Көпчүлүк адамдар Анистон анистенталдык диетага отурат деп ойлошу мүмкүн деп ойлошу мүмкүн. Бирок Кэти Кельлер Дженнифер жеп жатканда, дене тарбия менен алектенип, дене тарбия менен алектенип жатканда, күнүнө беш мүнөт кальийт менен алектенбейт деп мойнуна алган.
Келеринин айтымында, Анистон ар дайым күнүнө кеминде беш жолу тамак ичүүгө аракет кылат. Жана Кэти кино жылдызын колдонгон меню меню алып келет. Эртең мененки тамак үчүн - кургатылган чили калемпирлери жана лимон менен ысык суу менен. Түшкү тамактануу - Лиман, сарымсак жана жаңгак менен бир жубайлар үчүн жука цуккини, аспарагус, ак балык. Түшкү тамак үчүн - Мексикалык пеллет гриль тоок менен, помидор жана бадыраң менен курч салат. Жана тамырларга - жаңы жалбыз менен жашыл чай, бир нече кара шоколад, жаңы мөмө-жемиштер жана ча уруктары бар.
"Эгер Джен кукиди кааласа, анда ал эч качан таңгактарды таштабайт. Кэти мындай дейт: «Бирөөнү ээлеп, ар бир бөлүктөн ырахат алат. - Шарап менен бирдей. Ал айнек ичип, андан ырахат алат. Бирок ал эки бөтөлкө ичпей, андан азап чегет ».
Кельлер тамактын эң негизги нерсеси чектөө деп эсептейт. "Мен ар бир адамга жума күнү, мисалы, жекшемби күнү бардык жумуштарды сатып алууга кеңеш берем. Ошентип, сиз үйдөн үйдөн чыккан жолго даяр тамак-ашты же жарым бүттү тамак-аш сатып алуудан коргойсуз ", - дейт Кэти мындай дейт:
Ошондой эле, Кельлер Анистон күн сайын дене тарбия менен алектенип, беш мүнөт гана сарптаганын айтты. Актрисанын бир мүнөтү тынымсыз секирип жатат. Андан кийин бир мүнөт отургучтан кысылып, кайра бурулуп, ага кайрылыңыз. Кийинки 60 секунд Анистон тасманын арткы артында созулат. Кийинки бир мүнөттүн ичинде дубалдан басылды. Полго басуу менен машыгууларды аяктайт.
2013-жылы Анистон "Биз - Миллерлер" деген сүрөт тартууда сонун инсанды көрсөттү, анда чыр-чырмак ойногон. Тасманын алкагы.
Бирок, физикалык стресс Кэти бир аз көтөрүлдү. Чындыгында, Дженнифер залга барып, ошол жерде жакшы дем алууга барууну жакшы көрөт. Убакыт болсо, актрисанын сабактары кеминде бир саатка созулат. Мэнди Инбелдин дагы бир машыктыруучусу катары, Джендин машыктыруучусу, JENдин окутуусу (велосипед аэробикасы) жана кийинки × 45 мүнөт йогадан кийин 20-25 мүнөттүк протоколдон турат. Башка бир нече күндөн кийин Анистон велосипед менен 40 мүнөт сарптайт, же 10 мүнөт чуркап, андан кийин ал айланууга катышып жатат. Ошол эле учурда, Дженнифер бир жерге калтырууга аргасыз болгондо, ал аны ар дайым аны менен таанышуу үчүн 3,5 килограммдык гантелдерди алып кетишет.
Ошондой эле Инбейге Анистондун антитетине жетишүү жана колдоруна терини оңой эле оңой эле оңой эле оңой эле оңой эле ала аласыз. Көнүгүү үчүн, досболчу эң ылайыктуу (кум, таарынды же гель менен толтурулган). Бирок жаңы келгендер футбол топту колдоно алышат. Медбол экөө тең алаканга алып барып, колуңузду башынан жогору көтөрүңүз. Чыканак азайтпайт. Колуңузду вертикалдуу кармап, топту артка буруп, чыканактарды 90 градус бурчка бүгүп, бүгүп. Баштапкы абалына кайтуу. 12-15 жолу кайталаңыз. Эс алып, дагы бир мамиле жасаңыз.