"Инсандык жана социалдык психология" илимий журналында окуу куралдары аялдар жөнүндө алардын үйлөрүнүн билдирүүлөрүн лингвистикалык анализдин негизинде жарыяланды. Эксперименттеги 60 катышуунун ар бири өз турак-жайын айтып берди, андан кийин психологду баалоону баалашты. Жогоруда айтылгандай, үйлөрү бүдөмүк жана ыплас депрессияга ээ болгон аялдар өз үйүнүн жана мейкиндикти уюштурган аялдарга караганда депрессияга жана чарчоого алышкан. Изилдөөчүлөр өз үйүнө башаламан аялдардын башына түшкөн аялдардын жогорку деңгээлдеги стресс гормонун жогору деп эсептешкен. 5 мүнөттө кампада болсо дагы, сиз бир нерсе таба аласыз:
Үч мүнөт
Үйдөгү бир ырдын эрежесин киргизиңиз: Сизди энергия менен алгандыгы үчүн айыптаган композицияны табыңыз жана жигердүү жылдырыңыз. Көбүнчө, бул бутуңуздун мелодиясынын астында түркчө жана ырлар болот. Орто эсеп менен, ыр үч мүнөткө созулат - ушул мезгилде балдар оюнчуктарды чогулта алышат жана үй-бүлөңүздүн түшкү тамактан кийин идиштерди жууп турасыз. Жалпысынан, биз сизге музыкага киришибиз керек - убакыт кээде тезирээк өтөт. Толук көлөмдө аны наушникке буруп, күзгү кездемени сүртүп, полду басып, бий көндүмдөрүңүзгө эркин сезиңиз.
Карылар калткы калдыктарды полигалга же кабыл алуу чекитине өтүү
Сүрөт: Unsplash.com.
Беш мүнөт
Ушул убакыт аралыгында коридордогу таштандыларды бөлүп-бөлүп, үйдүн келгенден кийин бүктөлүп, бейкуттуктарды, гезиттер, жарнамалык баракчалар, окулбаган тамгалар, калпак, калпак, жалбырактар жана башка. Банка тыйын үчүн банка үчүн, сиз бардык шылдыңды чөнтөгүңүздөн түшүрөсүз, андан кийин соода борборундагы адистештирилген түзмөккө өткөрүп бериңиз. Ачкычтар үчүн ачкычты орнот: ага үйдүн ачкычтарын жана унаанын ачкычтарын жана унаага астыңкысы, ошондо сиз аларды бардык сумкаларга издөөнүн кажети жок. Документтер жана банк карталары менен бирдей кылыңыз - үйдөн чыкканда унутпаңыз.
Он мүнөт
Үй чарбаларынын товарларынын дүкөнүндө меламиндин губкасын сатып алыңыз - аны балдардын чыгармачылыгынын издери жана обои жана обои жана обои жана учтары менен тактын изоляторун идишти ыплас колдордун издеринен тазалоо. Он бир эле мүнөттө сиз коноктор үйүңүзгө келгенде, мындай кичинекей нерселерди жок кыла аласыз. Даараткананын, раковинаны, дасторконуңузду жана жаңы асылган сүлгүүңүздү канчалык деңгээлде тазалап, коноктордун алдында жакшы болмок. Эски самын алмаштыруу же суюктук самыны менен диспенсерди жаңыртыңыз.
Жарым саат
Муздаткычты бөлүп салуу: Бардык тамакты белгилеп, соустар боюнча жарактуулук күнүн белгилеп, банкаларды туздап барыңыз. Өсүмдүкчөлөктөрдү ыргытып, өсүп-өнүп алгыла - Аларга кооптуу, ал эми жаңы тамактарды сатып алган жакшы. Муздаткычты тазалоочу агент менен чайкоо, сактоочу жайды карап чыгыңыз - текчелерди өзгөртүү керек, жашылча-жемиштерге жана жемиштер үчүн уюштуруучуларды өзгөртүүгө болот. Керексиз текчелерден алынып салынышы мүмкүн - анткени сиз алардын ичинен муздаткычыңызга жакын болуу кыйынга турат.
Мешти тазалоо үчүн атайын куралды колдонуңуз
Сүрөт: Unsplash.com.
Саат
Эгерде сиз мешти жана микротолкунду колдонсоңуз, анда айына бир жолу май тамчыларын, тамак-аш калдыктарын жана жагымсыз жыттарды алып салуу үчүн чайкоо керек. Бул иш жок дегенде бир саат талап кылынат, ошондуктан чыдамдуу бол. Үй ээси өрттөлүүчү тамакты кыжырдантып, зээркананын кесекеси менен кыжырданткан тырмактар менен кырып, эмор кагазын кыжырдантат. Ал отургуч менен көп кездешет: тазалоочу агентти идиштерге жууп, аз кайнак суу менен куюп, булгануу үчүн, булгануу үчүн 10-15 мүнөт кетиңиз. Мештин тазалыгы менен жумшак губка менен чайкап, тазаланып, суу бууланып кетиши үчүн, убакыт ачык калтырды. Эгерде жагымсыз жыт бар болсо, аны мешке салып, бир табак кургак сода же туз менен, ал жылытылганда, ал жыттарды тезирээк сиңирет.