Уюлдукулукка каршы күрөш узак айларда кечигип калышы мүмкүн. Албетте, көйгөй зонасында ороп жана көнүгүүлөр акырындык менен өз натыйжасын берет, ал эми клетканын калыбына келтирилишин тездетип, мүчүлүштүктөрдү азайтат, муштумду азайтат. Кантип массаж жасоо керек жана жагымсыз кесепеттерге жол бербөө керек, мен дагы бир жолу айтабыз.
Массаж мээни эмнеге окшош жана анын көйгөй зонасына кандай таасир этет
Массаж куралы "Миттерс" деп аталган "Митенс" деп аталат, чындыгында, бул жыштыктын өзгөчө дизайны, ал эми ийкемдүү материал лимфа стагнациясынан арылууга жардам берет. Массаж мээлесинин негизги плюс - бул көйгөйдөн арылуунун жөндөмү, денеде көгөрүү жок, анткени ал классикалык массаж же пьесейлер менен массаж менен пайда болушу мүмкүн. Массаж мээлей - бул жанды ичүү учурунда же тери мүмкүн болушунча тезирээк шыпырып, нымдалган кезде колдонууга болот.
Кандай массаждык митендер бар?
Силикон. Мындай миттерде эки жигердүү эки тарап бар: бир жагынан узак үйүлгөн үйүлгөн дөбө кан агымын жана башка силикон силикон теринин үстүнкү катмарын тамчылатууга түртөт.
Woolen. Көбүнчө мындай миттенстерди өндүрүү үчүн төөнүн чачын, анын катуулугу теринин терең катмарына таасир этет.
Knitwear. Негизги материал - органикалык тритвай. Эки тарап жылмакай жана орой - териге карата бир эле принципке ылайык, миттердин силикон версиясы сыяктуу эле принципке ылайык иш алып баруу.
Тери процедурадан мурун жаркылдап турушу керек.
Сүрөт: www.unsplash.com.
Кантип массаж жасоого туура келет?
Биз айткандай, душ алуу учурунда митендер колдонулушу керек. Биз дене үчүн гельге кайрылып, көйгөйдү проблемалуу жерлердеги митендер менен жарыктандырылабыз. Төмөнкүдөн баштап, лимфа дренаждык массаж сыяктуу, кыш мезгилин беш мүнөткө чейин жасаңыз. Бардык кыймылдар жумшак болушу керек, теринин үстүнө көп баспаңыз.
Лимфа түйүндөрү жайгашкан жерлердеги массаждан алыс болуңуз, анткени так эмес кыймылдар дененин эң маанилүү тутумунун иштебей калышына алып келиши мүмкүн. Массаж бүткөндөн кийин, душун денеден жууп, душманы дагы бир жолу кабыл алууну унутпаңыз.
Массаждан мышык менен кандай артыкчылыктар жана жаман жактары бар?
Үйдө процедуранын артыкчылыктары:
- жеткиликтүүлүк.
- сапат
- Бир нече жумадан кийин натыйжа көрүнүп турат.
- ар кандай тери түрлөрүнө ылайыктуу.
- аллергиялык реакциянын минималдуу коркунучу.
Кемчиликтери:
- Сапаттуу Миттен дайыма эле боло бербейт.
- Ар бир адам тырышууну колдонууга ыңгайлуу эмес.
- Көрүнүктүү таасирге жетишүү үчүн жол-жобону үзгүлтүксүз жүргүзүү керек.
- Башында массаж жагымсыз сезимдер менен коштолушу мүмкүн.
Эсиңизде болсун, кандайдыр бир массаж адиси менен кеңешкенден кийин гана жүргүзүлсүн, айрыкча, олуттуу оорулардан жапа чеккенден кийин же теринин бүтүндүгүн начарлатса.