыз.